Om du lider av migrän eller känner någon som gör det, är du väl medveten om att de inte är "bara huvudvärk. ” Din typiska huvudvärk skulle inte betraktas som en sjukdom, men migrän är en neurologisk oordning, Matthew Robbins, MD, berättar en neurolog vid NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine InStyle. Och en smärtsam sådan.
Men vad orsakar migrän? Under lång tid var det medicinska samhället stumpat, särskilt för att migrän har många, många triggers som är personliga för alla - från väderförändringar, till vissa livsmedel till exempel. Utlösare kan verka som att de orsakar dina migrän, men det finns något annat vid roten, säger Dr. Robbins. Det finns bara en anledning till att forskare säkert har bestämt att människor får migränhuvudvärk: genetik.
RELATERADE: Det finns hundratals typer av huvudvärk, vilken får du?
"En komplicerad serie gener gör dig mottaglig för migrän", säger Dr. Robbins. Om en eller båda dina föräldrar får migrän, finns det 50 till 75 procent chans att du också kommer att göra det, enligt
American Migraine Foundation (AMF). Men du kommer inte alltid. Migrän är en komplex genetisk störning, vilket innebär att många olika gener måste gå ihop för att göra dig disponerad. Och även då är du bara disponerad - du är inte garanterad att få migrän. "Det är möjligt att din mamma har migrän, men du får det aldrig", säger Dr. Robbins. Det omvända är också sant: Du kan drabbas av migrän även om ingen av dina föräldrar någonsin har haft det. Denna brist på tydlighet är förmodligen det som förde dig till just den här artikeln: Varför. Do. I. Skaffa sig. Migrän. USCH.Det tar oss tillbaka till dessa triggers. Även om vi kanske vill kalla triggers "orsak" till migrän, är de egentligen bara det som avskräcker din hjärna. Hjärnan hos människor som har migrän är överkänslig för vissa stimuli, säger Dr. Robbins. Tänk på det som om din hjärna blir riktigt upphetsad när den stöter på en av dina triggers. Förutom att i detta fall är "upphetsad" en dålig sak eftersom det orsakar dunkande smärta i huvudet och, för vissa människor, andra symtom som illamående, ljuskänslighet och suddig syn. Faktum är att det finns många olika typer av migrän, beroende på de associerade symptomen, enligt Klassificering av International Headache Society.
Tyvärr är en av de vanligaste utlösarna en som du inte kan göra mycket för att kontrollera. Dr Robbins ser många patienter som utlöses av deras menstruationscykel, eller mer exakt, de hormonfluktuationer menstruationscykler orsakar. Menstruellt migränfönster börjar två dagar före menstruationen och fortsätter under de tre första dagarna av ditt flöde, enligt American Migraine Foundation.
Menstruell migrän är en av de svåraste typerna att behandla, säger AMF. Även om människor kan försöka undvika de flesta andra triggers, är det ganska svårt att undvika din mens. Ibland kan kontinuerlig preventivmedel hjälpa, säger Dr. Robbins. Och läkare kommer också att försöka använda förebyggande läkemedel antingen riktade mot menstruationsfönstret eller under hela månaden.
RELATERAT: Jag försökte allt för att bota mina migrän - här är vad som fungerade
Andra vanliga triggers inkluderar: stress, förändringar i sömnen (både att inte sova tillräckligt och sova för mycket), koffein eller alkohol, väderförändringar (vissa människor är känsliga för barometriskt tryck) och uttorkning, säger Dr. Robbins. Vissa människor rapporterar också matutlösare, men de är svårare att verifiera, säger han. I allmänhet är det en bra strategi att spåra dina utlösare och försöka undvika dem. Om du märker att en migrän träffar varje gång du har haft ett förstört sömnschema, försök att prioritera att få konsekvent shuteye för att förhindra ytterligare en attack. Någon som till exempel utlöses av uttorkning bör se till att de dricker tillräckligt med vatten.
Naturligtvis har de flesta med migrän inte bara en utlösare. Och det är inte alltid möjligt att kontrollera dem, särskilt triggers som stress och väderförändringar. Precis som orsakerna till migrän, finns det ingen behandling som passar alla.
Om du har migrän är ditt bästa alternativ att träffa en neurolog och utveckla en personlig behandlingsplan baserad på dina triggers och frekvensen av dina attacker. "Alla som har huvudvärk som är tillräckligt starka för att undra om de ska se sin läkare eller inte bör se sin läkare", säger Dr. Robbins. Om huvudvärk allvarligt bråkar med ditt liv - ofta gör att du saknar arbete eller avbryter planer med vänner - är det värt att boka tid. Din primärvårdsläkare kan hänvisa dig till en neurolog för en officiell diagnos.
Även om du inte har migrän kan återkommande huvudvärk orsakas av en annan neurologisk störning eller kan vara ett symptom på något annat. Så det är alltid bäst att bli utcheckad.