Håravfall hos kvinnor: Hur man åtgärdar håravfall

Som professionell frisör trodde jag aldrig att jag skulle börja tappa håret - och absolut inte vid 34 års ålder.

Men stressen med att gå igenom en skilsmässa fick mitt hår att tunna för tidigt, men jag tog fortfarande ett modigt ansikte varje dag och försökte fungera "normalt". Medan samtidigt som jag internaliserade all sorg ensam, tog de negativa känslorna en väga på min hälsa, vilket orsakade extrem och snabb viktminskning samt en betydande mängd håravfall.

Min vän, som också är stylist, var den första som påpekade att hon märkte att mitt hår tappade, och jag skulle ljuga om jag sa att jag inte kände mig extremt självmedveten om det. Jag skämdes över mitt tillstånd, särskilt som kvinna och frisör på 21 år.

Mitt hår brukade vara en källa till förtroende. Och trots att jag visste att håravfall kan hända vem som helst, hade jag en felaktig uppfattning om att det bara hände senare i livet. Så det var brutalt att bevisa att det var fel.

RELATERAT: Extremt håravfall är den senaste COVID-bieffekten du behöver veta om

Efter ett tag blev det tröttsamt att försöka dölja mitt tillstånd, men jag visste att jag var tvungen att göra en förändring för mig själv - det var då jag blev seriös om min dagliga förebyggande behandling.

Hårväxt handlar inte bara om att behandla det hår som har vuxit ut, det handlar om vad som händer i hårbotten. Faktum är att lära sig att behandla din hårbotten är det första steget för att förhindra håravfall. Och även om vi inte kan ändra genetik, kan vi försöka bromsa det oundvikliga genom att främja en hälsosam hårbottenmiljö och mata våra kroppar med antioxidanter.

Jag känner mig tvingad att dela min erfarenhet nu mer än någonsin med ny forskning som bekräftar att många Amerikaner upplever en ökad håravfall av stress och chock som orsakas av COVID-19 pandemisk.

En nationellt representativ undersökning av 1 000 kvinnor, genomförd i slutet av juli av livsstilsbyrån DeVries Global och globala insikter och dataföretaget Dynata, fann att en av fem kvinnor började uppleva ökat håravfall eller gallring sedan starten av COVID-19. En annan studie av HairClub, utförd av Wakefield Research, fann också att nästan två av fem amerikaner (39%) har upplevt håravfall till följd av stress från karantän, specifikt. Inklusive 12% som har upplevt en betydande förlust. Forskningen fann också att 48% av millennials 42% av gen Xers var mer benägna att rapportera håravfall än baby boomers.

Det är därför mitt mål är att hjälpa till att normalisera konversationen kring håravfall och att dela med mig av några experttips om hur man kan övervinna denna resa.

Tre stora som har hjälpt mig har varit att hitta rätt hårvårdsprodukter, förändrat min livsstil och hittat ett stödsystem.

Jag började använda Nioxin för att behandla de områden i hårbotten där jag tappade hår, och det var en vändpunkt på min resa.

Jag började använda schampon och balsam istället för mina vanliga produkter och lade sedan till hårbotten i min dagliga rutin. Jag såg resultat inom den första månaden då jag använde det varje dag - men tidpunkten kan variera från person till person - och det hjälpte mig att återfå en del av mitt förlorade självförtroende.

Jag har inte slutat använda produkterna sedan dess för att behålla den fyllighet jag fick.

Att handla: $45; amazon.com

Nu, fyra år sedan mitt hår först började falla ut, känner jag mig mer självsäker än någonsin. Och även om mitt hår har förändrats ser det friskt och fullt ut. Plus att veta att jag kan hjälpa mina kunder i deras håravfallsresor är en annan stor källa till förtroende och tillfredsställelse.

Det bästa är att systemet finns i sex formler, anpassade för olika hårtyper, texturer och gallringsnivåer.

Jag rekommenderar denna produktserie till alla som sitter i min stol, helt enkelt för att jag har haft en så positiv upplevelse med den.

VIDEO: Hur man får en frisyr är som efter karantän

Vid håravfall är naturligtvis aktuella behandlingar användbara, men du måste också ta itu med källan till problemet. För mig var det stress.

Jag har lärt mig att hantera min stress genom att träna hälsosamma vanor som löpning och avsiktlig meditation. Detta, tillsammans med ett nytt fokus på näring för att driva hårväxt inifrån, har varit nyckelkomponenter i min resa. Jag har försökt att eliminera kött, gluten och bearbetade livsmedel från min kost och fokuserar på att äta mat som är rik på protein och nyttigt fett för att bygga upp hårstyrka och fyllighet.

När jag bestämde mig för att bli frisör hade jag ingen aning om att alla platser och människor som den här branschen skulle utsätta mig för. Resan med håravfall kan kännas isolerande och kan verkligen påverka vårt förtroende på så många sätt. Men när jag började öppna upp för mina kunder blev jag förbluffad över hur många av dem som tystnade, skämdes och skämdes över att dela hårproblem med sin egen stylist. Ingen bör känna sig ensam när de bekämpar dessa problem, särskilt de som hanterar håravfall. Så var inte rädd för att kontakta din stylist och/eller läkare för stöd.

Jag lovar att det finns bättre dagar framöver.