Као и осталих 40 милиона одраслих у Америци, имам своје нападе анксиозности. Осећај немира, маштање о најгорем могућем сценарију у свакој ситуацији, емоције са ролеркостера? Проверите, проверите и проверите. Како сам старио, постао сам много бољи у суочавању са нуспојавама (редовна медитација и разговор о обоје су од непроцењиве вредности), али и даље сам увек у потрази за другим начинима да олакшам свој ум и елиминишем непотребне стреса. То је посао у току.
Шокантно, међутим, никада нисам скочио на колекцију етеричних уља, иако сам истраживао ову тему непрестано за посао и читајте сјајну рецензију за сјајном рецензијом о томе шта ширење биљака може учинити за ваш ум и тело. Након ноћи испуњене лошим сновима и 2,5 сата сна, и бесног, сузавог расположења следећег дана, одлучио сам да тестирам природне лепота решење недељу дана.
Донео сам Арт Натуралс уљани дифузор (25 долара; валмарт.цом) кући с посла, сферни електрични уређај са завршном обрадом од дрвета, и кренуо на посао у проналажењу најбољег уља за моје нелагодно расположење. Можда сам миленијум, али треба ми много времена да схватим техничке алате, али ово сам решио за око пет минута. Врх се скида и напуните га водом, а затим додајте своје капи уља у воду. То је то.
ПОВЕЗАН: Како правилно очистити своје вољене беаутиблендерс
Лаванда, етерично уље познато по томе што помаже у опуштању, била је прва. Док се магла полако ослобађала и ја сам склизнуо у кревет, осећао сам се као да ми је цело тело опуштено и опуштеније, и иако је то могло да буде због удобних тренерки и капуљача, мој ум се такође смирио. Био сам миран - и јесам никад мирно. Нисам нужно био шокиран јер се кунем у магле од јастука од лаванде, али је ипак било пријатно изненађење.
Следећег јутра, тестирао сам уље слатке наранџе, оно које има за своје име да подиже расположење и смањује анксиозност. Ионако сам био релативно весело расположен, али додавање овог обећавајућег корака у моју јутарњу рутину није шкодило, а нисам ни осетио пад у својој позитивности након што сам пролио кафу по свом пулту.
Како су дани пролазили, тестирао сам неколико других етеричних уља, укључујући рузмарин, познат по томе што помаже бистрина, еукалиптус, познат по томе што умирује и помаже у концентрацији, и пеперминта за коју се каже да помаже код фокус. Да ли је то био једини одговор иза моје мирније и срећније личности код куће, не могу да гарантујем, али могу да кажем да лако и пријатно решење на дохват руке ми је дало наду да ће моја трема нестати и моја анксиозност је била само привремени. А та спознаја је понекад најважнија за сваког ко пати од анксиозности.