Återhämtningsplaner för olympiska idrottare efter olympiska vinterspelen 2018

Under OS ser vi världens största idrottare genom tiderna närma sig de mest otroliga fysiska och mentala gränser. Men efter den där fascinerande, gravitationstrotsande rutinen eller det där otroligt svåra loppet, hur återhämtar sig dessa konkurrenter från, ja, det mest omtalade och mest efterlängtade sportevenemang genom tiderna? Går de från 60 tillbaka ner till noll i den minut som deras tävling avslutas?

Om du är US Winter Olympic Bobsledder Elana Meyers Taylor, i år bestämmer du dig för att unna dig lite välförtjänt avkoppling. "De senaste två OS har jag hoppat direkt in i andra projekt - efter Vancouver började det övergången till att köra bob och efter Sotji spelade det rugby med det amerikanska landslaget," Taylor berättade för oss. "Det här OS kommer jag att ta lite tid för mig och spendera lite tid med min man - bara åka på semester och slappna av innan du börjar med något nytt – spendera tid med familjen och ta en sekund för att lista ut vad vi ska göra flytta."

Hon säger också att hon använder tiden till att återställa sig mentalt. "OS kan vara väldigt stressande, så att komma ifrån det mentalt är viktigt. Fysiskt kommer jag att ta lite tid och undvika gymmet ett tag för att låta min kropp återhämta sig från stressen den har varit under."

Så medan efter Superbowl, vissa fotbollsspelare kan bege sig till Disney World, bestämmer sig andra idrottare för att verkligen bryta för en annan typ av semester. Att göra ingenting – AKA att ge ditt sinne tid att varva ner och din kropp att vila – är definitivt ett tema.

"När det gäller att komma ner från en otroligt tävling eller en inte så otroligt tävling, så är det den här femdagarsperioden där du stannar hemma och tittar på film", säger Michelle Kwan, tvåfaldig olympisk medaljör i konståkning. "Det fanns inget Netflix då, så du skulle titta på film."

Förutom att lägga sig ner och läsa och titta på TV sa Kwan att hon verkligen fokuserade på att ha tid för sig själv. "Efter att ha varit i rampljuset i en hel vecka – eller vid de olympiska spelen, två veckor – är det intensivt och du är alltid på. Du har ditt ansvar, du har laggrejer, du har själva prestationen och konkurrensen. Då har du andra skyldigheter. Det är ganska högt tryck. Jag tror att när du är klar, hur du återhämtar dig enligt min uppfattning är att bara koppla av hemma och äta hälsosamma måltider eller mindre hälsosamma måltider eftersom du kan vid den tidpunkten och umgås."

Kanadensisk olympisk snowboardåkare och en av Dödskallegodisledande idrottsambassadörer Mark McMorris säger att han hoppas att hans återhämtning efter OS kommer att innehålla firande och många goda stunder, men efter att ha lidit flera skador efter en allvarlig krasch förra året, han har även några tumregler för att hålla sig frisk och inne form. "Några tumregler som jag följde när jag var tillbaka på snowboard efter skadan tänkte igenom saker och ting och försökte vara som förberedd så gott jag kan för varje dag och varje inslag jag var på väg att träffa, och göra ordentlig uppvärmning inför någon stor dag på berget, berättade för oss.

RELATERAT: Denna bedårande bror-och-syster Ice Dancing Duo är på väg att ta OS med storm

2018 Team USA Pair Skater och första gången Olympian Alexa Scimeca-Knierim säger att hon inte är helt säker på exakt vad hon kommer att göra när spelen är över, men hon har en fast plan på plats för sina andra storskaliga internationella tävlingar. Hon säger att hon vanligtvis koncentrerar sig på att reparera sina muskler med NormaTec-systemet, tanka hennes kropp med mjölk, havre och proteiner, fyller på hennes sinne genom att läsa skrifterna och mata henne själ. Detta, säger hon, brukar bestå av "tid med Chris, att arbeta med gnistrar och titta på bilder på katter."

Om du är i behov av några Instagram-konton att följa, har vi dig täckt där.