Med sina genomborrade hasselögon, strukturerade kindben och höga 5'10 '' ram är det lätt att fästa Molly Sims som en supermodell, men infödda i Kentucky insisterar på att hon inte var genetiskt välsignad. "Folk tror att jag är född på det här sättet, men det var jag inte", sa hon InStyle. ”Jag brukade titta på tjejerna i tidningarna och anteckna. Det händer inte över en natt. "

Efter att ha lidit en smärtsamt besvärlig tonåring som inkluderade ett unibrow, akne och, ja, huvudbonader, fem gånger Sports Illustrated Baddräkt Utgåva omslagsstjärna steg till toppen av mode rankas genom år av noggrann förberedelse -ingen mode risk tas, ingen kost obeprövad. Sims beskriver alla de hjälpsamma knep hon själv plockade upp - och från sina branschvänner på vägen - i sin nya bok, med titeln Vardagsmodellen ($20; amazon.com).

"Folk strävar efter att vara modeller eller skådespelerskor - men mycket av det du ser är faktiskt inte riktigt", tillägger hon. "Det finns ingen perfekt kropp. Allt retuscheras. Det handlar om att utmana och respektera dig själv. "Vi bad om den blivande mammas bästa råd för att hålla dig i form under din första trimester, äta hälsosamt och träna. Här är ett utdrag ur vår chatt:

Vad är nyckeln till att hålla sig frisk under graviditeten? Balans är nyckeln. Ät mycket protein och mycket grönsaker. Jag längtar efter socker, men jag försöker få socker från frukt i motsats till att få det från godis, kakor eller bröd. Ibland glider jag och jag får en chokladbit, men mörk choklad är bättre än mjölk. Drick alltid vatten med ett sugrör och anta trebetsregeln när det gäller skräpmat. När jag reser kommer jag att packa glutenfria kex, mandel och jicama i min väska. Var också försiktig med att dubbelt äter på natten - bara för att du gör två middagar betyder det inte att du borde äta båda!

Vad sägs om träning? Jag älskar Pilates. Det gör jag också Tracy Anderson och SoulCycle. Det är riktigt svårt, jag ska vara ärlig - jag försöker att inte avbryta. Ibland är gravida för trötta för att träna, men träningen hjälper dig fysiskt och mentalt. Bara drick inte automatiskt en sportdryck eller en smoothie, för då har du precis dödat din träning när det gäller kaloriintaget.

Vad är nyckeln till att vara en "vardaglig" supermodell, som du skickligt dubbar det?Att tro på dig själv, vilja det bästa för dig själv, ta hand om dig själv och sätta upp mål. Det är som Beyoncéär Sasha Fierce - det är därifrån hon drar det. Var den bästa du kan vara. Många människor har problemet där, när de är tyngre, de inte mår bra av sig själva. Så du binged hela helgen och du gick ut och fick sfaced, det betyder inte att du inte kan börja banta på en måndag. Låtsas att du är en modell!

RELATERAT: Molly Sims har en tjej! Kolla in hennes förtjusande barns könsmeddelande

Kan du förklara din filosofi bakom köttfri måndag?Jag skulle älska att vara växtbaserad och inte ha något kött som protein, men jag kan bara inte. Jag har provat det, och jag längtar efter det och gillar det för mycket. Det bästa du kan göra för dig själv är att sänka ditt köttintag, så jag försöker göra köttfritt en dag i veckan. Jag ska göra spaghetti squash med chiafrön över, eller marinara sås, eller seitan eller soja. Det finns så många fantastiska saker du kan ersätta. Jag försöker äta ekologiskt när jag kan, men det är dyrt. Jag älskar Whole Foods, men tror inte ens att jag inte kallar det hela Paycheck!

Den här boken är full av bra tips. Vad är det bästa rådet du någonsin har fått? Jag är ett stort fan av Kate Hudson, och hennes kropp har aldrig sett bättre ut. Jag tror att jag kommer att behöva ta upp de brasilianska DVD -skivorna som hon gör, för hon ser fenomenal ut. Det jag har lärt mig mest är att alla, inklusive Kate, verkligen ändrar det när det gäller deras träningsrutin. Du måste, så att du inte blir uttråkad. Spinning, cykling, cardio, zumba, boxning, vad som helst, så länge du svettas och får upp pulsen.

Finns det några hemligheter som inte gjorde det i boken?Mitt hemliga vapen är bakpulver. Det är en fantastisk naturlig exfoliator; du kan lägga den i duschen och skrubba ner kroppen, och du kan till och med använda den på dina tänder. Var också fast vid restauranger. Jag tappar alltid min viljestyrka när jag går ut för att äta. Att få dressingen på sidan, eller beställa något ångat, kokt eller grillat kommer att spara så många kalorier. Om servitören frågar om du är allergisk, ljug och säg att du gör det, så ändrar de din beställning.

FOTO: Se Molly Sims mest snygga ögonblick någonsin