Težko se je motivirati za vadbo - še posebej sredi zime. Če potrebujete zdrav odmerek #fitspo, ne glejte dlje od zvezd Karlie Kloss in Gigi Hadid, ki pogosto obiščejo Instagram, da dokumentirajo ustrezne režime vadbe - večina jih je na voljo javnosti. Pred novoletnimi zaobljubami razmislite o zamenjavi običajne rutine s katerim koli od spodaj navedenih razredov. Morda se srečate z znanim obrazom ali dvema.
Oboževalci: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Hunt
Kaj boste dobili: Vsaka enourna vadba je opremljena z visoko intenzivnim kardio vadbo, zaradi katere se boste znojili od glave do peta. Za napredne ljubitelje fitnesa poskusite s podpisno vadbo Machine Gun Dog Pound, ki združuje jogo, trening odpornosti, kardio, balet in krepitev jedra v sejo kurjenja 700 kalorij.
1 Renwick Street, New York; thedogpound.com
Oboževalci:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr
Kaj boste dobili: Visokoenergijska alternativa prepotenim telovadbam, ki jih navdihuje balet. Enourne seje v majhnih skupinah vključujejo vaje barre, kardio in preprogo za oblikovanje nog, zadnjice, trebuha, rok in drugih mišic, za katere sploh niste vedeli, da jih imate.
98 Greene St, New York; baletbeautiful.com
Ventilator:Julianne Hough
Kaj boste dobili: Intenzivna plesno-kardio vadba, ki oblikuje, podaljša in krepi mišice. Idealen za ljudi vseh ravni telesne pripravljenosti, ki želijo resno kiparjenje brez kardio vadbe.
380 Broadway, New York; dancebody.com
Oboževalci: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio
Kaj boste dobili: 45 minut visoko intenzivnega kardio vadbe, treninga moči in koreografiranih vaj, ki porabijo do 700 kalorij na vadbo.
Več lokacij;soul-cycle.com
Oboževalci: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson
Kaj boste dobili: Zabaven enourni tečaj, ki ga navdihujejo baletne tehnike, pilates in aerobika 80-ih.
Več lokacij; popphysique.com
Oboževalci:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid
Kaj boste dobili: Urna vadba, ki bo porabila med 400-800 kalorij, odvisno od intenzivnosti pouka. Začetniki se lahko naučijo osnov boksa, kot so pravilno delo z nogami, tehnika udarjanja in obramba.
600 Washington Street, New York; gothamgymnyc.com
Oboževalci: Emma Roberts, Hannah Bronfman
Kaj boste dobili: 55-minutna seja, sestavljena iz klasične pilates koreografije in sodobnih tehnik za izboljšanje vaše drže, prožnosti in osnovne moči poleg toniranja trebuha, rok in zadnjice.
Več lokacij; newyorkpilates.com
Ventilator: Jemima Kirke
Kaj boste dobili: Petdesetminutni tečaji temeljijo na osnovah pilatesa z možnostmi raziskovanja naprednejših sekvenc. Povečajte svojo osrednjo moč in prilagodljivost s kardio intervali, odskočnimi deskami, treningi z utežmi in drugim v telesnem pozitivnem vzdušju.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com