Ibland kan för mycket av det goda förvandlas till en dålig sak – även när det gäller att borsta tänderna. Även om det inte går att förneka vikten av munhygien, om kvalitetstid med din Sonicare-tandborste har tagit ditt sociala liv, är du förmodligen överdriva det.
Låt inte den fräscha, rena känslan lura dig – överdriven borstning kan skada dina tänder och tandkött, varnar NYC-baserad kosmetisk tandläkare, Dr Brian Kantor från Lowenberg, Lituchy & Kantor. "Överborstning kommer att tunna ut emaljen, och eftersom emaljen är tunnare blir den skörare", säger han. För att säkert ta bort plack och undvika hålrum rekommenderar experten att borsta två gånger om dagen i totalt två minuter (30 sekunder per kvadrant är idealiskt).
För dem som inte kan bryta vanan att borsta efter varje måltid, säger Kantor att använda en tandborste med mjuka borst kan hjälpa dig att undvika dåligt samvete - så länge du kommer ihåg att använda en lätt hand. "Människor bör inte använda för mycket kraft när de borstar för att bibehålla tandköttsvävnaden och för att undvika att nöta emaljen", tillägger han. "Aggressiv borstning kan också orsaka känslighet på tänderna."