Светлосна терапија је једна од најбољих третмани за сезонски афективни поремећај (САД), врста сезонске депресије која се обично јавља током хладних, мрачних зимских месеци. Студије сугеришу да излагање јакој светлости из посебне лампе или светлосне кутије може помоћи да се надокнади сунчева светлост коју природно не добијате када су дани краћи. Ови уређаји су светлији од ваше просечне лампе; требало би да дају светлост од 10.000 лукса (око 20 пута веће од обичног унутрашњег осветљења), према Национални институт за ментално здравље. Упијање ових вештачких зрака око 20 до 60 минута може помоћи у ублажавању симптома САД.
ВИДЕО: Како функционише акупунктура лица?
Размишљате о улагању у светлосну кутију? Ево пет које можете купити на Амазону и које су добиле рецензије са пет звездица од најмање половине купаца.
Довољно компактан да удобно стане на ноћни сточић или за ваш сто, Верилук-ов уређај пуне величине је такође прилагодљив, са поставкама високог и слабог интензитета осветљења.
Ова верзија величине таблета неће заузимати много некретнина на вашем столу или радној површини. Подесите један од четири тајмера за сесије од 15 до 60 минута и брзо се осећате боље.
Савршено поставите ову лампу за своју дневну дозу светлосне терапије подешавањем угла постоља. Друга опција: склоните га како бисте уместо тога могли да монтирате уређај на зид.
Флексибилна шарка на овој лампи олакшава нагињање вашег извора светлости, док танка база значи да можете лако да поставите продавницу било где.
Можда је већи и скупљи од других најбоље оцењених типова, али овај уређај гарантује 10.000 лукса на два метра удаљености, тако да не морате да седите тако близу кутије да бисте искористили његове предности.