Од одрастања као спортисткиње до извођења сопствених трикова у Холивуду, глумица Маггие К увек је била посвећена свом здрављу. Међутим, након више повреда и проблема са цревима, К је био мотивисан да направи промену. Уместо ХИТ тренинга и лудих кругова, прешла је на холистичкији приступ велнесу и усредсредила се на поправљање тела изнутра. Брзо напред, К није само љубитељ холистичког здравља, већ и лидер у свемиру, са циљем да образује и оснажи. Ево неколико њених савета и трикова за поседовање ваше веллнесс рутине.
Крећите се заједно
Мучите се да вежбате код куће? Пронађите своју мотивацију: "Увек ме је више инспирирала енергија гомиле", каже К. "Ви сте више инспирисани када се храните другим људима на часу." Зато се пријављује на ОмСтар.цом, који повезује људе са часовима јоге уживо и са преко 100 учитеља.
Проверите сами
Да ли узимате суплементе зато што сте размисли добри су за вас или зато што сте ви знати су? "Замолите свог лекара да вам испита ниво витамина и минерала", каже К. Погледајте у чему вам недостаје, па према томе допуните. "У супротном, пуцате у мраку."
К, оснивач одрживог бренда одеће Кееп Уп, у активној одећи своје етикете са својим псом Ромеом.
| Заслуге: Љубазношћу
Зауставите ради допуне
Успоравање је битно, али неке апликације за медитацију су превише езотеричне за П: „Не желим да неко говори о поравнању звезда; Треба ми више смера. "Њена омиљена? Браин.фм који подржава истраживање користи различите врсте музике како би ум довео у жељено стање, попут мирног или усредсређеног.
Верујте свом цреву
У двадесетим годинама К је посетила лекара због опште физичке нелагоде и открила проблем: "Рекао је:" Не апсорбујете хранљиве материје ". "Тако научила је важност здравља црева и удружила се са доктором Франком Липманом, стручњаком за интегративну медицину, како би покренула Ацтиватед Ти. Линија конзумираних биљних намирница помаже варењу (Ацтиватед Иоу Морнинг Цомплете, 79 УСД; енабледиоу.цом.).
Заслуге: Љубазношћу