Шта је масажа лимфне дренаже и зашто то треба учинити?

У последње време сам читао тако многи чланци о познатим личностима који прокламују предности лимфне масаже. А ако сте ишта попут мене, можда се питате, шта је то - и што је још важније, шта то може учинити за вас?

Па почнимо од почетка: лимфна масажа је неинвазивна техника која се може користити за побољшање кретања лимфних течности у лимфне чворове ради чишћења отпада и токсина из тело.

Ирани Макимото, оснивач ИМД Беаути Спа, у Нев Иорку и ЛА -у, има преко 35 година искуства у проучавању лимфног система. Према Макимоту, масажа лимфне дренаже може помоћи у јачању имунолошког система, повећати циркулацију, смањити појаву целулита, смањити оток и обликовати тело. „Наш најпопуларнији третман је наш Потписни третман лимфне дренаже, он комбинује сесију инфрацрвене сауне са термалном облогом од магнезијума, након чега следи наша препознатљива лимфна масажа ", каже Макимото. "Инфрацрвена топлота ФАР убрзава затезање и тонирање коже, а истовремено промовише природно детоксикацијски зној, припремајући тело за масажу."

Лори Буш, суоснивач и извршни директор компаније Солваса, каже лимфна масажа такође комбинује предности лимфне дренаже са напетошћу мишића ослобађање, побољшана микроциркулација и испорука адаптогена за посветљивање и подизање коже и пептиди.

Желите знати више? Седели смо са три стручњака за лимфну масажу како бисмо открили предности овог третмана.

ПОВЕЗАНО: Можда сам зависан од апликација за масажу на захтев

Лимфна масажа је врста масаже дубоког ткива која се фокусира на лимфне чворове и околну мрежу. „Лимфна масажа се сматра дубоком масажом ткива јер циља на ваша дубље лежећа везивна ткива, као што су фасције (повезујући све од ваше коже са органима), као и мишиће који их подржавају ", каже Макимото. "Све је у детоксикацији тела на ћелијском нивоу побољшањем вашег лимфног система."

Циљ је побољшати циркулацију циљањем на места на којима се накупља течност, стварајући грудвице или џепове у вашим мишићима. Ово може бити од помоћи људима који пате од отока узрокованог медицинским стањима попут лимфедема и целулита.

Ако одлучите да испробате овај третман, важно је да прво разговарате са својим лекаром, како бисте били сигурни да вам одговара. Иако лимфна масажа није директна терапија, ако неко има лимфедем или оток, помоћи ће у смањењу симптома. Притисак се усмерава преко мишића и коже до подручја отока, што помаже разградњи лимфне течности изазивајући загушење у покушају да се успостави правилан проток.

Масажа се изводи сталним ритмичким притиском дизајнираним за транспорт течности кроз лимфни систем и назад у крвоток, где се може филтрирати из вашег тела. Делује скоро као унутрашњи туш за вашу кожу омогућавајући испирање свих тих нечистоћа.

Лимфна масажа је такође корисна за људе који су прошли пластичну хирургију, општу операцију или имају проблеме са упалом, попут артритиса, где је мобилизација кључна за опоравак. "Ми обично пружамо своје Постоперативни третман лимфне дренаже, за оне који су имали операцију ", каже Макимото. "Ова техника масаже је њежан облик масаже који повећава проток крви и потиче опоравак прерадом отпада и упијањем текућине која понекад отврдне и постане болна након операције. Постоперативна масажа спречава и лечи ово очвршћавање течности промовишући циркулацију, смањујући упалу и помажући зарастању ожиљног ткива. "

Што се тиче мог лица, моје опште уверење је да добијете само једно, па је важно да се побринете да остане тако лепо као што је сада... заувек. Ако се бринете о својој кожи док сте млади, улагање ће се неизбежно исплатити како старите.

Јоанна Варгас, славна фацијалисткиња и оснивачица Колекција салона и неге коже Јоанна Варгас, каже да је масажа лица лимфном дренажом алат којим свако може да подмлади и заблиста лице.

Елемент за масажу заиста помаже, осим што уноси производ у кожу, већ повећава циркулацију испоручује кисеоник по лицу, исушује токсине и помаже у смањењу упале и натеченост.

Па зашто имати лимфну масажу лица? Краткорочно, Варгас каже да помаже припреми коже за вађење. Али дугорочно, одлично је за одржавање еластичности.

Што се тиче тога колико често треба да се бавите масажом лица лимфном дренажом - Варгас препоручује ноћни третман. А што се тиче техника, најбоље је изводити масажу док чистите кожу.

ВИДЕО: Масажа лица могла би бити најбоља ствар коју данас можете учинити за себе

"Олимпијска масажа лица може се извести код куће за само три минута помоћу вибрације Солваса кристални енергетски штапић", каже Буш. Овај штапић помаже у промовисању једносмерне праксе лимфне дренаже. Бусх препоручује кориштење штапића са серумом за лице попут Солваса ДеСтрессанце, који омогућава ружичастом кварцу да клизи по кожи без повлачења и, што је најважније, ствара интегративни поступак са проширеним, вишеструким предностима.

У наставку, Бусх дели кораке за извођење лимфне масаже лица код куће:

1) Прво се пријавите Солваса ДеСтрессанце серум на лице и врат без трљања.

2) Третирајте лице у различитим одељцима помоћу вибрационог штапића, клизите низ врат.

3) Повуците штапић од средине врата према линији ушију.

4) Повуците штапић дуж линије вилице од браде до уха.

5) Поновите под јагодицама, клизећи према ушима.

6) Чврсто узмите штапић од средишта чела према слепоочници, ротирајући кружним покретима између обрва 10 тачака.

7) На крају, Буш препоручује клизање краја камена изнад јагодица од унутрашњег угла ока до слепоочнице. Чврсто поставите штапић испод сваке обрве, гурните према горе и држите неколико секунди.

Главни циљ лимфне масаже је елиминисање токсина и киселости из вашег тела, па стога и бити чист могуће је, ако једете лагане оброке, обезбедите да вам је тело хидрирано и да се довољно одморите даћете све од себе резултати. "Одмах ћете приметити неке резултате, а неки ће доћи након што се посветите низу сесија", каже Макимото.

Друге предности укључују повећане нивое енергије, велико смањење задржавања воде и надутост и тањи струк. „Видећете исклесаније тело“, каже Макимото.

Дугорочне предности лимфне масаже укључују побољшан квалитет коже. Ваша кожа ће постати затегнутија, затегнутија, па чак и целулит може да се смањи након неколико третмана.

Испуштање лимфног система такође може помоћи у лечењу црева која пропуштају, уравнотежити хормоналне проблеме и поправити многе друге фрустрирајуће здравствене проблеме. "Лимфни систем игра важну улогу у вашем имунолошком систему", каже Макимото.

Биће вам драго чути да предности ове масаже далеко надмашују недостатке. Нуспојаве након лимфне масаже нису честе, иако је познато да се јављају појачано мокрење и столица. "Клијенти могу приметити нуспојаве у вези са гастроинтестиналним системом, где ће се токсини елиминисати, јер овај третман ослобађа напетост", каже Макимото. „Остали нежељени ефекти укључују главобољу, болове у мишићима, умор, мучнину, вртоглавицу и проблеме са горњим дисајним путевима. Али опет, ови нежељени ефекти нису уобичајени, а користи од здравијег тела су бројне. "