Треба вам појачање лепоте? Узми чашу воде. Сви знамо да је вода важна за наше здравље - али да ли сте знали све невероватне ствари које она може учинити за ваш изглед? Веровали или не, пијење довољно воде сваки дан може бити одговор на ваше највеће проблеме са лепотом (говоримо о досадној кожи, ломљивим ноктима, па чак и о танкој коси).
Па колико је воде довољно? „Просечној особи је потребно 48 до 64 унци (или 6 до 8 шољица) течности дневно“, каже дијететичарка Аманда Фоти из Селвера. А под течношћу стручњак не мисли на соду или друга слатка пића. Ако не волите укус обичне старе воде и борите се да конзумирате одговарајућу количину, незаслађен чај или кафа су такође здраве опције (само ограничите унос кофеина на највише две шоље дневно како касније нећете имати проблема са заспањем на). Или можете покушати да убаците кришку лимуна или мало воћног сока како бисте додали наговештај укуса.
Пре него што почнете да чачкате, ево 6 разлога зашто би вода могла бити најбоље чувана тајна лепоте:
Чини кожу сјајном
Одговарајући Х20 не само да гаси жеђ и одржава вас хидрираним. Такође помаже вашем телу да ефикасније избаци токсине, остављајући кожу свежом и блиставијом.
ПОВЕЗАНЕ: Храна коју треба јести (и прескочити) да би постала здрава, блистава кожа - изнутра
Чини нокте јачим
Крхки нокти који се стално ломе и љуште могу бити знак дехидрације. Свакодневно пијући више воде, поспешићете раст ноктију и спречити суву, љускаву заноктицу.
Бори се против старења
Истина, галон дневно неће магично избрисати фине линије и боре. Али ако останете хидрирани, можете одржати природну еластичност и гипкост коже. Да бисте вратили сат са локалним третманима, купите наш овде омиљени уреднички производи против старења.
Лечи опекотине од сунца
Чак и они који практикују заштиту од сунца могу постати жртве гадних опекотина од сунца у врелим летњим месецима. Добре вести? Осим залиха формуле инфузије алое, пијење пуно воде може убрзати процес зарастања, каже Фоти.
Уклања акне
Још један леп део испирања токсина је тај што може спречити појаву акни и друге уобичајене проблеме са кожом. Фанеисткиња славних Ренее Роулеау препоручује исцедити свеж лимун у шољу вреле воде и попити га ујутру.
Смањује губитак косе
Још један разлог да вода постане ваш најбољи пријатељ? „Ваша коса је једна четвртина воде, па ако не пијете довољно течности, ваше тело чува воду за друге виталне органе“, додаје Фоти. "То може довести до губитка косе, стањивања и ломљења."
ПОВЕЗАНЕ: Шта треба да знате пре него што узмете козметичке додатке
Повезани видео: Зашто овај уредник воли магичну крему Цхарлотте Тилбури