Овај чланак се првобитно појавио на Здравље. За више сличних прича посетите хеалтх.цом.
Да ли сте икада прегледали Инстаграм канал познатих личности и помислили: "Могао сам потпуно да видим себе како постајем најбољи пријатељ са том особом." Јулианне Хоугх за мене је један од тих људи - не само она добро једе и вежба редовно, зна како да стави себе на прво место уз епски одмор на плажи. Када смо се срели на снимању ЗдрављеУ серији "Која је твоја мантра" искористио сам прилику да се придружим Хаговом најужем кругу.
Најбољи пријатељи деле своје тајне лепоте, па сам био одлучан да то урадим са Хоугх -ом. "Покушавам да живим без много", Плес са звездама судија признаје, али постоје три ствари које сматра неопходним: прво, она користи Седам секунди од Уните-овог регенератора који се не испира ($29; амазон.цом) тако да не мора свакодневно да фенира косу. "Ако то ставим, осећам се као да се може осушити и бити одлично", објашњава она.
ПОВЕЗАНЕ: Драматична нова фризура Јулианне Хоугх чини је готово непрепознатљивом
Што се тиче балзама за усне, каже Хоугх Том Форд Лумиере (које можете пронаћи на Нордстром или Сепхора за 55 долара) вреди разметања јер је тако свестран. Она ради ставила на усне, али такође има и генијалан трик како би јој кожа изгледала још росније: „Обично је стављам на образе баш овде“, каже Хоугх показујући јој на јагодице.
Треће, Хоугх је велики љубитељ етеричних уља и остаје веран ГуруНанда линија јер се уље добија са фарми широм света, са потпуно природним састојцима. "Можете га добити на Валмарт, то је сјајно ", додаје Хоугх. (Али не брините ако више купујете на Амазону -доступан је и тамо.)
Не би требало чудити што Хоугх сматра бригу о себи једном од својих омиљених ствари. „Пре него што се препустите каријери, деци, пријатељима, породици, мислим да морате да вежбате бригу о себи“, каже нам она. Али она зна да то није лако постићи: "Ми смо људи, дизајнирани смо да само преживимо и наставимо даље. И то је некако ван природе и из нашег инстинкта да желимо да бринемо о себи. Желимо да се побринемо за све остало што се дешава. И наше тело само преживљава за нас. "
ВИДЕО: Јулианне Хоугх је управо пољубила своју плаву косу за растанак
Хоугх је донео свесну одлуку да свакодневно брине о себи са јутарњом рутином. "Кад се пробудим, радим вежбу да ме из мозга менталног когнитивног размишљања доведем до креативног", објашњава она. "Дакле, радим јутарње странице на којима само пишем и повраћам на страницу", наставља она. „И не знам шта пишем, али нешто се дешава тамо где се мења. И на тај начин из мене извире креативност насупрот размишљању равне линеарне линије. "Затим, она пушта музику и медитира покрете који јој помажу да се повеже са својим телом, након чега следи дах рад. "То се потпуно мења и диктира остатак дана", каже она.
Ако имате проблема са одвајањем времена за себе, Хоугх препоручује пажљиво дисање. „Буквално ћу додиривати своју кожу и неговати то. И заправо се осећам као жена и волим себе, што мислим да нам је свима заиста потребно. "