Om lockdown och karantän fick dig eller någon du känner att känna dig nere, vet det Selena Gomez gick igenom samma problem. I en Instagram Live -sändning under helgen talade Gomez med Dr. Vivek Murthy, generalkirurgen under president Barack Obama, om kronisk ensamhet. Talet var en del av Rare Beauty's Mental Health Social Summit för World Mental Health Day och under chatten, Gomez öppnade upp om sin egen upplevelse och sa att hon hade gått igenom "lite av en depression" i början av karantän.
Upphovsman: rarebeauty/Instagram
RELATERAD: Prinsessan Eugenie gav en särskild skrik-ut till Selena Gomez på Instagram
"Jag skulle säga att jag är en extrovert i stor tid, så jag förstår att det är lite svårare", sa hon enligt Elle. "I början kunde jag inte hantera [karantän] så bra. Jag hamnade lite i en depression. "
Hon berättade för Murthy att det att ha kreativa butiker och lite fysisk aktivitet hjälpte henne, liksom att spendera tid med sin familj. Nu, insisterar hon, känner hon att saker är normala, även om saker och ting inte är normala.
"Och sedan började jag gå in på en plats där jag verkligen skrev och var aktiv. Och då antar jag att det bara tvingade mig att ha den tiden, säger hon. "Och igen, jag har kunnat umgås med dessa kvalitetsmänniskor mycket mer än jag någonsin har gjort. Och tillbringar mycket mer tid med min familj, och jag känner nästan att jag har normaliserats i den här situationen som inte är normal. "
RELATERAD: Selena Gomez visade upp sitt inre benärr i en ny baddräktsbild
Hon berättade för Murthy att hon till och med publicerade om det på Instagram, så att alla som går igenom samma situation skulle känna att de hade någon att luta sig mot.
"Jag tror att jag till och med publicerade på min Instagram där jag grät och förklarade för alla som följde mig hur mycket jag saknar dem", sa hon. "Det är OK [att det har varit svårt]."
Gomez avslutade med att säga att hon känner att hon lyckats ta sig igenom depressionen och att hon är redo att gå vidare.
"Jag skulle säga just nu att jag kommer ut igen", sa hon. "Jag tror bara att jag hade hanterat det som jag behövde hantera det, och jag klarade det med rätt personer och gjorde rätt saker och gjorde rätt steg för att inte få mig att bli galen."