Det är den tiden på året. Gymnastikmedlemskapen tecknas, skräpmaten slängs och en kör av "nytt år, nytt jag" ringer ut över hela landet. Det är fantastiskt att skapa mål och beslut, men hur många gånger har du lovat att göra en stor förändring bara för att känna dig besviken en vecka senare när något hindrar dig från att hålla det målet?

RELATERAT: 8 tips för att kasta den ultimata nyårsmiddagen

Saker kommer upp. En oväntad dålig dag leder till en skiva pizza. En snöstorm hotar din dagliga träning. Ibland när du sätter för mycket press på en större livsförändring eller upplösning kan det slå tillbaka på ett stort sätt. På InStyle, vi är alla för att göra stora förändringar, men ibland är det de gradvisa som gör störst inverkan. Istället för att lova att "aldrig äta ute" ska vi försöka laga en ny måltid varje vecka. Undvik att lova en timmes yoga varje dag, och börja istället med bara fem minuters meditation.

RELATERAT: 4 eleganta champagnecocktails att smutta på under semestern

Här, InStyle

anställda delar med dig av de beslut som de faktiskt planerar att hålla under 2017. Att få det att räknas!

Starta bildspel

"Här är min deal: Jag är för fäst vid min telefon. Ja, jag måste vara på topp InStyle e-postmeddelanden ifall det kommer nya babynyheter och jag måste skicka ut ett hastigt nyhetsbrev till våra fantastiska läsare, men det är en sällsynthet och jag har upptäckt att jag dubbelscreenar mer än jag borde vara (Netflix och eBay är mina vice). Mitt beslut är att lägga ner min telefon efter 21:30 varje kväll – exklusive prisutställningskvällar! Oroa dig inte, killar: Du kommer fortfarande att få dina nyhetsbrev från röda mattan i realtid.

Jag köpte för att hjälpa mig att komma till rätta med min telefonrutin utan sena kvällar det sötaste lilla broderipaketet av en kattuggla för att hålla mina händer från att sträcka mig efter min iPhone. Jag antar att en ny hobby och en bedårande uggledocka slår högt Två prickar poäng vilken natt som helst!" -Katie Donbavand, associerad producent

"Jag skulle älska att börja skicka födelsedags-, årsdags- och julkort i tid!" -Lauren Brill, assisterande fotoredigerare

"I år, förutom att leva bra, vill jag börja föra en tacksamhetsdagbok. Varje dag skriver du ner tre saker du är tacksam för för att börja dagen. Borde fyllas snabbt!" -Anna Hecht, projektledare

"Mitt mål för det nya året är att gå upp ur sängen tidigare och sluta trycka på snoozeknappen!" -Lauren Kane, sajtproducent

"Jag kommer att skriva minst 4k ord utanför jobbet varje vecka, oavsett om det är fiktion, poesi eller personlig reflektion. Vad det än kan vara, vill jag bara hålla min veckovisa ordräkning uppe! Om 2016 var Kylie Jenners år för att förverkliga saker, låt 2017 bli mitt år för att skriva saker." -Kim Duong, digital modeassistent

"Min lösning är att försöka gå en 20 minuters promenad varje morgon med min hund (med undantag för snöstormar och regnstormar i NYC). Det kommer inte bara att få oss båda ur sängen och ut i friska luften i några minuter, utan det kommer också att vara bra för mitt stegräkning eftersom jag har varit besatt av min nya Fitbit Alta och slå de dagliga stegmålen. Jag kan dock inte lova att jag kommer att se söt ut klockan 06.00 – förlåt i förväg för det PJs, grannar!" -Rachel Crocetti, digital producent

"Min lösning är att skapa något en gång i veckan genom att antingen rita eller göra akvarell!" -Sarah Balch, fotoredaktör

"Mitt nyårslöfte är att le och se främlingar i ögonen oftare! New York-bor är notoriskt oförskämda, eller hur? Jag ber att skilja mig åt, och det är därför min lösning är att le mot främlingar på tunnelbanan oftare. Hur klyschigt det än låter, ett leende kan förändra en persons dag, och i en stad full av miljontals pendlare som tittar ner på sina telefoner, genom att höja volymen på sina hörlurar och göra allt för att inte bli märkt, skulle jag vilja börja ägna mer uppmärksamhet åt dem runt omkring mig. Jag kanske skaffar en ny vän! -Jonathan Borge, biträdande redaktör

"Jag vill verkligen försöka meditera varje dag - det känns som att det är ett stort mål men jag börjar i det små med bara fem minuter om dagen." -Selene Milano, senior skönhetsredaktör

"Mitt NYE-löfte i år är att försöka laga middag hemma minst tre nätter av varje arbetsvecka. Att bo i NYC har gjort det alldeles för lätt att ta avhämtning till middag – och lunch – och jag hoppas att jag kommer att spara pengar och kalorier genom att laga lite mer mat. För att hjälpa mig ber jag om ett abonnemang för en leveransservice för måltidspaket till jul i hopp om att det ska ge mig den där välbehövliga boosten." -Olivia Bahou, digital nyhetsassistent