За многе жене мајчинство је један од највећих животних благослова. Али свака нова мама сложиће се да трудноћа узима данак по тело - није шокантно, с обзиром да сте управо провели девет месеци у расту другог човека.
Дакле, након што сте родили свој драгоцени сноп радости, како се вратити на прави пут? Да бисмо добили неке одговоре, седели смо да разговарамо са нутриционистом, веллнесс гуруом и Нев Иорк Тимес најпродаванији аутор, Кимберли Снидер, која је недавно и сама постала мајка. Померите се надоле да бисте сазнали шта је најбоље за нове маме да једу и што ће им помоћи да се врате.
ВИДЕО: Вхитнеи Порт постаје стварна због несигурности у трудноћи
Будући да трудноћа излучује ваше хормоне и мења положај вашег желуца, варење може да се поремети. "Једна ствар за нове маме за коју мислим да је заиста лековита после порођаја је супа", каже Снидер. "Супа се заиста загрева и лако се вари, пуна је влакана, негује."
ПОВЕЗАН: Супе спремне за пиће које су савршене када сте у покрету
Супа је такође одлична јер је нешто у шта је лако уградити друге корисне састојке. "Можемо додати заиста стратешко биље које побољшава метаболизам и пробаву, попут ђумбира, попут свеже црне бибер, попут кима, попут куркуме, као и сви ови зачини и зачинско биље, које негују нову мајку, "Снидер каже. Никада нећемо одбити такве врсте суперхране.
Још један огроман аспект мајчинства је дојење, и како многе нове мајке брзо открију, то није лак подухват. "Супа је заиста одлична за лактацију, одлична је за дојење", објашњава Снидер. "У супу можемо додати и кокосово уље и можемо додати одређене масти, које су такође веома важне за правилну производњу мајчиног млека." Супа заиста чини све!