Бол у грудима (АКА масталгија) наизглед може бити болна стварност све фазе живота. Понекад је довољно лако одредити разлог за симптоме (то је доба у месецу, управо сте добили бебу). Други пут? Препознавање узрока болова у грудима изгледа као игра погађања.

На крају крајева, бол у грудима може доћи и нестати или бити константнији, може бити у распону јачине од благог до озбиљна и може укључивати осећања као што су осетљивост груди, оштар или пекући бол, стезање, топлина, и још.

Добре вести: већину времена бол у дојкама није рак дојке (мада, свакако вреди напоменути да је, ако сте забринути, увек најбоље да симптоме провери лекар).

Иначе? Почните са овом листом - свеобухватним водичем о томе шта би могло да узрокује бол у дојкама.

ПОВЕЗАНЕ: Мистериозна болест која мучи жене са имплантатима груди

Хормони су у игри

„Ткиво дојке је веома осетљиво на промене хормона“, објашњава Сарах Цате, МД, доцент за хирургију дојке на Медицинском факултету Ицахн на планини Синаи. И често, то је а флуктуација хормона који изазивају бол у грудима, каже она. Дакле, ако приметите да су вам груди веома нежне око овулације (када естроген расте), менструације (када потону), док сте трудна (како ниво хормона вртоглаво расте), или док пролазите кроз менопаузу (када ниво естрогена поново падне), хормони су вероватно у игра.

Бол у грудима повезан са хормонима је обично са обе стране и ОТЦ нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) као што су Адвил, Мотрин или Алеве могу помоћи, каже она. Обратите се свом лекару пре него што узмете лекове у трудноћи (већина доктора предлаже избегавање НСАИЛ-а са бебом на путу).

ПОВЕЗАНО: Ево како да знате да ли патите од менструалних мигрена

Имате цисту дојке

Цисте на дојкама - мале кесице испуњене течношћу често узроковане флуктуацијама естрогена - могу се појавити у вашим грудима и могу повредити. Циста дојке ће се обично осећати добро дефинисаном - попут грожђа или воденог балона - а неке ће се осећати чврсто. На срећу, цисте дојке су обично бенигне (читај: нису канцерозне). Понекад се сами повлаче након неколико месеци, а можете их исушити једноставном процедуром у ординацији, каже др Кејт. Важна напомена: Ако икада осетите квржицу у дојци, најбоље је да вас лекар што пре прегледа само да бисте били сигурни.

Имате велике груди

„Постоје коначни подаци о болу у грудима и величини груди“, каже др Кејт. „Пацијенткиње са већим грудима понекад осећају више повлачења и притиска када скидају грудњаке. Ово је вероватно због фактора као што су напрезање мишића, па чак и неусклађеност када вас тешке груди извлаче из вашег центра гравитације. Ношење доброг грудњака који добро пристаје (и спортског грудњака) може помоћи, напомиње она. Ако приметите нелагодност већину времена или током вежбања и замена грудњака не помаже, операција смањења груди је опција којој се многе жене обраћају да би ублажиле нелагодност великих груди.

ПОВЕЗАНО: Како пронаћи савршен купаћи костим за велике сисе

Претерујете са кафом

Започните дан кафом, поподне пијуцкајте чај и једете чоколаду за десерт? Кофеин може пореметити или променити ниво хормона, доприносећи болу у дојкама, каже др Кејт. Неки доктори чак предлаже женама са болом у грудима да искључе кофеин или да га смање да би смањиле своје симптоме.

Узимате хормонску контролу рађања

Сећате се целе идеје о флуктуирајућим хормонима који играју улогу у боловима у грудима? Др Кејт каже да неки људи имају тенденцију да примете да их боле груди док узимају хормонску контролу рађања - вероватно, да, резултат тих хормона на послу. Ако вам бол омета ваше свакодневне активности и живот, обратите се свом лекару да разговарате о другим потенцијалним облицима контроле рађања, укључујући нехормонске форме (мислите: бакарни спиралу) који би могли бити користан.

ПОВЕЗАНО: 8 чињеница о ИУД-у које треба да знате пре него што га набавите

Повредио си се

Понекад бол у грудима не потиче од саме дојке. У ствари, израз „екстрамамарни бол у дојкама“ односи се на бол у дојкама који осећа као да је у вашим грудима, али извор бола је заправо негде другде у вашем телу. Рецимо да сте радили нову врсту часа јоге и случајно сте повукли мишић у грудима. Можда ћете осетити бол у грудима осећа као бол у грудима, али је заправо од тог повученог мишића грудног коша. У ствари, сваки мишићно-скелетни бол у леђима, врату или раменима може се осетити као бол у грудима, што узрокује бол, каже др Кејт.

Ваше груди су набрекле

Нова мама? Отприлике два до пет дана након што се беба роди, ваше груди почињу да додају више течности у колострум (познато као рано мајчино млеко) у вашим грудима што доводи до тога да ваше груди надувају у величини — нешто што може бити, барем у почетку, озбиљно непријатно. Ако одлучите да дојите, то чините онолико често и колико је потребно вашој беби може помоћи у транзицији и регулисати снабдевање млеком, каже Андреа Симс-Бровн, међународни консултант за лактацију (ИБЦЛЦ) у Њујорку. Носите мекане грудњаке за дојење и стављајте хладне облоге на груди да бисте смањили и оток, предлаже она.

Ваша беба има лошу браву док доји

Још један кривац за бол у грудима код дојиља: засун. „Добар засун је кључ за удобно, пријатно и успешно искуство дојења“, каже Симс-Браун. Ако је ваша беба причвршћена само за брадавицу (уместо за вашу ареолу - већи круг око ваше брадавице), трење бебиног језика може изазвати бол и довести до оштећења брадавице, каже она. Покушајте да држите бебина уста отворена док се закаче тако да буду на вашој ареоли. Специјалиста за лактацију (можете га пронаћи на сајту попут Робин који повезује маме са здравственим радницима) може вам помоћи да пронађете удобан положај за добро држање и да вам помогне да пронађете најудобније начине за дојење.

ПОВЕЗАНЕ: Ово ретко стање чини дојење емоционално и физички болним

Имате маститис

Уф, маститис. Ако сте нова мама, вероватно сте чули за ово стање које је у суштини запаљење ткива дојке које се може претворити у инфекцију. „Маститис је пренатрпаност која преплављује млечне канале, што отежава ефикасно ослобађање млека, што доводи до накупљања млека у каналима“, каже Симс-Браун. Пошто млечни канали нису дизајнирани за складиштење млека, канали се могу заразити. Ако имате маститис, можда ћете имати бол у грудима, оток, топлину, црвенило, па чак и температуру и симптоме сличне грипу. Додирни базу са ИБЦЛЦ или својим здравственим радником за план лечења што је пре могуће, предлаже Симс-Бровн.

У ретким случајевима, то може бити рак

Прво: „Бол у грудима је обично повезан са раком дојке само када је рак велики“, каже др Кејт. Али иако бол у дојкама обично није узрокован раком дојке, ако приметите необјашњив бол, најбоље је да се обратите свом лекару ради прегледа и потенцијалног снимања дојке, каже др. Цате. "Комбинација ове две процене ће разјаснити да ли постоји основни рак дојке."