Fixa dig över något mindre, stressa upp dig, gråt medan du tittar på en video med några söta kattungar, löddra, skölj, upprepa. Speciellt veckan före min måncykel, finner jag stereotypt att jag blir mycket mer upparbetad över triviala problem än vanligt, även om min baslinje inte är precis vad du skulle kalla cool och normal till att börja med med. Jag har provat olika metoder, och några, som ett glas vin och tre avsnitt av The Great British Bake-Off, fungerade oftast. Andra, som de avstressande gummiarna eller eteriska oljorna på varje tempel, visade sig vara fruktlösa. Inte förr hade jag tittat förbi den allra sista avstressande gummin som gjorde en bar av Antidote Chocolates Rose Salt + Lemon mörk choklad ($8; antidotechoco.com) landa på mitt skrivbord.
Vad är det som skiljer den här baren från hela kvarteret med Hershey's som jag vanligtvis skulle hämta från närmaste Duane Reade? Antidotes grundare Red R. Thalhammer tar en "hälsa genom njutning" vinkel när de skapar vart och ett av recepten. Barerna, eller åtminstone den jag provkörde, är formulerade med 77 % rå kakao och använder en blandning av helt naturliga ingredienser. Idén till företaget kom till liv efter ett sms-utbyte mellan henne och en vän – hon bad om ursäkt för att vara ett totalt piller, a.k.a. humöret jag är på oftare än inte, och han svarade, "Oroa dig inte, jag ska göra ett motgift för dig." Det svaret fick Thalhammer att hitta på ett potentiellt motgift, om du så vill, och så småningom kom fram till choklad som henne svar.
Trots alla förutfattade meningar om choklad är mörk choklad faktiskt ganska bra för dig, särskilt alternativ som är låga i socker. "Choklad är hög i antioxidanter, är bra på att dammsuga upp fria radikaler och är mycket bra för att frigöra endorfiner", berättade nutritionisten Dr Simone Laubscher för mig. "Rå kakao frisätter faktiskt hormoner som liknar den känsla du får när du blir kär."
VIDEO: Var kommer chokladmjölk ifrån?
RELATERAT: Slå eftermiddagsnedgången med koffeinhaltig choklad
Det förklarade faktiskt mycket. Baren jag hade i min ägo hyllade Hebe, den grekiska ungdomsgudinnan, och blandningen av ingredienser var så utvalda för att lindra stress. Med en "jag ska prova vad som helst en gång"-attityd, försökte jag se hur en ruta om dagen (du vet, som de vitaminer jag inte tar) skulle hjälpa till att dämpa mitt humör och intensitetsnivåer. Naturligtvis känns världen alltid för mycket först på morgonen, men jag brukar reservera min kvadrat för senare på eftermiddagen, efter lunch, medan jag försöker gräva mig ur mejlen som översvämmar min inkorg. Så fort rosensaltet kom i kontakt med min tunga kom jag på mig själv med att tänka, "helliga skit, det vill säga Bra."Det finns en svag twist av citron, men inte tillräckligt för att vara överväldigande.
Så, lindrade det verkligen min stress? Säker. Naturligtvis kommer detta från en person som kommer att stress-äta en hel sleeve av Thin Mints när jag får panik över något helt mindre. Jag kan jämföra metoden med den att använda Mätbar skillnads spänningsreducerande ansiktsdimma. Det var inte så mycket ansiktsdimmans formel eller elementen som användes i chokladen som hjälpte mig att lugna ner mig – det handlade mer om handlingen att ta 7 sekunder bort från saken, vad det än var, som råkade stressa mig ut.
Självklart hjälper nog bara det faktum att jag äter choklad.