DRAGI DR. JENN,

S fantom imava težave v odnosih, ki bi jim lahko koristila strokovna pomoč, vendar noče iti na terapijo za pare. Kako ga prepričati, da se zamisli? — Terapija Fobija

DRAGA TERAPIJA FOBIJA,

Ni redkost, da je ena oseba odporna na začetek terapije za pare. Običajno se ta oseba boji, da bo vstopila v ordinacijo terapevta in da jo bodo dojemali kot tisto, čemur v mojem poslu rečemo "identificiran bolnik", znan tudi kot "slab fant". Eno osebo v zvezi lahko celo skrbi, da jim bo terapevt povedal, da bi morali prekiniti gor.

Poleg vsega pa obstajajo še običajni pomisleki glede terapije: da bodo prisiljeni govoriti o stvareh, ki so težke ali neprijetne, ali čutiti občutke, ki so jih poskušali izogibati se. Mnogi se tudi bojijo, da bi bili pred tujcem tako ranljivi ali da jim bodo sodili. Vse to je povsem normalno.

POVEZANE: Slab razpad lahko sproži stanje duševnega zdravja

Toda pri terapiji za pare je treba razumeti, da na par gledamo v sistemu. Tudi če se zdi, da je ena oseba "slab fant", se to dogaja v sistemu, v katerem sodelujeta oba. Naloga dobrega terapevta je pomagati parom, da vidijo, kako oba sodelujeta v problemu - in kako spremeniti nezdrave vzorce komunikacije in vedenja v odnosu. To traja dva. (Edina izjema je zloraba, ki nikoli ni upravičena. Zato svetovanje za pare ni priporočljivo za pare, v katerih se dogaja nasilje v družini.)

Tukaj je nekaj načinov, kako lahko pomagate svojemu partnerju pri odpornosti na terapijo.

1. Izogibajte se jeziku, ki krivi. Prepogosto vidim pare, kjer ena oseba vleče drugo na terapijo, da bi jo "popravili" ("Prevarjeni ste in potrebujemo terapijo za pare!"). Pomagajte svojemu partnerju, da razume, da gre za to oboje da boste naredili korake, razvili orodja in se naučili komunikacijskih veščin, da boste imeli bolj vzajemno zadovoljiv odnos. Ne pozabite svojemu partnerju vedeti, da obstajajo načini, na katere želite postati tudi njim boljši partner.

2. Naj vaš partner izbere terapevta. Vedno priporočam, da se ljudje osebno srečajo s tremi terapevti, preden se odločijo, s kom želijo sodelovati. (Mimogrede to pogosto pomeni razgovor z več kot tremi osebami po telefonu.) Ko se enkrat srečate izbranimi tremi terapevti, dajte svojemu partnerju, da izbere, kdo bo vaš napredek z.

3. Pogovorite se o njegovih največjih terapevtskih strahovih. Odpor do terapije običajno izvira iz strahu. S partnerjem se mirno in ljubeče pogovorite, da ugotovite, kaj je njihova največja skrb, da lahko odpravite njihove strahove. Včasih se ena oseba boji, da jo bodo preusmerili na terapijo, da bi jo prekinili. Če temu ni tako, prepričajte svojega partnerja, da ga ne želite odvrniti med terapijo.

4. Rešite njihove finančne težave. Vse prepogosto so finančne skrbi tiste, ki ljudem preprečujejo, da bi se posvetovale za pare, vendar je pri iskanju cenovno ugodne terapije treba vedeti nekaj stvari. Ker morajo vsi terapevti za pridobitev licence opraviti 3.000 ur pod nadzorom, so klinike za duševno zdravje napolnjene s pripravniki, ki pridobijo diplomo. To pomeni, da lahko za veliko manj denarja pogosto pridobite strokovno znanje dveh terapevtov. Poleg tega mnogi terapevti imajo v svoji ordinaciji na voljo nizkocenovna mesta ali pa so pripravljeni znižati plačilo-samo vedeti morate, da vprašate. Koristno je tudi, da se s partnerjem vnaprej pogovorite o financah (npr. Če delite pristojbine ali če kdo od vas to plača).

5. Pojasnite, da nikoli ni prehitro. Včasih je ena oseba odporna na terapijo parov, ker je odnos tako nov. Splošna predpostavka je, da potreba po terapiji zgodaj pomeni, da to ni izvedljiv odnos. A vse pogosteje, pari začnejo terapijo prej v razmerju. To je zelo zdrav trend, saj parom omogoča, da se v svojem odnosu od začetka ne lotijo ​​slabih navad in zagotavlja izhod za težke čase v prihodnosti. Po mojih kliničnih izkušnjah bližnji intimni odnosi sprožijo nerazrešene otroške rane. To pomeni, da se par, ko sta čustveno intimna, nenavadno srečuje z več težavami in konflikti. Verjamem v idejo, da imajo pari možnost, da si pomagajo pri reševanju teh težav.