Како се Џенифер Лопез успете да изгледате тако фантастично са 49 година?
„Све то сумирам као покушај да живим здрав начин живота“, каже Лопез ЉУДИ у насловној причи ове недеље.
Избегавајући строге, благе дијете или ригидни распоред вежбања, сјајна суперзвезда се фокусира на доста сна — најмање 7 до 9 сати ноћу („10 или 11 сати слободног дана“) — и пуно пијења вода.
Када је у питању зној, Лопез плеше у свом кућном студију и меша своју рутину вежбања са јогом, кружним тренингом и дизањем тегова („Осећам се као да како старите губите мишиће“, она каже).
А када су у питању навике у исхрани, Други чин звезда себи даје дозволу да ужива у укусној храни. „Нисам савршена да једем“, каже она, „али ако се осећам као да сам била неваљала неколико дана или ако покушавам да смршам неколико килограма, направићу протеински шејк ујутро и један увече.”
Један од њених омиљених? Густи здрави шејк направљен од сунцокретовог путера, чоколадног протеинског праха и банане.
Осим хране и фитнеса, она каже да је један кључ за лепу спољашњост неговање вашег духовног ја. Лопез редовно медитира и изговара свакодневну афирмацију да се задржи у центру. „Изаћи ћу напоље и отворити своје руке универзуму, небесима, Богу“, каже она.
Резултати говоре сами за себе. „Само покушавам да се бринем о себи“, каже млада звезда, која следећег јула пуни 50 година. "Мислим да се држим!"
За више ексклузивних интервјуа и снимања за ПЕОПЛЕ код куће, покупите овонедељно издање, на штандовима у петак.