Били смо завидни БијонсеЊене убиствене облине откако се сећамо, а сада коначно добијамо увид у певачичину тајну одржавања њене физичке форме. Краљица Беј је отворила до Добро јутро Америко данас о њеној веганској исхрани, за коју приписује не само да јој је помогла да скине неколико килограма, већ и да је побољшала своју кожу.
„Нисам по природи најмршавија жена“, рекла је она у унапред снимљеном видеу у емисији. „А ја се од малих ногу борим са дијетама. И проналажење нечега што заиста ради за мене и што заправо држи—које одржава тежину било је тешко за мене."
Суперзвезда и њен муж Џеј З је кренула у 22-дневни вегански изазов Марка Борхеса 2013. године, а мама се од тада држала плана заснованог на биљкама. Изазов је заснован на Борхесовој књизи, Револуција од 22 дана ($17, амазон.цом), који се фокусира на одабир биљака у односу на прерађену храну. Борхес саветује да једете три оброка дневно, од којих сваки треба да буде 80% угљених хидрата, 10% масти и 10% протеина. Такође препоручује да вежбате 30 минута дневно и пијете пуно воде. Психологија иза
Али то није све: Бијонсе се чак удружила са Борхесом на а услуга доставе веганских оброка. И док одустајање од ствари као што су месо, млечни производи, алкохол и соја (све то план забрањује) може изгледати тешко, Бијонсе каже: „Ако гурман рођен у Хјустону као што сам ја то може да уради, можеш и ти.