Шта раде Наранџаста је нова црна глумци Лаура Препон (Алек Ваусе), Ницк Сандов (Јое Цапуто) и Лорраине Тоуссаинт (Вее) имају све заједничко - осим што сви глуме у истој серији и сви имају озбиљне глумачке потезе? Страст према храни! Сандов прави злобну пилетину, Тоуссаинт има свој блог о животу који се зове Еверидаи Ловели, а Препон је управо објавио нову књигу под називом Складишни план: Ваш 21-дневни водич за мршављење, осећајте се одлично и преузмите бригу о свом здрављу ($16; амазон.цом).
Књига, која је написана заједно са Препоновом пријатељицом и нутриционистицом Елизабетх Трои, учи читаоце о планирању, изградњи и уживању у укусним оброцима који воде рачуна о здрављу. „Складиште је, дословно, ризница хране“, пишу Препон и Трои. „Два пута недељно ћете кувати храну на велико, а та храна ће бити основа вашег оброка у наредна три дана. Сваке недеље Стасх је уравнотежен оброк са макро и микроелементима који укључује грицкалице- што значи да нема лишавања. " Покушати њихов рецепт за хлеб од бадема без глутена испод, који предлажу да се једе са пиреом од авокада, сољу и бибером.
2 шоље бланшираног бадемовог брашна
2 кашике кокосовог брашна (ако ово не можете пронаћи, уместо тога користите 1/4 шоље додатног бадемовог брашна)
1/4 шоље млевеног ланеног семена
1/2 кашичице соде бикарбоне
1/2 кашичице морске соли
5 великих јаја
1½ кашике сировог органског меда
1 кашика маслиновог уља
1 кашика јабуковог сирћета
1. Загрејте рерну на 325 ° Ф. Намастите малу тепсију.
2. У процесору хране комбинујте брашно, ланено семе, соду бикарбону и морску со. Додајте влажне састојке. Пулсирајте око 5 пута да се сједини.
3. Сипати тесто у подмазан плех. Требало би да га напуни отприлике до пола.
4. Пеците 20 минута, затим прекријте фолијом и вратите у рерну на још 10 минута, или док чачкалица која је уметнута у средину не изађе чиста.
5. Хладите хлеб око 20 минута, а затим га извадите из посуде.
Из ПЛАНА СТАСХ Лауре Препон и Елизабетх Трои. Цопиригхт ©2016 од Лаура П. Ентерприсес Инц. и Емметт ЛЛЦ. Прештампано уз дозволу Тоуцхстоне -а, отисак компаније Симон & Сцхустер, Инц. У продаји 1.3.2016. Где год се књиге продају.