10 начина да изгледате сјајно у бикинију

Сламнати шешир чува косу од очију, сунце са лица и изгледаш шик у једном потезу. „За текстуру, исплетите косу на путу до плаже и распустите је када стигнете“, каже стилиста из Лос Анђелеса Кристин Симондс. "Напуните боцу са распршивачем океанском водом и прскајте косу током дана - таласи ће изгледати без напора."

Добијте изглед: сламнати шешир са широким ободом, 55 долара; јцрев.цом

Правилно ослоњене груди седе више, магично мршавећи струк. Пробајте одела са жицом-или лажни лифт са стратешки постављеним медицинска трака (водоотпоран је). Почевши испод руке, залепите траку ка унутра, повлачећи траку затегнутом да бисте подигли и изградили деколте; поновите са три траке на свакој страни, предлажу консултанти за слике Мишел Андерсон и Кристофер Вилшир. Бикини горњи део ће сакрити ваш ручни рад. Напомена: Овај екстремни трик најбоље функционише за лежаљке на плажи, а не за пливаче на даљину.

Смањите угљене хидрате и слану храну два до три дана пре него што обучете бикини, каже Н.И.Ц. нутрициониста Синтија Сас. Такође, замените поврће које производи гасове попут пасуља, лука и броколија куваним шпарогама, спанаћем, целером и парадајзом, који су диуретици.

Да бисте избегли пецкање када ударите у слану воду, обријајте се дан раније. „Користите бријач са хидратантном траком и кремом за бријање да би ноге биле свиленкасте“, каже Синди Баршоп, власница Цомплетели Баре бања. Ако морате да одмагнете то јутро, одлучите се за депилацију - без посекотина, без избочина.

Купите: бријач за једнократну употребу Венус Ембраце, 8 долара; таргет.цом. Гиллетте Сатин Царе гел за бријање (3 УСД); валгреенс.цом.

„Добар лажни тен је као мала црна хаљина“, каже Н.И.Ц. специјалиста за штављење Анна Станкиевицз. "То чини да изгледате мршавији." Урадите пилинг, а затим попрскајте танак, равномеран слој средства за самопотамњивање. Потражите конзерву са млазницом која ради под било којим углом да не бисте пропустили место.

Купите: Ст. Тропез Селф Тан бронзинг спреј, 35 УСД; сепхора.цом

Пресовано бело месо воћа производи кокосово уље, јединствену засићену маст која заправо повећава сагоревање калорија. „Направљен је од триглицерида средњег ланца [МЦТ] уместо дугих ланаца, што га чини лакшим за варење“, објашњава Брус Фајф из Центра за истраживање кокоса. „Студије показују да се након оброка који садржи МЦТ, метаболизам повећава за 48 процената. Уље слатког укуса је одлично за печење морских плодова или као замена за путер у печењу.

Купите: Копари кокос Мелт, 18 долара; сепхора.цом

Седење са подигнутим коленима је као виртуелна липосукција. „Не само да подиже сало са бутина, већ привлачи погледе на горњи део тела и колена, стварајући витку линију“, каже стручњак за језик тела Пети Вуд. Док сте већ код тога, испробајте нашу малу тајну: ископајте јарак од 1 инча у песку и посадите задњи део у њега. Свако преливање из бисага или бутина биће вешто сакривено.

"Када је стомак празан, он је величине ваше песнице", каже Сасс. „Ако у њега ставите само шаку хране одједном, стомак ће изгледати равно јер не мора да се растеже прилагодите храну." Најбољи нутритивни удар за вашу масу: суво воће и орашасти плодови - величина сваке порције је отприлике величине голф лоптица.

Хула хуп можда звучи глупо, али то је озбиљан тренинг за стомак. „Трчати ривали са хоопингом – сагорева се 600 калорија на сат – али је много забавније“, каже Габриелла Рединг, извршни директор Хоопнотица. „Захваћа ваше горње и доње трбушне мишице и ваше косне кости, савршено за улазак у бикини. Пробајте један сат дневно, три пута недељно, за најбоље резултате.

Купите: Енповер Цардио Цоре & Море 3лб Веигхтед Хооп, 25 УСД; таргет.цом

Једино место где желите рупице је на лицу. И док најновији серуми против целулита неће магично учинити да ваша позадина изгледа као модел купаћег костима ускоро, они заиста испоручују концентрисанија доза састојака који кожи могу дати глаткији изглед на неколико сати, каже Н.И.Ц. дерматолог Јеаннетте Граф.

Купите: Цларинс Боди Фит Анти-Целлулите Цонтоуринг Екперт, 70 УСД; сепхора.цом