Cameron Diaz har en av bästa kroppar i Hollywood. Så när vi hörde att hon skrev en bok om kost, fitness och att ta hand om din kropp förbeställde vi den direkt. Slutresultatet, Kroppsboken: Hungerns lag, vetenskapen om styrka och andra sätt att älska din fantastiska kropp, tillgänglig nu, överträffade spännande våra förväntningar.
Vi pratade med stjärnan för att prata om upplevelsen av att skriva sin första bok, hennes bästa råd om ett hälsosamt liv för kvinnor och vilken BFF Drew Barrymore är verkligen tycka om.
Vad fick dig att vilja skriva den här boken?Fitness är en stor del av mitt liv. Det var bara en konsekvens som jag såg till att ske för mina egna syften eftersom det var viktigt för mig. Det skulle hjälpa till att jorda mig; det skulle hjälpa mig att bli mer produktiv. När du blir äldre lär du dig hur viktigt det är och vilken funktion det verkligen har i ditt liv. Och sedan började jag verkligen uppmärksamma kost när jag blev äldre, särskilt i mitten av trettiotalet. Såvida det inte är något som du verkligen är intresserad av, är kost inte något som vi lär oss om oss själva, och det är så viktigt. Det var bara något som jag tänkte 'Varför har vi inte fått lära oss det här från årskurs ett? Varför lär vi oss inte vad vetenskapen om vår kropp är?' Och det är just det. Den här boken är bara en vetenskapsbok. Jag predikar inte. Det finns inget "ät så här" eller "ät dessa saker och gå ner 10 pounds." Det finns inget träningsprogram. Det handlar egentligen bara om hur din kropp fungerar.
Är kost och fitness något du pratar mycket om med dina vänner?Alla mina flickvänner jag jobbar med, vi lever alla av släp eller någon form av det. När vi jobbar arbetar vi 12 timmars dag. Och om vi inte skaffar mat själva äter vi i princip cateringmat, vilket är bra, men vi får bara välja bland vad de har den dagen. Och det är allt vårt bränsle för hela dagen. Det är helt enkelt inte rätt alternativ. Så vad vi gör är att vi försöker tänka framåt, och vi tar med den mat vi vill äta och vi förvarar den i kyl. Vi förbereder det hur vi kan och det håller oss igång. Så vi pratar om mat hela dagen. Vi är unika! Vi måste planera och tänka framåt. Alla gör. Det är poängen med boken!
Vilken del av boken hoppas du att kvinnor delar med sina vänner?Jag tycker att näring är väldigt kraftfullt. Detta är något kvinnor kämpar med, speciellt när de tror att det finns saker de inte ska äta. Om de inte är kunniga om sin näring, är kroppen de har inte den kropp som verkligen är, verkligt deras. Om du ger dig själv balans ser du att du kommer att börja få den kropp som du är menad att ha.
Vad tycker du är det bästa rådet från boken?Jag tänker inte på något som att beröva mig själv. Jag tänker på det som: 'Tja, om jag inte har det här, så ger jag mig själv något som jag vill ha ännu mer än så.' Jag tror att det är ett bra mentalt verktyg för kvinnor.
Din vän Drew Barrymore har också en bok på gång. Diskuterade ni era projekt med varandra?Absolut! [Hitta det i allt] är något som hon har spårat och gjort under lång tid, så för henne att göra det till ett projekt som hon kan dela är det verkligen symboliskt för henne eftersom det är Drew. Hon hittar kärlek i allt. Hon hittar skönhet i allt.
Hennes bok är en samling fotografier som visar hjärtformade föremål och mönster. Vad kan du säga om hennes hjärta?Hon har det mest fantastiska hjärtat. Hon är en av mina närmaste flickvänner, men sättet hon älskar människorna runt omkring henne är verkligen speciellt. Hon ger så mycket av sig själv och accepterar andra. Hon har skapat denna gemenskap för sig själv. Hon hade egentligen ingen stark familj, så vänner är hennes familj. Hon älskar verkligen på den nivån av villkorslös kärlek. Och hennes vänner runt omkring henne älskar henne på det sättet också. Hon är ett stort hjärta, Drew! Hon bär det inte ens på ärmen, det är som om hon bara är ett hjärta.
Tror du att du kommer att skriva en bok till?Skrivandet var mitt huvudfokus under nyår [2013]. Alla mina vänner hade lämnat stan, och jag satt där framför datorn och jag skulle bara jobba. Jag älskar verkligen den här möjligheten att vara isolerad som författare och jag tänkte: "Jag måste komma på fler saker att skriva för det här är så roligt!"
MER:• Hur Cameron har förändrats genom åren• Se hennes bästa utseende någonsin• Cameron om råden hon skulle ge sitt yngre jag
--Megan Deem