Како се ослободити суве коже током менопаузе

Док менопауза означава крај менструације сваког месеца, нуспојаве које долазе са овом фазом живота тек почињу. Налети врућине, повећање телесне тежине, промене расположења и проблеми са спавањем уобичајене су притужбе. Али хормонске промене које се дешавају током менопауза утичу и на кожу.

Пад естрогена и прогестерона може узроковати да кожа изгуби колаген и чврстоћу, чинећи је непријатно затегнутом.

"Овај пад хормона дефлационира колаген који умањује васкуларну и лимфну циркулацију и хидратацију", каже др Еллен Мармур, дерматолог сертификован од стране одбора и оснивач ММСкинцаре. "Када се ниво естрогена смањи, кожа такође може постати опуштена и тупа."

ПОВЕЗАНО: Наравно да Ген Кс различито ради у менопаузи

Срећом, неколико подешавања у вашој рутини неге коже може помоћи да се смањи прекомерна сувоћа повезана са менопаузом, заједно са кожом пре менопаузе.

Пад хормона је неизбежан део живота, али постоје неке праксе у вашој рутини неге коже које би могле да погоршају овај нежељени ефекат менопаузе. Претерано прање лица, централна топлота и ваздух, хладна клима, па чак и обилно знојење могу изазвати даљу дехидрацију. Други здравствени услови такође могу бити фактор који доприноси.

"Док се узроци повезани с климом и производима могу лако идентифицирати и ријешити, хормонске неравнотеже могу бити теже циљати," Др Зеновиа, дерматолог са цертификатом одбора и оснивач истоимене линије за негу коже, истиче.

Укратко: Потражите хидратантне третмане који садрже састојке за повећање колагена, заједно са нежним формулама производа које их подржавају, попут средства за чишћење које се не скида.

Др Зеновиа препоручује Бакуцхоил хидратантно средство за чишћење јер „темељно уклања загађиваче из околине, вишак уља и шминку док освежава и влажи кожу коријеном јуке и пантенолом“.

Што се тиче третмана, серум на воденој бази идеалан је за јутро јер се брже упијају, док формула на бази уља траје нешто дуже, што га чини идеалним за ноћ. Потражите састојке попут хијалуронске киселине која навлажи кожу и увлачи влагу и витамина Ц, антиоксиданса који подржава колаген. ММРевиве серум са линије Др. Мармур, Беаути Пие серум са хијалуронском киселином и липопептидом, и ПЦА Скин Ц-Куенцх антиоксидантни серум постоји неколико солидних опција.

И не заборавите хидратантну крему. Потражите формулу која је неутрална по мирису и садржи састојке попут церамида, глицерина и хијалурона киселина, а све то ће ојачати баријеру коже да затвори влагу и смањити трансепидермални губитак воде.

Два су примера Паузирајте овлаживач за јачање колагена који добро стари и КОРРЕС меко-реверзибилни серум за влажење у серуму од белог бора.

На крају, не заборавите да примените СПФ. Доктор Зеновиа каже да како старимо, наша кожа има смањену способност да се носи са оксидативним оштећењима попут излагања сунцу.

Др Мармур препоручује ЕлтаМД УВ Цлеар, култна крема за сунчање без уља која се добро носи испод шминке.

ВИДЕО: Када наносите крему за сунчање у рутину његе коже, заправо је много важно

„Нажалост, ниво естрогена ће се смањити, али кожа се и даље може хидратизирати и нахранити придржавајући се а једноставна, али моћна рутина за негу коже која се састоји од нежног средства за чишћење, невероватног серума и креме за сунчање ", каже др. Мармур.

Дерматолог препоручује ласере за обнављање у канцеларији, као што су Сцитон Хало и Сцитон Дива, јер могу помоћи у наговарању природног процеса рехидрације коже промовишући бољу циркулацију и поправка. Код куће, предлаже она зелена ЛЕД светлат, што може помоћи у повећању производње колагена.

Осим производа за негу коже, можете направити неколико промена начина живота које могу спречити прекомерно исушивање током менопаузе, као што је нпр смањење пушења и испаравања, за које др Зеновиа каже да су повезани са губитком колагена и упалом и могу довести до убрзаног старење.

Остајање хидрирано и уравнотежена исхрана такође могу помоћи у одржавању квалитета наше коже како старимо.