Bästa kroppsvårdsrutinen för kvinnor över 40

Många av oss i 40-årsåldern och senare har en fast hudvårdsrutin för våra ansikten. Vi vet om kraften hos en retinol; vi älskar vår hyaluronsyra; vi är säkra på att ett bra C-vitaminserum är guld värt. Men all den uppmärksamheten på våra ansikten kostar ofta: att ignorera resten av huden på vår kropp. Och det är ett stort misstag, säger Dr. Mona Gohara, styrelsecertifierad hudläkare och biträdande klinisk professor i dermatologi vid Yale School of Medicine.

Här är de fyra områden som kvinnor över 40 tenderar att förbise när det kommer till hudvård - och hur man behandlar dem.

RELATERAT: Den enda hudvårdsprodukten du behöver för att ta dig igenom 40-talet

"Händerna exponeras för världen i samma takt som ansiktet, men vi ger dem inte hälften så mycket kärlek", säger Dr Gohara. "De är ofta det första som folk kommer för att träffa mig om." Hon föreslår att du använder ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 30 på händerna, särskilt när du kör bil.

Dr. Gohara använder också baksidan av sina händer som en blandningspalett för produkterna hon sätter i ansiktet — för att få en jämn fördelning av produkterna låter hon händerna "pussas" när allt är över.

När vi åldras är det viktigt att komma ihåg att visa våra fötter lite kärlek, och som Dr. Gohara uttrycker det rakt på sak: "Klackar är en het röra. De tar stryk för de av oss som lever i tempererade klimat." Hon rekommenderar att man använder produkter med alfahydroxisyra (AHA) och/eller urea och sedan försluter allt med Vaselin.

Som med allt hudrelaterat är det viktiga här också att vara konsekvent: ta en nattlig vana att slänga hälarna med krämer och salvor och sedan ta på dig ett par bomullsstrumpor för att se till att allt sitter kvar (och inte kommer på ark).

VIDEO: InStyle On: Best Beauty Buys Del 2

Pandemin har inte varit snäll mot våra rumpor. "Rumpor har fått stryk nyligen på grund av all den fritid som kvinnor i 40-årsåldern bär", säger Dr Gohara. "Det är fantastiskt, men ofta bär kvinnor dem med stringtrosor eller utan underkläder, och friktionen av fritiden mot din rumpa ger dig finniga saker."

Dr. Gohara förklarar att dessa faktiskt inte är finnar - de är follikulit, vilket är inflammation i håret på din rumpa. "Det här är verkligen plågsamt för många människor - de vill inte vara intima och de undrar varför jag har finnar på min rumpa när jag är i 40-årsåldern?" Hon råder sina patienter, särskilt om de ofta bär leggings, att ta på sig underkläder som täcker rumpan så att det finns en barriär mellan dem och deras fritid. Sedan föreslår hon att du använder salicylsyrakuddar på det drabbade området - hon rekommenderar Första hjälpen Beauty White Clay Acne Treatment Pads med 2% salicylsyra — eller en bensoylperoxidbehandling som La Roche Posays Effaclar Duo Dual Action Acne Treatment, eller a bensoylperoxidrengöringsmedel.

"Ansiktet, halsen och bröstet anses vara en kosmetisk enhet, men bröstet är det bortglömda barnet", säger Dr. Gohara. "Många av de saker som kvinnor i 40-årsåldern börjar märka på bröstet är rynkor och solfläckar. Perimenopausalt börjar de märka akneutbrott också." Plus, tillägger hon, år av solexponering kan lämna att huden på bröstet känns strukturerad.

Dr. Gohara rekommenderar en lätt kemisk peeling (som en glykolisk peeling) för att behandla bröstet, vilket kan göras hemma eller hos en hudläkare eller estetiker. IPL-behandlingar (intense pulse light) är också effektiva, säger hon: "IPL kan föryngra en bröstkorg riktigt bra." För underhåll säger hon att man ska använda antioxidanter och/eller retinol. Bakuchiol eller peptider är andra alternativ om retinol är för irriterande på bröstet.

Den nya tiden är en krönika om skönhet över 40, skriven av kvinnor som är över 40. Revolutionerande, när man tänker efter! Kate Spencer och Doree Shafrir är värdar för Forever35 Podcast. Dorees memoarer, TACK FÖR ATT ATT VÄNTA: GLÄDJEN OCH KONSTIGHETEN ATT VARA EN SEN BLOMMARE, är ute nu, och Kates rom-com, IN A NEW YORK MINUTE, kommer att publiceras i mars. Läs mer på doree-shafrir.com och katespencerwrites.com.