Denna artikel publicerades ursprungligen på Hälsa. För fler liknande historier, besök health.com.
Har du någonsin tittat igenom en kändis Instagram -flöde och tänkt: "Jag kunde helt se mig själv bli bästa vänner med den personen." Julianne Hough är en av dem för mig - inte bara hon Ät bra och träna regelbundet, hon vet hur man sätter sig själv först med episka strandsemestrar. När vi träffades på set för Hälsa"What's Your Mantra" -serien, hoppade jag på min chans att gå med i Houghs inre krets.
Bästa vänner delar med sig av sina skönhetshemligheter, så jag var fast besluten att göra precis det med Hough. "Jag försöker leva utan mycket", säger Dansa med stjärnorna domaren medger, men det är tre saker hon anser nödvändigheter: För det första använder hon Seven Seconds by Unites leave-in-balsam ($29; amazon.com) så att hon inte behöver torka håret varje dag. "Om jag lägger in det, känner jag bara att det kan torka och bli bra", förklarar hon.
RELATERAD: Julianne Houghs dramatiska nya frisyr gör henne nästan oigenkännlig
När det gäller läppbalsam, säger Hough Tom Ford Lumiere (som du hittar på Nordström eller Sephora för $ 55) är värt besväret eftersom det är så mångsidigt. Hon gör lägg den på hennes läppar, men har också ett genialt trick för att få hennes hud att se ännu mer daggig ut: "Jag brukar lägga den på mina kinder just här", säger Hough och pekar på kindbenen.
För det tredje är Hough ett stort fan av eteriska oljor och förblir lojal mot GuruNanda -linje eftersom oljan kommer från gårdar runt om i världen, med helt naturliga ingredienser. "Du kan få det på Walmart, det är fantastiskt, tillägger Hough. (Men oroa dig inte om du är mer en Amazon -shoppare -den finns också där.)
Det borde inte vara någon överraskning att Hough anser att egenvård är en av hennes favorit saker. "Innan du kan ge dig själv till din karriär, dina barn, dina vänner, din familj, tror jag att du måste utöva egenvård", säger hon till oss. Men hon vet att det inte är lätt att göra det: ”Vi är människor, vi är utformade för att bara överleva och fortsätta. Och det är typ av naturen och ur vår instinkt att vilja ta hand om oss själva. Vi vill ta hand om allt annat som händer. Och vår kropp överlever bara för oss. "
VIDEO: Julianne Hough kysste precis sitt blonda hår hejdå
Hough har fattat ett medvetet beslut att utöva egenvård dagligen med en morgonrutin. "När jag vaknar gör jag en övning för att få mig från min mentala kognitiva tänkande hjärna till mitt kreativa", förklarar hon. "Så, jag gör morgonsidor där jag bara skriver och jag bara kastar upp på sidan", fortsätter hon. ”Och jag vet inte ens vad jag skriver, men det händer något där det skiftar. Och på det sättet har jag kreativitet som bara flyter ut ur mig mot raklinjärt tänkande. ”Då, hon lägger på musik och gör en rörelsemeditation som hjälper henne att ansluta till sin kropp, följt av andetag arbete. "Det skiftar helt och bestämmer resten av min dag", säger hon.
Om du har problem med att ta dig tid, rekommenderar Hough medveten andning. "Jag kommer bokstavligen att röra vid min hud och vårda den. Och faktiskt känna mig som en kvinna och älska mig själv, vilket jag tror att vi alla verkligen behöver. "