Kan Spirulina ge dig klar hud?

När du tittar på dina hudvårdsprodukter kanske du märker några ingredienser som har samma fördelar som din kost. Och eftersom vår hud alltid är kopplad till vad som händer på insidan, är det alltid ett plus att äta eller dricka allt som ger näring åt din kropp som helhet.

Men låt oss fokusera på en sak i synnerhet: spirulina.

Från sina antibakteriella egenskaper och essentiella aminosyror är spirulina ett av de mest fördelaktiga tillskotten till din hudvårdsrutin som kan användas internt och topiskt. Även om Tik Toks som raser över spirulina är spännande, pratade vi med några experter för att få de officiella deets om hur denna kraftpostingrediens kan gynna vår hud.

RELATERAT: Havsmossa är bra i smoothies, men det är också bra för din hud

Spirulina är en blågrön alger som skördas och torkas för sitt hälsosamma värde. Den är rik på näringsämnen, lipider och vitamin A, E och K. Den innehåller också en mängd olika mineraler som järn, zink, magnesium och kalium.

Candice Miele

"I århundraden har ursprungsbefolkningen i Mexiko, Afrika och Asien ätit denna supermat som en primär proteinkälla", delar hon.

Den höga koncentrationen av aminosyror har gjort spirulina till ett populärt näringstillskott (intagbart piller eller pulver) och blivit ett tillägg till våra smoothies och hudvårdsprodukter.

Master estetiker Nicole Caroline tycker om att tänka på spirulina som "grönt te på steroider", eftersom det innehåller en kedja med åtta essentiella fettsyror som inte naturligt förekommer i kroppen.

"Det hjälper till att skydda och stärka din hud, bekämpa fria radikaler och förbättra hudens övergripande utseende genom avgiftning och öka kollagenproduktionen", tillägger hon.

Hudhälsa kommer att främjas på flera sätt när spirulina implementeras i din kost.

"På grund av dess höga närings- och mineralinnehåll och antioxidantegenskaper kan spirulina hjälpa till att minska akne och cellreparation." Säger Miele. Hon tillägger också att spirulina kommer att öka hudens ämnesomsättning, vilket möjliggör snabbare läkning och förhindrar också överväxt av bakterier. Dessutom skyddar den din huds barriär och förhindrar också fuktförlust. Så i princip är det din huds BFF.

Att använda produkter lokalt på huden hjälper till att förhindra UV -strålar, pollen och luftburna föroreningar från orsakar förödelse på huden, men processen för cellgenerering och en sund fungerande kropp händer internt. Miele säger att av denna anledning är det fördelaktigt att använda spirulina för att uppnå frisk hud och vilja hjälpa till att behandla hudsjukdomar som akne, förlust av elasticitet, mörka ringar och hyperpigmentering.

Här är ännu en anledning att berömma denna superfood: den ger fördelar för alla hudtyper.

Spirulina kommer att arbeta med dina andra hudvårdsprodukter för att behandla hudproblem som eksem, akne och en skadad hudbarriär. Att använda det internt eller externt ger din hud fördelar, oavsett vilken hudtyp du har.

VIDEO: Lär dig hur man gör 3 juicegenerationsdrycker

Ja, spirulina kan användas både lokalt och internt.

"Det kommer att hjälpa till att reglera ditt tarmmikrobiom såväl som pH som har många samband med huden," Joshua Ross av SkinLab säger. "När man applicerar spirulina lokalt hjälper antioxidanter att neutralisera fria radikaler såväl som antiinflammatoriska egenskaper."

Din favorit ansiktsrengöring eller toner kan hjälpa din hud att se ljusare ut, men om du inte får rätt näringsämnen internt kanske din hud inte når sin fulla, glödande potential.

"Vi vill alltid bekämpa inflammation och fria radikaler på alla sätt vi kan, och det här är ett underbart sätt att göra det", tillägger Caroline.

Så oavsett om du vill lägga till spirulina till din morgonsmoothie, ta ett piller som du kan ge din kropp fördelar inifrån och ut, eller bara använda skönhetsprodukter som innehåller den, din kropp kommer att få sin godhet.

Även om både internt och lokalt använder spirulina fördelar för tarmhälsan och din allmänna hälsa, New York City-baserad hudläkare Marisa Garshick, MD, FAAD säger att det är svårt att veta hur mycket som absorberas vid förtäring, och om det är tillräckligt för att få effekt på huden.

Som sagt, det finns ingen exakt berättelse för vilken användningsmetod som kommer att leda till de bästa resultaten för huden. Ross föreslår dock att man använder spirulina i kombination med ett tillägg och en hudvårdsprodukt av hög kvalitet som innehåller spirulina tillsammans med andra fördelaktiga ingredienser för att se de bästa resultaten. På så sätt kommer hela din kropp att få de otroliga fördelarna med spirulina - och din hud kommer att se ut och kännas friskare också.

Från giftfri smink och hudvård till hållbarhetsmetoder, Rengör skiffer är en utforskning av alla saker i det gröna skönhetsutrymmet.