ДРАГИ ДР. ЈЕНН,

Мој дечко и ја имамо проблема у вези који би могли имати користи од стручне помоћи, али он одбија да иде на терапију за парове. Како да га натерам да дође на идеју? — Терапија Фобија

ДРАГА ТЕРАПИЈА ФОБИЈА,

Није неуобичајено да једна особа буде отпорна на почетак терапије за парове. Обично се та особа плаши да ће ући у ординацију терапеута и бити доживљена као оно што ми у свом послу називамо „идентификовани пацијент“, познат и као „лош момак“. Једна особа у вези може чак бити забринута да ће им терапеут рећи да би требало да прекину горе.

Поврх свега, постоје уобичајене бриге о терапији: да ће бити приморани да разговарају о стварима које су тешке или непријатне, или да осете осећања која су покушавали избегавати. Многи се такође плаше да буду толико рањиви пред странцем или да ће им бити суђено. Све је ово потпуно нормално.

ПОВЕЗАНЕ: Лош раскид може изазвати стање менталног здравља

Али једна ствар коју треба разумети у вези са терапијом парова је та да се пар посматра у систему. Чак и када једна особа изгледа као "лош момак", то се дешава у систему у којем учествују обоје. Посао доброг терапеута је да помогне паровима да виде како обоје учествују у проблему - и како да промене нездраве обрасце комуникације и понашања у вези. За то су потребна два. (Једини изузетак је злоупотреба, која никада није оправдана. Из тог разлога се саветовање парова не препоручује за парове у којима се дешава насиље у породици.)

Ево неколико начина на које можете помоћи свом партнеру да делује кроз отпор према терапији.

1. Избегавајте језик који криви. Пречесто виђам парове у којима једна особа увлачи другу у терапију да би била „поправљена“ („Полудели сте и потребна нам је терапија парова!“). Помозите свом партнеру да схвати да се ради о томе обоје од вас који подузимате кораке, развијате алате и учите комуникацијске вештине како бисте имали међусобно задовољавајући однос. Обавезно реците свом партнеру да постоје начини на које желите да постанете бољи партнер и њима.

2. Нека ваш партнер изабере терапеута. Увек препоручујем људима да се лично састану са три терапеута пре него што одлуче са ким желе да раде. (Успут, то често значи разговор са више од три особе путем телефона.) Једном када се сретнете изабрана три терапеута, дајте свом партнеру контролу над одабиром ко ћете напредовати са.

3. Разговарајте о његовим највећим терапеутским страховима. Отпор према терапији обично долази из страха. Разговарајте са својим партнером са љубављу како бисте сазнали шта их највише брине како бисте ублажили њихове страхове. Понекад се једна особа плаши да ће бити уведена на терапију да би прекинула везу. Ако то није случај, уверите се да сте уверили партнера да не желите да га оставите на терапији.

4. Решите њихове финансијске проблеме. Пречесто су финансијске бриге оно што спречава људе да иду на саветовање за парове, али постоји неколико ствари које треба знати о проналажењу приступачне терапије. Пошто сви терапеути морају да проведу 3.000 сати под надзором да би добили лиценцу, клинике за ментално здравље су испуњене приправницима који стичу дипломе. То значи да често можете стећи стручност два терапеута за много мање новца. Осим тога, многи терапеути у својој ординацији имају на располагању места са ниским хонорарима или су спремни да смање своју накнаду-само морате знати да питате. Такође је корисно да унапред разговарате о финансијама са својим партнером (тј. Ако делите накнаде или ако неко од вас то плаћа).

5. Објасните да никада није прерано. Понекад је једна особа отпорна на терапију парова јер је веза тако нова. Уобичајена је претпоставка да потреба за терапијом на почетку значи да то није одржив однос. Али све чешће, парови почињу терапију раније у вези. Ово је врло здрав тренд јер омогућава паровима да од почетка избегавају стицање лоших навика у својој вези и пружа излаз за тешка времена у будућности. По мом клиничком искуству, блиски интимни односи обично изазивају нерешене ране из детињства. То значи да није неуобичајено да се пар, након што су емоционално интимни, суочи са више проблема и сукоба. Верујем у идеју да парови имају прилику да помогну једни другима у решавању ових проблема.