När 20-årsdagen av hans mors alltför tidiga död närmar sig, Prins Harry öppnade nyligen om åren av ångest och "totalt kaos" han upplevde innan han kom till den "bra plats" han är på nu.

I en ny intervju med Telegrafen för dess Galen värld podcast erkände den rödhåriga kungliga, nu 32, att han handlat med prinsessan Dianas död genom att "sticka huvudet i sanden" och vägra tänka på henne. "För varför skulle det hjälpa? Det kommer bara att göra dig ledsen, det kommer inte att föra henne tillbaka, säger han om sin tankeprocess då. "Så från en känslomässig sida, jag var som," Okej, låt aldrig dina känslor vara en del av någonting.

"Jag har förmodligen varit väldigt nära ett fullständigt sammanbrott vid ett flertal tillfällen när alla sorters sorg och slags lögner och missuppfattningar och allt kommer till dig från alla håll", tillägger han.

För att klara sig säger Harry att han började boxas. "Alla sa att boxning är bra för dig och att det är ett riktigt bra sätt att släppa ut aggression", säger han. "Och det räddade mig verkligen eftersom jag var på gränsen till att slå någon, så att kunna slå någon som hade kuddar var verkligen lättare."

RELATERAT: Drottningen måste godkänna att prins Harry friar till Meghan Markle

Ett tag, säger han, agerade han som om allt var bra. Och medan han på ytan såg ut som vilken 20-åring som helst, led han på insidan, även om han inte kunde förstå varför.

"Och sedan började jag ha några samtal och faktiskt helt plötsligt började all den här sorgen som jag aldrig har bearbetat att komma i framkant och jag tänkte att det faktiskt finns många saker här som jag måste ta itu med", minns han i intervju. "Erfarenheten jag har haft är att när man väl börjar prata om det inser man att man faktiskt är en del av en ganska stor klubb."

Till slut krediterar Harry sin bror, Prins William, med att få honom den hjälp han så desperat behövde. "Allt handlar om timing. Och för mig personligen, min bror, du vet, välsigna honom, han var ett stort stöd för mig. Han sa hela tiden att det här inte är rätt, det här är inte normalt, du måste prata med [någon] om saker, det är okej, säger han.

"Timingen var inte rätt. Du måste känna det i dig själv, du måste hitta rätt person att prata med också, tillägger han.

Nu, lycklig och frisk för första gången på nästan 20 år, säger Harry att han är fokuserad på psykiska problem.

"Vad vi försöker göra är att normalisera konversationen till en punkt där vem som helst kan sitta ner och ta en kaffe och bara gå "vet du vad, jag har haft en riktigt halvdag, kan jag bara berätta om det? För då går du iväg och det är klart."

RELATERAT: Prinsarna William och Harry hedrar prinsessan Diana med två TV-dokumentärer

Obelastad och känslomässigt frisk säger den unge prinsen att han äntligen kan koncentrera sig på att leva. "Jag har nu kunnat ta mitt arbete på allvar, kunnat ta mitt privatliv på allvar också och kunnat sätta blod, svett och tårar i saker som verkligen gör skillnad och saker som jag tror kommer att göra skillnad för alla andra, anteckningar.

Lyssna på podden ovan.