Enligt en särskild rapport av NBC News, lider över 20 miljoner människor av aviofobi eller flygrädsla. Starter, landningar och varje ljud och gupp i luften kan göra människor oroliga när de reser och efter senaste rapporter om svår turbulens som skickar människor till sjukhus, det är lätt att bli nervös.
RELATERAT: Går du på ett destinationsbröllop? Här är när det är billigare att boka flygbiljetter
Det finns dock ett knep som kan hjälpa dig att hålla dig lugn när turbulensen slår till: När dessa skakningar och stötar börjar, ta bara en penna och papper och skriv ditt namn om och om igen. Tricket är att göra det med din icke-dominanta hand.
Show idag korrespondenten Jeff Rossen och producenten Jovanna Billington satte detta trick på prov på Air Hollywood, en imiterad flygplats som vänder sig till filmindustrin, men fungerar också som en anläggning som simulerar flygupplevelser som kan hjälpa nervösa flygare att komma över sin rädsla för flygande.
RELATERAT: Du bör tänka två gånger innan du beställer detta på ett plan
Billington, som sa att hon var flygrädsla, noterade att tricket var ganska användbart.
Handlingen att använda din icke-dominanta hand för att skriva drar tydligen ditt fokus bort från din nuvarande miljö och stör dina normala tankemönster. Så du är mer fokuserad på att skriva ditt namn läsligt än på din rädsla.
RELATERAT: 6 packningshack för att undvika att checka in en väska för en semesterresort
Om du fortfarande har några problem på en turbulent flygning, föreslog rapporten också att du andades genom ett sugrör för att undvika hyperventilering.
Nästa gång du flyger, kom ihåg din penna och papper.