Како учинити да ваши нокти расту, јачи и здравији

Можда сте се одморили од акрили током затварања због ЦОВИД-19 2020. и открили сте да волите природне нокте, или можда желите да урадите један од трендови у уметности ноктију сачували сте са Инстаграма. Који год сценарио да вас инспирише да нарастете нокте, постоји неколико савета и трикова које можете да урадите како бисте им помогли да израсту дуги и јаки.

Међутим, као што расте шишке или боб, дуги нокти се не дешавају преко ноћи. „Стопе раста ноктију су детаљно проучаване и тако знамо тачно колико ће времена требати да израсте нокат“, каже др Дана Стерн, дерматолог са сертификатом одбора у Њујорку који је специјализован за здравље ноктију. "За нокте на рукама очекујте шест месеци, а ноктима на ногама, који имају спорији раст, биће потребно ближе 12-18 месеци."

Ако сте вољни да усвојите редовну рутину неге ноктију и будете стрпљиви, наставите да скролујете за савет стручњака о томе како да израстете нокте.

ПОВЕЗАНЕ: 11 најпопуларнијих трендова у уметности ноктију 2022

„Здрава баријера заноктице је неопходна за оптимизацију раста ноктију“, каже др Стерн. "То је зато што се нови нокат који ураста развија тачно испод коже иза кутикуле." Из тог разлога, Дерматолог препоручује избегавање сечења заноктице, било да се ради о течном одстрањивачу заноктице или паром маказа.

Рита Ремарк, Ессие'с Глобал Леад Едуцатор и Наил Артист, препоручује свакодневно коришћење уља за заноктице како би кожа била негована. Др Стерн се слаже, додајући да се користи уље, а не крема јер се боље упијају.

Ако тражите уље за заноктице, ессие прави један натопљен кајсијом, и ЦНД користи мешавину уља од слатког бадема, јојобе и пиринча.

Док средства за уклањање на бази ацетона могу брже скидати лак са ноктију, они могу дехидрирати плочу нокта и околну кожу – укључујући заноктице. „Одстрањивач лака који садржи ацетон веома дехидрира и исушује нокат, а дуготрајно намакање може довести до ломљивости, ломљења и самим тим успоравања раста“, потврђује др Стерн.

Уместо тога, одлучите се за средство за уклањање без ацетона као што је ТенОверТен'с Тхе Росе Соак, који садржи шипак, екстракт листа преслице, алоју и витамин Е за умиривање, јачање и влажење ноктију.

Алати које користите за неговање ноктију такође могу угрозити раст. Др Стерн каже да картонске брусне плоче могу „створити микроскопске отворе на врху нокта који доводе до цепања, ломљења и на крају до лошег раста“.

Дерматолог препоручује употребу а стаклена турпија за нокте јер ствара чисту ивицу на нокту. Осим тога, они ће трајати много дуже. Твеезерман прави стаклену турпију која долази у заштитној путној футроли.

Ремарк препоручује редовно турпијање ноктију чак и ако покушавате да их израсте. "Лагано турпијајте нокте једном сваких неколико дана", каже она. "Ово оплемењује облик, спречава застоје и стимулише проток крви."

ВИДЕО: Ево шта те беле тачке на вашим ноктима заиста значе

Ако правите паузу од акрилних или гел маникира у настојању да побољшате здравље ноктију, не остављајте их потпуно голим. „Спортови који су груби за ваше руке, попут пењања по стенама и одбојке, представљају активности високог ризика за ломљење ноктију“, каже Ремарк. „Не иди гола. Знам да може изгледати исправно „пустити нокте да дишу“, али могу да вас уверим да они немају плућа и да ће ваши нокти постати јачи са премазом него без њега.

И Ремарк и др Стерн предлажу коришћење производа или третмана за јачање ноктију. Ессие је тешко одољети храни и јача нокте. Систем за обнављање ноктију др Стерн је недељни третман који оживљава суве, ломљиве нокте тако да тренутно изгледају сјајније и укључује прозирни лак за заштиту без пуцања.

Не изгледа да би физичка активност и раст ноктију имали везе, али истина је да ће редовни кардио, чак и ако је то свакодневна шетња, помоћи у циркулацији, а заузврат, вашем нокту здравље.

„Доследне кардиоваскуларне вежбе ће користити не само вашем срцу већ и ноктима“, каже др Стерн. "То је зато што ће побољшати циркулацију, а самим тим и испоручити хранљиве материје и кисеоник вашим ноктима."

Ако ово није опција за вас, дерматолог препоручује да се масирате руку током целог дана. „Масирајте своје омиљено уље за заноктице више пута дневно, помоћи ће вам да заноктица буде здрава и да побољшате локалну циркулацију“, каже она.