Vad är din huds mikrobiom?

Några störande nyheter: Vi har alla massor av hud bakterier som lever på våra ansikten just nu. Japp, det är en obekväm tanke som gör att du vill tvätta ditt ansikte omedelbart ASAP, men aggressivt att rengöra ditt ansikte är precis vad du borde inte do.

Till skillnad från vår tarm har vår hud en gemenskap av mikroorganismer i den kallas mikrobiomen. Detta inkluderar, ja, bakterier, svampar, virus och kvalster. I teorin låter det förmodligen grovt, men det är faktiskt bra att ha dessa aktiva mikroorganismer för att hålla huden glödande och återfuktad.

Ordet mikrobiom i sig är ganska skrämmande och kan ta dig tillbaka till gymnasiet biologiklass, så vi vände sig till två bästa hudläkare för att beskriva exakt vad det är, hur det fungerar och hur det påverkar huden betingelser.

Mikrobiomen är en gemenskap av levande mikroorganismer som består av mestadels bakterier, men kan också innehålla svampar, virus och kvalster. Det fungerar för att skydda huden och behålla hudbarriären.

Hudläkare Dr Mona Gohara jämför mikrobiomet med 80 -talstecknad film Smurfarna. "Om du tänker på Smurfarna, så var de det här lilla samhället inom sig där någon utsågs att göra varje litet jobb för att få samhället att fungera som en helhet", förklarar hon. "Så är din huds mikrobiom - en liten grupp av mikroorganismer som får din hud att fungera bättre."

RELATERAT: Bar Soap förtjänar en annan chans - här är varför

När ditt mikrobiom är stört eller ur balans kan hudsjukdomar och tillstånd som eksem och psoriasis blossa upp.

"När mikrobiomet inte är i jämvikt kan saker som akne, atopisk dermatit, hudinflammation och irritation inträffa", säger styrelsecertifierad hudläkare och kändishudsexpert Dr Anna Guanche. "Om det finns övervägande bra bakterier (icke-patogena), då är det då vår hud är som bäst. Det handlar om balans och skydd av mikrobiomet. "

Så ja, i det här fallet är bakterier a Bra sak. "Folk tror ofta att bakterier är dåliga och alltid betyder infektion, men verkligheten är att vi är det född med en mängd bakterier på vår hud som är absolut skyddande och nödvändiga, säger Dr. Gohara. "Om det störs kan vi se hudsjukdom."

Tja, om du började skrubba ansiktet när du fick veta att du hade bakterier på det, är det just det som kan störa ditt mikrobiom.

"Att skrubba huden, använda riktigt hårda rengöringsmedel med tvål och vaxning och rakning är allt som kan störa mikrobiomet", förklarar Dr Gohara. "Med vissa balsam som eksem och psoriasis finns det en korrelation till uppblossningar och ett avbrott i mikrobiomet."

Det finns också en koppling mellan mikrobiomet och akne. "P. acnes, en bakterie som orsakar akne, är en del av vårt mikrobiom, så vi vet att om det uppstår störningar kan det orsaka akne ”, säger Dr Gohara.

VIDEO: Skönhet nu: Ansiktsakupunktur

Bortsett från att du inte skrubbar helvetet i ansiktet, kan skonsamma produkter som är fria från tvål och sulfater hjälpa till att hålla din mikrobiom balanserad.

"Tvål kan störa mikrobiomen eftersom den vanligtvis är hård och kan skapa en kemisk miljö som kan vara störande för vissa bakterier", förklarar Dr Gohara. "Använd produkter som ett PH-neutralt rengöringsmedel. Sulfater kan också vara hårda mot mikrobiomet. "

Liksom alla de probiotiska och prebiotiska tillskotten där ute för att balansera tarmhälsan, finns det också aktuella produkter med dessa bakterier i dem som hävdar att de förbättrar hudens mikrobiom. Det finns dock en skillnad mellan dessa produkter och de som är mikrobiomvänliga.

"Det finns många produkter ute just nu som påstår sig ha probiotiska och prebiotiska egenskaper i dem, men det finns är inte mycket vetenskap om att lägga till dessa saker lokalt har någon fördel för mikrobiomets hälsa, säger Dr. Gohara. "Men det finns produkter som är skonsamma mot mikrobiomer. Jag arbetar med Dove, och de har en beteckning att Dove Body Wash är mikrobiomvänligt, vilket betyder att det inte stör mikrobiomet, och de har gjort studier för att bevisa det. "

Slutsatsen: Var skonsam mot din hud, från hur du tvättar ditt ansikte till ingredienserna i dina produkter du använder. Ditt mikrobiom kommer att tacka dig.