Упркос свим причама о „сјају“, трудноћа није увек све што би требало да буде. Доказ А: јутарња мучнина (или поподневна мучнина, или вечерња мучнина, или мучнина током целог дана...).
Наравно, постоје једноставне ствари које можете учинити да ублажите мучнину због трудноће, као што је држање подаље од масне хране и пијете чај од ђумбира, али можете испробати и ове три једноставне вежбе инструктора јоге и будућа мајка три Хиларија Болдвин саставити за У стилу'с нев Јога за 2 видео серије, све има за циљ да помогне будућим мајкама у борби против уобичајених трудничких тегоба. У ствари, ове вежбе, приказане у видео снимку изнад, су тако једноставне, све што вам треба је простирка за јогу и јастук да бисте их урадили.
„Један од најчешћих проблема када нам је мучнина је да престанемо да дишемо и да имамо превелику напетост“, каже 32-годишњакиња, која ове јесени са супругом Алеком Болдвином очекује своје треће дете. И тако су ови покрети дизајнирани да вам помогну да се опустите, ослободите стреса и повратите равнотежу. Кроз све то, Болдвин вас подсећа да је мучнина "привремена и да ће проћи, обећавам." (Ми такође.)
ПОВЕЗАНО: Погледајте сву Хилариину јогу за 2 видео снимка овде
Спремна да обучеш свој намасте, мама? Погледајте горњи видео, а за више од Балдвинове јоге за 2 серије посетите инстиле.цом/хилариа, и пратите је на Инстаграму за додатне вежбе и савете.