Samtidigt som det kommer att bli kallt med kyla knappast skulle vara grupp-text värd någon annan sommar, är det tydligen alla mina vänner och jag kan prata om den senaste tiden. Bara i går, på en resa till Duane Reade för att hämta fler Ricola -hostdroppar och Mucinex efter att jag också, gav efter, fick jag en panikartad text från en vän, sjuk för första gången på två år av: Varför är vi alla sjuka? Har våra immunförsvar gått sönder?!
Enligt experter, förmodligen inte. Våra kroppar har inte glömt hur vi ska bekämpa förkylning, vi har bara inte utsatts för så många bakterier under det senaste året. Genom att bära masker, religiöst tvätta händerna och ta avstånd för att skydda oss själva, var vi också minska risken för att bli sjuk, säger Alexa Mieses Malchuk, M.D., MPH, en husläkare i Durham, North Carolina.
RELATERAT: Hur man berättar skillnaden mellan coronavirus -symptom och allergier
Nu när vi återvänder till ett maskfritt liv-och utsätts för fler människor och bakterier på reg.-ja, det är bara vettigt att förkylning är tillbaka precis i tid för Shot Girl Summer.
Även om det är en stor möjlighet är vissa av oss bara lite melodramatiska över att vara sjuka för första gången på ett tag, sommarförkylningar (vanligtvis orsakade av enterovirus) burk vara lite mer intensiv än vintern (oftare orsakad av rhinovirus), säger Vivek Cherian, MD, en internmedicinsk läkare som är ansluten till University of Maryland Medical System. Det beror på att enterovirus, ovanpå symtom i övre luftvägarna, såsom rinnande näsa och ont i halsen har en något högre tendens att orsaka andra typer av obehag, såsom GI -symptom eller feber, han förklarar. (Plus att fastna i sängen omgiven av snoriga vävnader när dina vänner är på stranden lägger till ytterligare ett lager av smärta, IMO.)
I min egen vängrupp i slutet av 20-talet märkte jag att många förkylningar dök upp efter att ha druckit tunga bachelor- och bachelorettehelger-ingen slump, bekräftade experter. "Alkohol spelar verkligen en roll för att försvaga ditt immunförsvar och därför göra det mer av en utmaning för din [kropp] att försvara sig mot bakterier", säger Dr Cherian. Detta kan hända på några olika sätt: "I lungorna skadar alkohol immunceller som täcker din luftväg som kan göra det svårare för patogener att rensas ut och kan göra det lättare för virus att få tillgång till din kropp, säger han. "Vår tarm är också en extremt viktig komponent i vårt immunsystem och alkohol kan döda friska bakterier, vilket vanligtvis hjälper till att minska vår övergripande infektionsrisk och hålla oss friska."
RELATERADE: Barerna är öppna, men jag håller mig nykter efter pandemin
Alkohol är dock inte den enda boven. "Allt som försämrar ditt immunförsvar kan göra dig ännu mer sårbar för infektion", säger Dr Malchuk. Hon pekar på stress, sömnbrist, brist på motion och dålig näring som andra "depressiva" immunitet.
Även om det kan låta som undergång och dysterhet, är de goda nyheterna här att det är mycket vi faktiskt kan kontrollera-och mycket har vi lärt oss om hur vi kan hålla oss virusfria efter att ha levt genom COVID. Nämligen: Att undvika människor som är sjuka, tvätta händerna ofta och fortsätta att bära en mask (särskilt på trånga platser) kan räcka långt för att förhindra förkylningar, tillägger Dr Malchuck.
Självklart, förkylningssymtom - som kan inkludera ont i halsen, rinnande näsa, hosta, nysningar, huvudvärk och ont i kroppen - kan spegla Covid symptom, så det är en bra idé att bli testad om du är orolig och särskilt om du inte är vaccinerad. Som sagt, om du är helt vaccinerad och bara upplever förkylningssymptom, tillägger Dr Cherian att ett COVID-19-test inte är nödvändigt. Som sagt, du bör fortfarande stanna hemma medan du rider ut för att hålla din förkylning från att sprida sig till nästa intet ont anande person. Att tala som en sådan "nästa person" - det är verkligen det minsta du kan göra.
Så betrakta detta som din inbjudan att stanna hemma, avbryt de planer du inte riktigt ville gå till i alla fall, och hinna med allt Emmy-nominerade tv-program du missade. Och hej, åtminstone kan vi alla uppmuntra tillsammans.