Hur förskollärare håller sig friska den här tiden på året

Barn är underbara, visst, men de är också praktiskt taget petriskålar av infektion den här tiden på året. Deras bebisimmunsystem har inte stött på tillräckligt med bakterier för att bygga upp virusbekämpande vita blodkroppar, så de plockar upp alla typer av sjukdomar och förmedlar dem till varandra hela tiden. Om du är förälder, vet du redan att du har det varje gång förkylning och influensasäsong kommer, och du har säkert redan undrat hur förskollärare inte blir sjuka så ofta som du gör. När allt kommer omkring är den mest riskfyllda befolkningen, förutom barnen själva, förmodligen de människor som tillbringar åtta timmar, fem dagar i veckan på nära håll med dem.

RELATERADE: 8 sätt att öka ditt immunförsvar, innan det är för sent

Om du vill hålla dig frisk mitt under den sjukaste tiden på året kan du lära dig en sak eller två från barnomsorgsleverantörer - de arbetar på marknoll för bakterier och har inte råd att bli sjuka tid. Med andra ord: De måste ha det starkaste immunsystemet i spelet. Så vi tänkte att vi skulle fråga dem hur de får det så.

Framåt berättar 14 förskollärare om hur de hindrar sig från att bli sjuka hela vintern.

Fröken Vicky, en förskollärare på mer än 40 år
”Som förskollärare har jag alltid risken att fånga varje bakterie som barnen tar med sig till klassrummet för att dela. För att förhindra att jag blir sjuk tvättar jag ständigt händerna och påminner barnen om att tvätta sina. Jag tar också C -vitamin och håller mig hydrerad, vilket har hindrat mig från att bli sjuk så mycket som jag brukade. När jag kan spendera min dag med att ge kramar för boo-boos och sårade känslor anser jag att jag är sjuk det enda negativa med jobbet. ”

Josefina, förskollärare i Newark, NJ i 5 år
”Influensaskott är en självklarhet. Och jag tvättar händerna minst 20 gånger om dagen. Om jag byter skola blir jag vanligtvis sjuk i november, men när jag är i skolan i ett år eller mer är det mindre sannolikt att jag blir sjuk. Min läkare tror att det är för att min kropp är van vid bakterierna. ”

Lori, förskollärare i 25 år i Katy, TX
”Jag ser alltid till att vila gott, äta gott och spraya Lysol för att desinficera mitt klassrum. Och jag uppmuntrar mina elever att tvätta händerna, stanna hemma om de inte mår bra, täcka munnen och näsan med cape (armbåge), använda handsprit och vila. ”

Jen, förskollärare i 20 år i Maple Valley, WA
”Jag försöker alltid få tillräckligt med sömn, dricker mer vatten och gör en daglig dos fläder sirap (flera doser om jag är i närheten av en sjuk kiddo). Jag desinficerar också leksaker en gång i veckan med en ättika- och vattenlösning (jag försöker hålla mig borta från hård blekmedel/vattenlösning om det inte finns ett riktigt dåligt virus).

"När förkylning och influensasäsong kommer, pratar mina barn och jag om hur bakterier är något vi inte delar, och det inkluderar att hålla fingrarna borta från näsan. Vi tvättar händerna med On Guard handtvål (en mild tvål gjord med eteriska oljor och rensad av alla föräldrar), och sedan använder de en ren handduk (från den rena korgen) för att torka händerna och lägger den sedan i den smutsiga korgen. Jag tvättar dessa handdukar dagligen under saneringscykeln. ”

RELATERAD: Hur man berättar om du är förkyld eller influensa

Monica Cruz, ett års undervisning i förskola i Reading, PA
”Jag svär vid apelsinjuice! Jag dricker minst 8 till 12 gram per dag. Jag tvättar också hela tiden händerna hela dagen, och våra elever tvättar händerna ofta, särskilt före och efter måltider, när de kommer in i klassrummet och efter att ha blåst i näsan. ”

Tom Hobson, en förskollärare i mer än 18 år i Seattle, WA
”Det viktigaste sättet att undvika att bli sjuk är att ha undervisat förskolan i ett par decennier - mitt immunförsvar är ganska starkt. Jag är också en förespråkare för vitlök-ingefära kycklingsoppa, ett skott brun sprit (på kvällen) och [ett örttillskott] som heter Wellness Formula.”

Courtney, 16 år som förskolelärare i New Hampshire
”Jag tar C -vitamin dagligen (jag lägger det i mitt vatten), fläderbärssirap eller gummier varje dag och rengör med tea tree -olja. Jag går också igenom en miljon flaskor handsprit och D -vitamin. Vi får inte ge eleverna handdesinfektionsmedel, men jag låter dem definitivt tvätta händerna oftare under kyla och influensasäsong. ”

Patti, förskollärare i 15 år i Hammond, Indiana
”Varje år ser jag till att få ett influensa -skott och försöker att inte röra mina händer mot mitt ansikte. Jag tar Airborne och probiotika. Jag får mina barn att tvätta händerna och lära dem att nysa i armbågarna. Under förkylnings- och influensasäsongen lär jag en lektion där jag använder en sprutflaska som heter Matilda för att visa eleverna att om du inte täcker munnen när du nyser, sprayar du. ”

Brianna, förskollärare i Massachusetts i två år
"När förkylningen och influensasäsongen börjar, går jag för att få mitt influensaskott, jag tar mer vitaminer och jag använder fläderbärssirap. Jag försöker också äta bra hela tiden för att hålla mitt immunsystem starkt. Och jag ber mina elever att täcka hostan, tvätta händerna väl och hålla händerna borta från munnen och näsan. ”

Michelle Mattaliano, förskollärare i 26 år i Jersey City, NJ
”Jag får mitt influensaskott, desinficerar och tvättar händerna som en galning och sprayar regelbundet Lysol eller liknande på allt i rummet. Sedan lär jag mina barn att "fånga" sin hosta eller nysa i armbågen. (Vi har till och med en söt liten sång). ”

B, förskollärare i åtta år i Tarzana, Kalifornien
”Jag får alltid ett influensaskott och försöker hålla händerna borta från mitt ansikte, eftersom jag inte kan tvätta dem varannan dag. Jag håller ögonen och näsan på barn som går in i klassen för tecken på sjukdom eller om de luktar som att de bara tog medicin eller kräktes. Sömn är så viktigt och jag tror att det är där jag misslyckas. Som upptagen arbetande mamma får jag knappt tillräckligt med sömn. ”

Rudy, 10 års undervisning i Mays Landing, NJ
”Jag får mitt influensaskott, men jag har också den mentalitet som jag har utsatts för så mycket så länge mitt immunförsvar är super starkt. Knacka på trä, men jag blir inte sjuk ofta, om alls. ”

Amy D., 30 år som förskolelärare i East Hanover, New Jersey
”Mina händer och fingrar vidrör aldrig mitt ansikte. Jag använder min handled eller arm istället. Och jag ser till att gå och lägga mig tidigt och undviker alltid att ha på mig kläderna för att arbeta in i mitt hus för länge. Jag lär mina elever att tvätta händerna året om och berätta för föräldrarna att den kalla luften inte gör dem sjuka, bakterier gör det. Så se till att dina barn får vara ute utomhus för att lufta ut sig! ”

Kelly, en förskollärare i fyra år i New Jersey
"Jag gillar att hålla fönstren i mitt klassrum öppna det minsta för att hålla frisk luft i, och jag lyssnar hela tiden på allt."

Istället för egenvård, låt oss prata om självunderhåll. Den här månaden fokuserar vi på vad som krävs för att klara det.