Сваког јануара без грешке се враћам на посао након што сам провео величанствених неколико слободних недеља са својим пријатељима и породицом. Током целог месеца осећам се тупо, туробно и потпуно летаргично. Можда ме време вуче доле, можда је то спознаја да је одмор готов, или можда чињеница да је сезона награда – наше најпрометније доба године овде у У стилу— одмах почиње пуним замахом, али осећам да ме живот разбија.

Тако да сам ове године, док ми се децембар прикрадао и када сам размишљао о ужасном месецу који зовемо јануар, одлучио да морам НЕШТО да урадим да прођем кроз месец.

И ту се појавио мој 30-дневни изазов. Када вас тим у ГООП-у пита да ли желите да се упустите у једномесечни веллнесс изазов који препоручује Гвинет Палтроу, ви не постављате питања, само кажете да.

Током овог месеца, пристао сам да почнем да узимам витамине, посветим се рутини вежбања и пратите све друге кораке које је Гвинет предложила у нади да ћу изаћи са друге стране осећајући се амазебаллс.

Ево шта се догодило на мом путовању.

Корак 1: Витамини, витамини, витамини

Као што сам раније рекао, једва да имам довољно енергије да устанем из кревета ујутру у јануару, тако да ми је пре свега био потребан ударац који ће ме подстаћи. Одговор? ГП је предложио енергетску мешавину суплемената тзв Баллс ин тхе Аир (бета-каротен, витамин Ц и витамин Е), дизајниран да растерети упалу у телу, обезбеђујући да сви системи раде пуним капацитетом. Прочитао сам етикету и каже да је ова витаминска мешавина дизајнирана за „оне који функционишу интензивним темпом и желе да тако и остану.“ Ја укратко.

Корак 2: Дијета

Гвинет препоручује да урадим елиминациону дијету која ослобађа моје тело свих алкохола, кофеина, глутена и млечних производа. Очајно не успевам у вечерњој чаши вина и јела за понети, али успевам да одбацим млечне производе и смањим дневну дозу кофеина. (Беба кораци људи, беба кораци).

Корак 3: Детокс козметичких производа

На почетку мог путовања, огромна бела кутија је испоручена на мој сто у којој се налазе све основне ствари које ће ми требати за мој веллнесс изазов. Гвинет се бави детоксикацијом изнутра и споља, тако да није изненађење што жели да и ја детоксирам своју рутину лепоте. Унутра, налазим Морихата Кисху Бинцхотан Дрвени угаљ (пити), гооп би Јуице Беаути Пилинг Инстант Фациал, и Тхе Беаути Цхеф Слееп Повдер (којим сам, иначе, опседнут, пружа вам најлепши ноћни сан). Прошао сам све ово, нема проблема.

Корак 4: Емоционална и физичка детоксикација

Следеће је емоционална и физичка детоксикација (јој) коју ћу постићи укључивањем јоге и медитацију у моју рутину, користећи пенасти ваљак да ослободим напетост у мом телу и суву четку дневно. Јогу коју већ радим сваке недеље (бонус!), гнушам се медитације, али пробам једном само да кажем да јесам (да, још увек не могу да издржим), а свакодневном распореду додајем ваљање пене и суво четкање. Последња два постижем и на крају ми се обоје изузетно допадају (ГП одушевљени сувим четкањем).

Корак 5: Вежбе

Четири недеље узастопно додавао сам 3 пута недељно предавања у Трејси Андерсон својој рутини, што ми је био омиљени део свега тога. Раније сам био зависник од ТА, али сам пао са вагона због – па живот и новац (није јефтин) – али нисам могао бити срећнији што сам се вратио у студио. Неколико недеља након тога и осећао сам се невероватно.

30 дана касније, морам да кажем да сам приметио неке промене. Иако нисам урадио ништа превише у својој рутини (могао сам да уложим више у део исхране, дефинитивно), приметио сам више енергије у целини, боље сам спавао, а присиљавање из кревета ујутру није било тако болно као уобичајено. Наставио сам да узимам витамине и наставио сам са ваљањем пене, сувим четкањем и ТА вежбама, и не планирам да их одустанем ускоро! И можда ћу је, ако будем ЗАИСТА мотивисан, развалити"Све је добро куварица" и дајте неке рецепте да завртите (беби кораци, сећате се?).