Hur gör Jennifer Lopez lyckas se så fantastisk ut vid 49?
"Jag sammanfattar allt som att försöka leva en hälsosam livsstil," berättar Lopez MÄNNISKOR i veckans omslagsartikel.
Genom att undvika strikta, intetsägande dieter eller ett stelt träningsschema fokuserar den strålande superstjärnan på att få gott om sömn - minst 7 till 9 timmar per natt ("10 eller 11 timmar på en ledig dag") - och dricka mycket vatten.
När det kommer till att svettas dansar Lopez i sin hemmastudio och blandar ihop sin träningsrutin med yoga, cirkelträning och viktlyft ("Jag känner att när du blir äldre tappar du muskler," hon säger).
Och när det kommer till matvanor Andra akten stjärnan ger sig själv tillåtelse att unna sig eller njuta av god mat. "Jag är inte en perfekt ätare", säger hon, "men om jag känner att jag har varit stygg i några dagar eller om jag försöker banta ett par kilo, ska jag göra en proteinshake i morgonen och en på kvällen."
En av hennes favoriter? En tjock hälsosam shake gjord av solrossmör, chokladproteinpulver och banan.
Utöver mat och träning, säger hon att en nyckel till att ha en vacker utomhus är att ge näring till ditt andliga jag. Lopez mediterar regelbundet och säger en daglig bekräftelse för att hålla sig centrerad. "Jag går ut och öppnar mina armar för universum, mot himlen, mot Gud," säger hon.
Resultaten talar för sig själva. "Jag försöker bara ta hand om mig själv", säger den ungdomliga stjärnan, som fyller 50 i juli nästa år. "Jag tror att jag hänger på!"
För mer av PEOPLEs exklusiva hemmaintervju och inspelning, vänligen hämta denna veckas nummer, i montrar på fredag.