Док Кхлое Кардасхиан је већ поделио неке од њене фитнес тајне са светом, коначно се отвара о томе шта једе свакодневно како би одржала своју витку фигуру -и повући 35 лб. губитак тежине.

У својој новој књизи, Јака изгледа боље гола, Кардашијан открива свој сложен однос са исхраном и фитнесом. Пре него што је одлучила да буде у форми, признаје да је имала нездрав однос са храном.

ПОВЕЗАНО: Кхлое показује како тонира своју чувену задњицу: Пробајте код куће

„Био сам безумни једач. Јео сам за утеху. Јео сам и из досаде и навике. Јела сам када сам била несрећна (што се сигурно многи од вас могу повезати)“, пише она. „Чак сам јео и чипс јер волим хрскави звук који праве. И нисам много размишљао о томе шта једем, или шта стављам у своје тело, осим хумуса, наравно, који је једна од мојих слабости.”

Када је похађала све бивши муж Ламар ОдонУ кошаркашким утакмицама, искушење безумног жвакања било је прејако да би му се одупрело.

ПОВЕЗАНО: Кхлое Кардасхиан дели своју жестоку рутину вежбања

„Када смо Ламар и ја још били заједно и обоје смо били у Лос Анђелесу, никада нисам пропустио ниједну његову кошаркашку утакмицу. У регуларној сезони има осамдесет и две утакмице, да не говоримо о плеј-офу, а најмање половина оне су биле код куће, а током те прве године затекао би ме у свакој, како једем начос“, она пише. „Тек када сам почео озбиљно да радим, постао сам свестан шта једем. Када сам постао свеснији о вежбању, постао сам пажљивији о исхрани."

Кардашијан је имала просвећење које је све променило.

„Ово је једино тело које имам. Зашто се према томе понашам тако лоше? И шта да радим по том питању?" пише.

ПОВЕЗАН: Кхлое Кардасхиан нас води у своју лудо организовану оставу

Сада је ријалити звезда посвећена здравој исхрани, уз избегавање дијете све трошкове.

„Мислим да је већина дијета мучење, због чега не верујем у њих. Али, као што је истина са вежбањем, када направите промену и осетите предности, желите да се тога држите. И знаш шта још? Ако желим парче торте једне ноћи, имаћу свој комад торте! пише.

Кардашијан наставља да открива типичан дан када се једе и вежба:

5:00.: „Устао сам рано и рано и пијем огромну чашу воде и црну кафу.

6:00.: "Идем у теретану, спреман да се знојим."

8:00.: „Доручак је још једна велика чаша воде, моја идеална овсена каша и протеински шејк.

11:00.: „Грицнем јабуку са путером од кикирикија или воћем и орасима.“

13:00: "Ручак је кинеска салата од пилетине."

15:00: "Време за ужину! Домаћи хумус, сецкано поврће, едамаме и још једна велика чаша воде (овај пут преливена воћем).“

7:00.: "Време је за вечеру. Обично га одржавам прилично чистим, а моје омиљено поврће је кувано на пари и риба сервирана уз мој Магиц Масх-Уп [рецепт за кашу од карфиола који се појављује у њеној књизи.] и чашу воде, наравно.

21:00: „Завршавам дан уз чинију воћа са обичним грчким јогуртом.

Радим у свом фитнесу са @гуннарфитнесс #БеастМоде #КхлоФит

Фотографија коју је поставила Кхлое (@кхлоекардасхиан) 12. октобра 2015. у 11:12 ПДТ

Како је Кардашијан постала више заинтересована за добру храну и исхрану, почела је више да кува. Недељом ће позвати пријатеље и породицу на велики оброк, пише… иако не припрема увек најздравију храну. „Људи воле моју похану пилетину, па ја то правим. И ја га једем. (Рекао сам ти: не буди ревнитељ.)“ Иако ће се побринути да оброк уравнотежи свежим салатама и поврћем.

ПОВЕЗАНО: Кхлое Кардасхиан: „Осећала сам да сам лепша већа“

Кардашијан се придржава свог плана оброка под сопственим условима, без лишавања и мучења и самопрезира екстремних дијета или презрене здраве хране. (Кардашијанов непријатељ? Зелени сок.)

„Желим да кажем о храни, то је ово: не држите дијету. Када сте на дијети, у суштини се припремате за неуспех. Мислим, реч умри је унутра! Не дозвољавате себи да уживате у храни коју волите, а то ће само учинити да је пожелите још више. Направите паметне промене у начину живота, корак по корак.”

Овај чланак првобитно се појавио на Људи.За још оваквих прича посетите Пеопле.цом.