Колико је заузета Филипсова учи своје ћерке самопоуздању

Заузети Филипс је једна од #реалталк славних личности, која никада не бежи од тога да подели тешке истине о мајчинству, анксиозности или телу самопоуздање, да наведемо само неке од тема у које редовно улази на својој Инстаграм страници (а она има више од милион изузетно лојалних пратилаца и а боок деал показати за то). Сели смо са Пхилиппс-ом, који је недавно ушао у партнерство са Тропицана на лансирању Тропицана Кидс, нова линија органских напитака од воћних сокова, да прича о томе како својим ћеркама даје пример када је у питању здрава исхрана, вежбање и љубав према свом телу. Ево шта смо научили.

„Цела моја животна филозофија је у томе да покушавам да будем уравнотежена и како сам старио, схватио сам да је то једини начин да све буде одрживо - било коју дијету, било који програм вежбања, морате бити у могућности да дозволите себи баланс. И зашто се иста ствар не односи на моју децу, знаш? Очигледно, покушавамо да понудимо воће када желе нешто слатко, али ако не желе воће, дозвољавам им колачић! И ја сам у реду са тим. И ја сам желео колачиће када сам био дете. Такође сам веома свесна да одгајам ћерке и не желим да имају чудности са храном или телима. Водите својим примером или ће они узети све своје знаке да ме посматрају. Ја сам им први, тренутно, још увек, узор. Сигуран сам да ће ме мрзети за неколико година, али само покушавам да дам добар пример у смислу да будем уравнотежен у ономе што једем. Имамо тону ових Тропицана Кидс сокова у мом фрижидеру. У ЛА-у је било стварно вруће па их [моје ћерке и ја] пијемо у базену. То је 45 посто сока и филтрирана вода, тако да сам у томе."

"Ја радим ЛЕКФит када је у Л.А. Опседнут сам тиме. То је вежба на мини трамполину, коју такође користите тегови за глежањ и теговима за руке од 5 фунти. Часови обично трају 50 до 60 минута и на трамполини сте вероватно пола времена. На плафону су и инфрацрвени грејачи, тако да је то топлија соба; није неподношљиво вруће, али се веома брзо загревате. То је невероватно. После сам мокри. Вежбање ми је заиста толико помогло, тако да се трудим да сваког јутра нађем времена за то, чак и ако то значи да морам да померим тај састанак јер морам да идем да вежбам, знаш? За мене се то не може преговарати и то је директно везано за моје ментално здравље. Не ради се чак ни о [мојој тежини], већ само о начину на који се осећам. Знам да ако стигнем на тај тренинг сваки дан, то је једини приоритет који сам себи поставио." (Повезано: Зашто би требало да вежбате чак и ако нисте расположени)

„Одавно сам престао да се вагам јер ме то излуђује. Знао сам да ми то чини медвеђу услугу на дневној бази. Ја сам такође особа која задржава воду - флуктуирам тону и то је било нормално и био сам фиксиран на то на начин који није био нормалан. Мислио сам да морам да контролишем своје нормалне месечне флуктуације, а ви не можете. Па сам га се отарасио. Сада се осећам добро у одећи углавном по томе како проценим да ли се осећам одлично или не. И више не налазим срамоту у било којој величини. Навикао сам. Ни на томе не можете да се заглавите."

„Свиђа ми се своје тело на много начина и борим се са сопственим самопоуздањем у свом телу, али увек ћу носити бикини ако то желим. Увек ћу волети да шетам у доњем вешу испред својих девојака. Желим да ме виде удобно у свом телу. Осећам да је то заиста важно. Чак и ако сам у тренутку када се заиста не осећам тако добро у вези са собом као што бих желео да јесам. И одбијам да користим Фацетуне и никада нисам уредио своје тело за Инстаграм или било шта друго. Користићу филтер; Волим филтер. Али трудим се да тога будем заиста свестан." (Повезано: Зашто је ова нова мама поделила своју фотографију у доњем вешу два дана након порођаја)

„То је борба. Увек бих се љутио када бих чуо како људи говоре „ох, деца су променила све“. Мислим да јесте неке дане, али други дани су и даље као, „осећам се дебело“ или шта већ. Још увек подлежете свом старом мозгу — тешко је не. То је стални разговор који водим изнутра, за који се надам да ће се променити за млађе генерације. Мислим да помаже то што медији мењају начин на који представљају различите типове тела, што је тако важно. А врсте порука које се шаљу посебно младим девојкама и женама о здрављу и телу се мењају. Женама се говори да њихова самопоштовање није везана за њихова тела. Тако да се надамо да је плоча која свира у мозгу мојих ћерки другачија од плоче која се пушта у мом 39-годишњем мозгу која је настала 80-их и 90-их.

„Људи имају идеје о томе шта мисле да је здравље. И очигледно, то је оно што је срамота. Толико сам се угојила са обе моје трудноће. Био сам стварно, стварно велики и имао сам заиста велику децу. Никада нисам имала гестацијски дијабетес. Мој крвни притисак је увек био добар. Нисам имао хипертензију или било шта друго. Моје бебе су рођене здраво и природно. И било је толико људи – странаца, у јавности, а не на друштвеним мрежама – током обе моје трудноће, који би ми рекли у лице да је начин на који изгледам нездрав или неприродан. Рекли би: 'О мој Боже, тако је неприродно бити тако велики са шест месеци!' Ја сам као, заправо је такво какво је моје тело, тако да није неприродно, то је најприроднија ствар! Овде смо сви добро." (Повезано: Морамо да променимо начин на који размишљамо о повећању телесне тежине током трудноће)