Кхлое Кардасхиан више не функционише као казна... али је у једном тренутку то учинила. Након што су је увек упоређивали са својим сестрама, Кардашијан је почела да верује у оне који се стиде тела и ствари које би читала у пресс („Никад нисам мислио да сам дебео док ми медији нису рекли да сам дебео.“), што је на крају резултирало токсичним односом са њом тело. Али након година самосталног рада и развијања здравих навика, Кардашијан је коначно претворила фитнес у стил живота и, често, облик терапије.
Ријалити звезда и оснивач Гоод Америцан каже У стилу да је вежбање постало неизоставни део њене рутине и за њену физичку и Ментално здравље. Као што можете замислити, мајка двоје деце већ има натрпан распоред, тако да је увек у потрази за најефикаснијим вежбама. Унесите: Хидров, звани Пелотон справа за веслање.
Кардашијан се смеје када ми каже како је налетела на високотехнолошку машину засновану на претплати. Обично тапка своју мајку, Крис Јеннер, или старија сестра Ким Кардасхиан као другарице за вежбање, а она је открила веслача у теретани своје маме. „Она мисли да је толико кул да ме је окренула на нешто“, шали се Кардашијан.
Стара изрека мајка (момагер) зна најбоље Звучи тачно у овом случају јер, са хиљадама курсева под вођством инструктора снимљених на отвореним водама широм света, Хидров је постати суштински део Кхлоиног кружног тренинга, иако то описује као облик „бежања“, а не као застрашујући задатак да комплетан.
„Тако је мирно и лепо“, објашњава она. „Тако је опуштајуће, шум воде. Понекад ми је само потребан излаз да побегнем. Нисам велики тркач, тако да због веслања, звука воде, осећам се као да могу много дуже јер је опуштајуће."
Али није све само за забаву - Кардашијан каже да весла ради око 86% мишића у вашем телу"Добијате велики прасак за свој новац", каже она. "То је само машина за ударање."
У првим данима ње здравствено путовање - отприлике у време када је поднела захтев за развод од Ламара Одома - звезда каже да је била "опсесивна" око броја на скали. „Када сам први пут почео [да вежбам], било ми је толико стало. Можда је [то] само млађи. Мислим да вам је стало до размера", каже она. „Скала Ф је с тобом. Више и не гледам у вагу. Мислим да је то заиста нездраво. Нисам годинама. То су само бројеви."
Ових дана Кардашијан се много више брине о томе како се осећа и додаје да ментално ослобађање које долази уз вежбање јој је много важније од „естетике”. „Вишем од тога колико се самоуверено осећам себе. Ја сам све о томе да [радим] оно што је најбоље за мене, ум, тело, душу. Не постоји једна величина која одговара свима."
Читајте даље за Клоине савете о фитнесу, „ментално ослобађање“ које добија од вежбања и са којом сестром има пријатељско такмичење у фитнесу.
Значи твоја мама те је инспирисала да набавиш Хидров?
Неке од сестара или моја мама се некако наљуте ако узимамо ствари једна од друге, али добијемо инспирацију. Видим кул ствари, кажем: "Ох, и ја то желим." Толико је смешно да постајемо територијални око ствари.
Да ли твоја мама воли што је утицала на тебе, или је љута што си је копирао?
Она воли то. Такође је управо имала операцију кука, а веслач је тако добар за ваше зглобове. Њена покретљивост је одлична, али не [жели] да има тежак утицај на ствари. Имао сам три операције колена, а такође волим да променим кардио. Никада нисам размишљао о веслању док га нисам видео у њеној кући. А онда сам рекао: „О, ово је геније. Треба ми нешто ново да то променим."
Да ли икад веслаш са мамом или сестром?
Не весламо заједно на истом месту јер немамо довољно машина на једном месту јер заједно вежбамо. Ако је неко код мене код куће, на пример, ја ћу веслати док они раде сет за дизање тегова. Веома смо конкурентни, посебно Ким и ја. Бићемо као, "ОК, победићу те метре."
Тако је лепо имати другара за вежбање!
То је. То га чини много бољим. И зато волим веслача јер ако немаш тренера, ако га не можеш приуштити, [или] само немате приступ једном, свиђа ми се што веслач има људе који разговарају са вама и друже се са ти. Понекад сам у теретани, и иако ово радим већ толико година, радићу исте старе ствари и ваше тело се навикне на то. Дакле, ако овде немам тренера или сестру да ме мотивише, онда барем имате особу на екрану која вас мотивише.
По чему се Хидров разликује од других машина?
Једна ствар коју волим код веслача је да се све снима напољу на овим стварним локацијама, што је тако кул.
Заиста не волим китове уопште. То је моја огромна фобија. Заиста чудна фобија, знам. То је потпуно други интервју. Понекад ће бити китова [на часовима] — Имаћу напад панике када то видим, али моја ћерка је заљубљена. Она је као, "Мама, тамо је кит." Ја сам као, "Не скрећу пажњу на то."
Које су неке од менталних предности које сте видели са вежбањем?
Разлог зашто сам се окренула теретани је заправо мој развод. Нисам знао шта да радим. Наравно, у почетку [морате] да преболите ту грбу да је заиста тешко и нешто тако ново за вас. Али осећао сам се тако оствареним. Ја сам нека врста наказе за контролу, али у животу не можемо све да контролишемо. Али теретана, оно што сам ставио у њу, знам да ћу изаћи из ње. И пошто сам наказа за контролу — поносан сам на то — волим што имам ту контролу.
А онда само ослобађање. Ако имам стварно лош дан, идем у теретану. Можда не бих желео да идем у теретану, али идем и када завршим, осећам се много лакше. Никада нисам пожалио што сам отишао на тренинг. Увек сам жалио што сам их пропустио или што сам притиснуо дугме за одлагање.
Који је ваш савет да останете тако дисциплиновани и мотивисани?
Мислим да морате сигурно да слушате своје тело, али нико вас неће гурати. Дакле, морате да слушате себе и да знате када сте заиста уморни, а не да тражите изговоре. Почетак је најтежи — мислим да су прве три недеље највећи изазов. А онда, када то пређете, осећам да свако пронађе ритам.
Почните са малим - почео сам [постављајући] заиста мале циљеве за себе. Некада сам био као: „У реду, сутра ћу избацити све шећере, угљене хидрате и вежбам пет дана у недељи“, и то је био толико нереалан циљ да сам се постављао за неуспех. Почео сам као: „Почећу да вежбам два дана у недељи и нећу да мењам исхрану.“ Али зато што [ја сам] да вежбам, то ме је натерало да направим паметније одлуке, пијем више воде и једем мало боље, тако да то постаје природно напредовање. Онда бих рекао: „Сада је три дана у недељи“, и полако бих радио те додатке, и није постало тако агресивно. И наградио бих себе.
Како су се ваши фитнес циљеви развијали током година?
Мислим да се моје фитнес путовање развија [имајући] нове изазове. Била сам у форми пре него што сам затрудњела, а онда сам затруднела, и била сам као, "ОК, дај да видим да ли могу поново да урадим ово." Не постоји једна величина која одговара свима. Не постоји прави или погрешан начин.
