Џени је осетила како јој се врелина диже у образе док је бацила ка свом мужу, гурајући га док је њен предшколац гледао, широм отворених очију, у углу њене кухиње. Чула је свој глас, сломљен, љут, док је покушавала да наведе свог мужа да схвати како се осећа.
Данас, Џени, чије ћерке сада имају 7 и 10 година, зна да је њен испад био резултат низа симптома који су чинили постпорођајну депресију. Али у то време, све што је Џени могла да помисли било је да нешто није у реду са њом. „Увек сам имао прилично брз темперамент, али чим сам добио другу ћерку, то се манифестовало у бесу. Одушевила бих се због било чега, на пример, да мој муж ујутро није спремио флаше пре него што оде вртић. Током путовања на посао, маштао сам о скретању у надолазећи саобраћај. Осећао сам се као да ме било шта може узнемирити. Могла сам да будем у пећини и да још увек нађем нешто због чега бих се љутила“, сећа се Џени, која на блогу пише о свом искуству са постпорођајном депресијом. ТранкуилаМама. „Било је страшно, а осећао сам се тако усамљено.”
У седам година откако је Џени гурнула свог мужа, она је отворено преживела постпорођајну депресију (ППД), објављујући о њеном домету (према Америчком психолошком удружењу, око 1 од 7 жена је погођена постпорођајном депресијом) и потреба за приступом третмана. Али док је Џени анегдотично видела да се све више жена упознаје са концептом постпартума депресијом, она каже да многе жене изједначавају „депресију“ са плачем или летаргијом, а не осећањем ужарени гнев. „Љутња изгледа као емоција која није женствена, која није мајчинска, и нико о томе не говори“, каже Џени.
ПОВЕЗАНО: Мама Лади Гаге о борбама за ментално здравље њене ћерке
Али љутња – бесна на партнера, на Фејсбук тему, чак и на бебу – уобичајена је код многих новопечених мама, која их затече неспремне. „Постоји толико стигме око беса да људи ћуте о томе или претпостављају да нешто није у реду са њима“, каже Тифани А. Мооре Симас, МД, ванредни професор гинекологије, педијатрије, психијатрије и квантитативних здравствених наука на Медицинском факултету Универзитета у Масачусетсу. Симас каже да су флуктуирајући хормони, исцрпљеност и масивна промена идентитета и рекалибрација односа све фактори који доприносе осећању беса код новопечених мама, и иако су изливи беса уобичајени, често су скривени под кодом ћутања. „Поспорођајна депресија изгледа другачије међу женама, и ако се жене осећају као да су им емоције измакле контроли, онда апсолутно би требало да разговарају са својим гинекологом, или педијатром свог детета, или терапеутом како би смислили план лечења", каже Симас.
„Била сам изненађена колико сам се љутила када сам добила ћерку“, каже Џејн, мама једногодишњака. „Ево овог сићушног, беспомоћног човека којег сам толико волео. Прошао сам вантелесну оплодњу, потрошили смо хиљаде долара да је имамо, и врло се јасно сећам ове сцене у којој сам викао на њу када је имала пет дана, јер није могла да заспи. Џејнини испади су је уплашили, толико да је натерала мужа да преузме време за спавање дужност. „Осећао сам се као да не могу ово да урадим. Мислим, ко виче на бебу? И такође сам се осећао јако љут што ме нико није припремио за ово, посебно када сам завршио код терапеута, који је рекао да је оно што осећам заиста уобичајено. Као, зашто нико није упозорен?"
ПОВЕЗАН: Јоурдан Дунн у тренутку када је сазнала да је трудна са 18 година
Кредит: Фото илустрација. Фотографије: Гетти Имагес
Мајчински бес се деценијама пажљиво истражује у литератури. Књига Анне Роипхе из 1970 Уп тхе Сандбок, у којем нова мама Маргарет има насилне фантазије, укључујући дизање у ваздух Кипа слободе, био је један део литературе који је истраживао неуредан емоционални пејзаж мајчинских емоција. Недавно је Елиса Алберт 2015 После рођења, у којем главна јунакиња, Ари, осећа бес као одговор на свој непланирани царски рез, баца светло на бес који многе жене доживљавају када планови за порођај пођу по злу. Али то није тако лако изнети у стварном животу, где се чак и групе за подршку новопеченим мамама више фокусирају на практично („која пумпа за груди је најбоља?“) него на психолошко. И наравно, снимања на Инстаграму, где нове маме коментаришу како се осећају #благословена, могу учинити да се маме осећају усамљеније. Чак и постови који наговештавају неуреднију, тамнију страну мајчинства и даље су бачени у меком светлу, са емоџијима и „имаш ово, мама!“ етос који омекшава ивице како се нове маме заиста осећају.
Још један уобичајени покретач постпорођајног беса је процес рођења, који може бити клинички, изолујући и застрашујући. „Имам много клијената који су љути због тога како је прошао њихов порођај. Можда су имали медицинске интервенције, можда су имали царски рез, можда су сматрали да их доктор није слушао, или су можда били су преплављени физичким болом и процесом“, примећује Мелиса Диварис Томпсон, ЛМФТ, терапеут у Њујорку чија компанија, Ембрацинг Јои, фокусира се на пре- и постнаталну негу. „Жене могу имати много сложених емоција које окружују своје рођење и могу се осећати кривим што осећају нешто мање од среће због здравог детета.
Лаура, мајка једногодишњака, била је љута због свог непланираног царског реза - а посебно љута на жене које су могле да имају природан порођај без интервенције који је намеравала. „Озбиљно бих се наљутио на трудницу која би објаснила да планирају порођај код куће. Осећала сам се тако љуто и издано на своје тело, и требало је много времена да пређе. Такође нисам могла ефикасно да дојим, а то ме је такође разбеснело. Осећала сам велику кривицу и стид због свог тела, као, ако моје тело не може да ради ове ствари, да ли ми је заиста суђено да будем мама?
ПОВЕЗАНО: Дијета која је излечила мој ПЦОС—и окончала моју битку са неплодношћу
Наравно, нове маме нису једине жене које доживљавају навалу беса. Део проблема је културолошки. Неколико новинара је 2016. назвало „годином љутње“. Наш буран циклус вести 24/7 може покренути наше емоције и, наравно, друштвени медији олакшавају проналажење некога са ким би се свађали у било ком тренутку дана. „У једној вечери наиђемо на више мишљења него што су наши преци имали годинама“, примећује Џо Алисон, аналитичар у Цанвас8, компанији за увид у потрошаче. „Поред тога, стални ток информација значи да екстремнија мишљења и емоције могу да се попну на врх. У другим речи, када се невино пријавите на Фејсбук, вероватно ћете се суочити са љутим мишљењем - и тешко је не бити увучен у фраи.
„Тако сам љута на друштвеним мрежама“, каже Кели, мама једногодишњака. „Тако сам лично уложен у ове матичне плоче. Знам да би требало да их оставим, али не могу." Кели наводи пример уласка у виртуелно напредовање да ли је Зика била веродостојна претња малишанима или не, сећајући се да је заправо викала на свој компјутер екран. „Било је тако чудно, јер ме на крају није брига. Само сам желео да ова друга мама са којом сам се свађала, која је рекла да неће довести свог трогодишњег сина у Мексико због Зика претњи, призна да је погрешила.
Чудно, ове виртуелне заједнице мајки, створене да зближе родитеље, заправо могу да појачају осећање беса, кажу стручњаци. Родитељство не би требало да се осећа као индивидуална потрага, али у нашој лудо заузетој култури, између односа и посла и подизања деце, тешко је неговати ИРЛ племе родитеља. А ове виртуелне замене за родитељске групе често погоршавају осећања изолације, пресуде и кривице.
ВИДЕО: За Белу и Јоланду Хадид, бикинији мајка-ћерка су ствар
ПОВЕЗАН: Ћерка Сандре Булок се заљубила у славне личности, а ми можемо Релате
„Љутња је секундарна емоција“, каже Ницоле Васхингтон, психијатар са сертификатом одбора из Тулсе, Окла. „Подиже се да бисмо се заштитили од других рањивих осећања, попут страха или туге. У Келијевом случају, схватила је да је њен бес прикривајући кривицу коју је осећала због планирања путовања у земљу са ризиком од Зика и њен последични страх да није добар родитељ.
Док је етикетирање и прихватање беса једна ствар, како то можете превазићи? За многе маме, терапија је непроцењив ресурс, омогућавајући им да разврстају емоције, идентификују окидаче беса и развију стратегије за суочавање. Други кључни елемент је брига о себи. Да, то је популарна реч, али за маме које су осетиле како бес преплављује, то је такође од виталног значаја. За Џени, трчање је излаз, као и писање, јога и рад од куће један дан у недељи. За Џејн, то су недељне ноћи дадиље о којима се не може преговарати, када ће она и њен муж или изаћи на састанак или ће она изаћи са пријатељима. А за Лауру је радити са терапеутом да заиста говори о страху, недостатку контроле и кривици коју је осећала због свог порођаја.
Али подједнако важно је и одбацивање слике о томе какво би мајчинство „требало“ да буде. Мајчинство може бити неуредно као пакао, а бес је основни елемент људског бића. Прихватањем спектра емоција, рад на љутњи може бити драгоцен начин да постанете још бољи родитељ. „Тражење помоћи и признавање проблема може бити један од најхрабријих, најнесебичнијих корака које можете учинити као родитељ“, каже Џени, која своју причу дели са многим будућим родитељима и даје им до знања да могу да је позову ако икада буду спремни да експлодирати. И, додаје Џени, за маме које се заиста боре, постоји светло на крају тунела. „Увек мислим: преболео сам ППД; Могу да преболим било шта.”