Okej, folk. Jag ska rädda dig från mitt vanliga solskyddsmedel, men jag vill göra en sak tydlig: du måste ha SPF hela dagen, varje dag - även på vintern.
Jag vet att du förmodligen tänker "Men det är mindre sol på vintern, så vem bryr sig?" Men jag gör! Och du och din hud med tack mig senare. Dessutom tror du verkligen att de skadliga UV -strålarna bryr sig? Baby, de kommer att genomborra genom moln som ingen människa och kommer fortfarande att förstöra din hud, precis som de gör på sommaren.
Men hej, ta inte bara mitt ord för det - ta Doktor Laura Scottär istället.
Dr Scott är en Harvard-utbildad hudläkare som också är associerad chef för Skin of Color Division vid University of Miami, så jag skulle säga att hon definitivt vet något om vikten av att bära SPF året runt.
Här delar hon med sig av allt du behöver veta om att bära solskyddsmedel på vintern.
RELATERADE: De bästa solskyddsmedel att använda i ditt ansikte
Varför är det så viktigt att bära solskyddsmedel på vintern?
Lång historia kort: även om det är sant att solstrålen inte är lika stark under vintern kan de fortfarande vara extremt skadliga.
"UV -strålar - särskilt UVA - tränger fortfarande igenom moln och till och med genom fönster och påverkar din hud", säger Dr. Scott InStyle. "Dessa strålar bidrar till för tidigt åldrande, som rynkor och mörka fläckar. Inte bara det, men synligt ljus, särskilt blått ljus, bidrar också och kommer från solen såväl som från våra skärmar! Jag rekommenderar mina patienter att använda en återfuktande SPF som skyddar mot UVA/UVB och blått ljus. "
Dr Scott föreslår att man sträcker sig efter ett rör av EltaMD: s UV Restore Broad-Spectrum SPF 40, som skyddar huden från inte bara solen, utan också HEV, IR och föroreningar.
Detta är också min personliga favorit solskyddsmedel, eftersom det inte lämnar melaninrik hud med den vita, askiga gjutningen som ingen vill ha.
Kredit: artighet
Att handla: $37; dermstore.com
Varför finns det en missuppfattning om att inte behöva bära solskyddsmedel på vintern?
"Jag tror att traditionellt sett tänker de flesta bara på att de behöver solskyddsmedel för att skydda sig mot solbränna, så vi förknippar det ofta med resor till stranden eller [att vara] vid poolen", förklarar Dr Scott. "Men det är dags att vi ändrar den berättelsen och förstår att solskyddsmedel inte bara handlar om att skydda mot de hela dagarna som är ute i solen, men också de dagliga stunder som kan utgöra en livstid av sol skada."
Och det är på period!
VIDEO: När du applicerar solskyddsmedel i din hudvård spelar det faktiskt mycket
Hur mycket lättnad ger vinter när det gäller UV -exponering?
Lite, men inte tillräckligt för att motivera att du hoppar över SPF.
"På vissa breddgrader på vintern är solens UV -strålar säkert svagare och på grund av kallare temperaturer människor är ofta mer täckta under lager av kläder, så exponeringen är vanligtvis lägre, säger Dr Scott förklarar. "Men UV -strålar finns fortfarande kvar och har fortfarande potential att skada utsatt hud, särskilt våra ansikten som alltid är fram och mitt."
Kommer jag fortfarande att behöva bära solskyddsmedel om jag är mestadels inne på vintern?
Om du har fönster är svaret helvete ja!
"Jag berättar alltid för mina patienter om du spenderar pengar på hudvårdsprodukter och försöker få en även, glödande hudton eller anti-aging etc., då bör du absolut ha solskyddsmedel inomhus för."
Och här är saken: medan du uppenbarligen inte kommer att bli solbränd på vintern när du sitter inne, UV strålar och solljus kommer fortfarande genom fönstren och kan föreviga för tidigt åldrande och hyperpigmentering.