Även om det kan vara den mest underbara tiden på året, är semestern också en stor källa till stress för många människor. Oavsett om det handlar om att köpa presenter, resa nära och fjärran, och umgås med familjen, i stort sett allt från Thanksgiving till jul till Hanukkah har potential att vara stressig, så det är normalt att känna sig lite på kant just nu. Lita på oss, vi är där med dig.

Så det fick oss att tänka: hur kan vi bäst hantera all stress den här tiden på året medför? Alla klarar det på olika sätt, men det verkar finnas några knep som är ganska vanliga (hej, meditation!). Det finns också några metoder för att bekämpa stress som du kanske inte har tänkt på (en av dem är att klappa hundar; du kan tacka oss senare).

Vi kom på 6 olika sätt att hantera stress som säkerligen kommer att göra semesterperioden lite lättare. Läs vidare för att se några av de bästa aktiviteterna för att ta dig igenom det nya året.

I stressiga tider kan göra att-göra-listor verkligen förändras. Mycket stress kring semestern kommer från att känna sig oorganiserad, så att helt enkelt beskriva allt du behöver göra kan få dig att känna att du har saker och ting mer under kontroll. Dessutom känns det

bra varje gång du kryssar av något. Om tomten gör en lista varje år borde du också göra det.

Träning och endorfiner går hand i hand, så det säger sig självt att träning har kraften att få dig att känna dig lyckligare samtidigt som det hjälper till att minska stress och ångest. Oavsett om du beger dig till gymmet, tar en lektion i din favoritstudio eller helt enkelt går en löprunda utomhus, kommer du säkert att känna dig mindre stressad än du var innan.

Om du gillar att "behandla dig själv" är semestern den perfekta tiden att bege dig till spaet. Oavsett om det är en ansiktsbehandling, massage eller aromaterapisession vet alla att ett av de bästa sätten att koppla av är att ta lite "mig-tid" på spaet. Och om det inte är helt i din budget, inte så stort! Skapa din egen spadag hemma! Slå på en sheet mask, tänd några ljus och ta ett dopp i badkaret - möjligheterna är oändliga.

Det har bevisats att häng med ett husdjur kan få dig att må bättre. Allvarligt talat, universitet runt om i landet har börjat ta in terapihundar för att hjälpa eleverna att klara sig stress under finaler, och antalet flygplatser som använder hundar för att hålla oroliga resenärer lugna är ständigt ökande. Så varför inte spendera lite tid med hundarna (och katterna, om du vill) på ditt lokala djurhem. Vi garanterar att det kommer att få dig att må bättre – speciellt för att du ger tillbaka till djur i nöd. Win-win.

Du kommer att vilja fylla på med eteriska oljor efter att ha läst detta. Oavsett om du applicerar dem lokalt eller använder dem i en diffusor (Gwyneth Paltrow är besatt av den ovan, $119, nordstrom.com), eteriska oljor har den fantastiska förmågan att hjälpa till att lindra stress. Vi föreslår bergamottolja, som är ett avslappnande medel och kan minska nervösa spänningar; pepparmyntsolja, som kan förbättra cirkulationen och slappna av spända muskler; eller lavendel, som hjälper mot sömnlöshet och lugnar kropp och själ.

Fördelarna med meditation är till synes oändliga. Enligt Koppla ur meditation, att utöva meditation har vetenskapligt bevisats minska stress, ångest, blodtryck och känslighet för smärta, samt för att förbättra minne, produktivitet och humör, och det kan till och med hjälpa dig att sova bättre. Du kan ta en guidad klass eller göra det i ditt eget hem (en anställd testade nyligen en app), så allt du egentligen behöver göra är att hitta lite tid på dagen för att göra det.