Зашто и даље морате носити крему за сунчање у затвореном простору

Грудњаци, шминка и праве панталоне су неке од ствари о којима не бринем док радим од куће. Осим ако ме састанак Зоом -а не позове да се обучем од појаса навише, држим се дуксерица, зноја и голог лица. Упркос томе, моји производи за шминкање дефинитивно тренутно скупљају прашину, али требам ли се потрудити да их и даље ставим крема за сунчање?

Како се испоставило, нисам једини који запушта ношење СПФ у затвореном простору. Према Ниелсон и НПР, продаја крема за сунчање пала је за 2,7% и 17% у само прве две недеље марта, када су се многи људи почели прилагођавати нашој новој стварности. Иако немам постављен сто испред прозора, моја интуиција каже да бих вероватно требало да наносим СПФ свако јутро док стављање у карантин код куће.

Да бих разјаснио чињенице о томе да ли треба унутра да носите крему за сунчање, посегнуо сам за Др Марие Хаиаг, дерматолог сертификован од стране одбора и стручњак за заштиту од сунца у Њујорку, као и Др Елизабетх Хале, сертификован на плочи дерматолог у Њујорку и виши потпредседник Фондација за рак коже.

Све што треба да знате о ношењу креме за сунчање у затвореном простору.

Кратак одговор? Да!

"Постоје различите врсте ултраљубичастих зрака које утичу на кожу", каже др Хале. „Највише говоримо о ултраљубичастим А (УВА) и ултраљубичастим Б (УВБ) зрацима. Људи класично размишљају о УВБ зрацима јер су они ти који изазивају опекотине од сунца у летњем периоду. У стварности, УВА зраци узрокују оштећења од сунца без обзира на временске услове јер имају веће таласне дужине које продиру кроз облаке. Сличном логиком, УВА зраци такође продиру кроз прозоре. "

Поврх УВА зрака које пролазе кроз ваше прозоре, све радне састанке, сретне сате и часови вежбања које сте радили преко Зоома могу допринети оштећењу коже и њеном развоју рак, такође. Према др Хајагу, високо видљиво светло (ХЕВ), попут плавог, такође може утицати на сан и здравље очију.

ПОВЕЗАНЕ: Када наносите крему за сунчање у рутину његе коже, заправо је много важно

"Пошто УВА (старење) зраци продиру дубље у кожу и узрокују оштећење ДНК, разбијају колаген и еластин", објашњава др Хаиаг. "Због тога су одговорни за убрзано фото оштећење, укључујући: боре, кожну кожу, мрље од сунца и рак коже."

А ако сте били, користили сте ретиноиде на рецепт или без рецепта, узимали сте оралне антибиотике доксициклин за стање коже или ако радите код куће третмане попут хемијског пилинга, ваша кожа је већ осетљива на сунце. Због тога УВА зраци који пролазе кроз ваш прозор постају још снажнији и као резултат тога можете доживети тренутно црвенило и иритацију.

Иако је плаво светло новији феномен, постоје извештаји да учестало излагање може допринети презрелим знацима старења. "Чак и кратка изложеност плавом светлу може повећати генерацију реактивних врста кисеоника, која разлаже колаген и еластина и узрокују оштећење ДНК, што доводи до мутација ДНК које касније могу узроковати рак коже и старење ", каже др. Хаиаг.

Временом, плаво светло може смањити ниво мелатонина, што отежава спавање и убија фоторецепторе (ћелије осетљиве на светлост) у мрежњачи, које је неопходно видети. Зато сте читали о томе како не бисте требали прелиставати друштвене мреже на телефону непосредно прије одласка у кревет.

ПОВЕЗАНЕ: 9 најбољих овлаживача са заштитним фактором за заштиту и хидратацију ваше коже

Оба дерматолога слажу се да ће физичка крема за сунчање широког спектра која садржи цинков оксид и гвожђе диоксид пружити одговарајућу заштиту од УВА зрака и плавог светла. "Постоје нови подаци о нијансама присутним у оксиду гвожђа који се појављују у затамњеним кремама за сунчање и чак и неке подлоге могу бити корисне као додатни слој заштите од видљиве светлости ", каже др. Хале.

Ако тражите тонирани производ, др. Хале предлаже ЕлтаМД-ов омиљени култ УВ дневно тонирани широки спектар СПФ 40, хидратантна формула која је сигурна за све типове коже.

Осим цинковог оксида и гвожђа диоксида, др. Хаиаг каже да треба тражити формулу која такође садржи антиоксиданте за блокирање слободних радикала које стварају УВ зраци и плаво светло. Она је обожаватељ МДСоларСциенцес минерална крема широког спектра СПФ 50 крема за сунчање, јер је лаган и стапа се са кожом без остављања белог гипса, заједно са Скинцеутицалс Пхисицал Фусион УВ Дефенсе СПФ 50, јер садржи екстракт планктона за који је познато да повећава отпорност коже на стрес изазван УВ и топлотом.

Баш као и кад сте напољу, најбоље је поново наносити крему за сунчање свака два сата, међутим то је лако заборавити с обзиром на тренутно стање света. Да бисте олакшали ствари, др. Хале препоручује држање минералног СПФ праха са четком на вашој ВФХ постављеној за брзе поправке током дана. Она предлаже ИСДИН Исдинцеутицалс минерална четка и Цолоресциенце Сунфоргеттабле Тотал Протецтион Брусх-Он Схиелд СПФ 50. Оба производа имају ефекат матирања, што је добро за све те видео састанке.

ВИДЕО: Када наносите крему за сунчање у рутину његе коже, заправо је много важно

Шта се дешава кад изађемо из карантина? Мораћемо да будемо још марљивији у примени заштитног фактора јер месецима нисмо толико били вани на сунцу? Одговор није црно -бели.

"Знамо да са хроничним излагањем сунцу на ниском нивоу стварате толеранцију", каже др Хале. "Људи који раде на отвореном, попут пољопривредника, свакодневно су изложени УВ зрацима, па кад је заиста сунчано, не изгоре као неко ко обично ради у затвореном простору. Дакле, након хибернације целе зиме, па чак и више кроз овај карантин, наша кожа не гради толеранцију. "То се каже, када изађете напоље, лакше ћете доживети опекотине од сунца.

Без везе са ЦОВИД-19, неки људи су склони осетљивости на сунце и добијају осип током сезонског преласка на топлије време. "Дерматолози то зову фотодерматоза и постоје различите врсте", каже др Хаиаг. "Најчешћа се назива полиморфна светлосна ерупција (ПМЛЕ) и погађа 10 до 15% популације, чешће код жена светле пути."

ПМЛЕ се манифестује црвеним, квргавим, сврбежним осипом на грудима, леђима и спољним површинама руку и ногу, али повремено може бити израженији са жуљевима. Осип се може појавити за само 30 минута излагања сунцу и обично постаје све бољи како сезона одмиче.

Нанесите чврсти основни слој СПФ -а пре него што изађете напоље и наносите га свака два сата како бисте спречили УВ оштећење коже. Поврх креме за сунчање, оба дерматолога наглашавају да је такође важно носити шешир, сунчане наочаре, заштитну одећу и остати у хладу кад год је то могуће.

За додатни слој заштите, др. Хале препоручује заштитни додатак попут ИСДИН СунИСДИН меке капсуле или Хелиоцаре Ултра капсуле. Ови производи садрже ензиме који помажу у поправљању ћелијских мутација од сунца. "Мисао иза ових додатака је да ће ензими интерно поправити оштећења пре него што се то догоди", објашњава она.