Jag har nyligen firat min födelsedag och jag prioriterade att unna mig själv. Eftersom anländer till London, Jag hade plågats av sömnlöshet, ryggsmärtor, huvudvärk, hormonell akne och nästan alla andra fysiska symptom på stress du kan föreställa dig. Jag älskar den här staden till bitar, men att börja om på livet är stressigt och kostsamt (pengarstress har alltid varit det största biet i min huva), och min kropp kände av tungan.
En natt när jag sökte efter alternativ för födelsedagsskötsel i Groupon, hittade jag ett prisvärt erbjudande för en timmes behandling på en turkiskt hamam. Recensionerna för dess tjänster var lysande, och eftersom jag var en Groupon-användare för första gången fick jag en kampanjkod för en ännu djupare rabatt. Jag var såld, och bokade en tid för eftermiddagen på mitt me-day-firande.
RELATERAT: Tro det: Denna olja är lösningen på din stress
När jag kom instruerade den förtjusande vänliga receptionisten mig att byta om till min baddräkt och ett medföljande par sandaler, och efter det togs jag till den första delen av min behandling, en steam rum. Jag fick en liten kopp flytande svart tvål och blev tillsagd att täcka min hud från halsen och nedåt medan jag slappnade av och andades in ångan. Inne i rummet kunde jag knappt se längre än mina egna händer, men den eukalyptusdoftande ångan var otroligt lugnande att andas in, och jag kunde känna att varje por på min kropp öppnades och pirrade tack vare örttvål.
Kredit: Artighet
Efter några minuters inandning av ångan började jag känna mig lite yr men det var när jag blev hänvisad till ett annat dunkelt rum, helt uppbyggt av marmorplattor, och sköljde ner med varmt vatten. Jag blev sedan instruerad att lägga mig på en av plattorna och slappna av, och sedan använde en av spaets anställda en exfolieringsvante, som kallas en kese på turkiska, för att ge mig en rigorös skrubbning. När du bor i London kan luftföroreningarna få din hud att kännas all sorts smutsig, så när jag visades just hur knotig och torr i huden vanten var efter min exfoliering, jag kände mig lika glad och äcklad.
VIDEO: Jag är besatt: SK-II Sheet Masks
Efter hudrensningen sköljdes jag ner igen och belades sedan med ett tvålskum och fick sedan en superavslappnande bubbelmassage. Jag kunde se på hur tvålen gled över min hud hur mycket silkeslenare och slätare jag redan var, och när min stressspänning togs bort från min nacke, rygg och ben, somnade jag nästan.
RELATERAT: 10 avstressande skönhetsprodukter
När massagen väl var slut sköljdes jag av igen (jag kan inte berätta hur konstigt avkopplande det är att vara upprepade gånger badad av en annan person) och sedan tvättades mitt hår med den läckraste honungsdoftande schampo. Alla som någon gång fått en blowout eller ens bara fått håret tvättat innan en frisyr vet det enkla och underbart nöje att få din hårbotten masserad av en främling, så vid det här laget var jag i full lycka läge.
När min behandling avslutades blev jag instruerad att klä på mig och sedan guidad in i ett relaxrum. Det var upplyst med lyktor och täckt med mjuka golvkuddar, och jag fick mynta och turkiskt läckerhet (ett av mina favoritgodis) och blev tillsagd att hänga så länge jag ville. När jag hade slutat tet, tog jag en kese till mig själv så att jag kunde återskapa avslappningsritualen hemma.
RELATERAT: Det är därför du bryter ut när du är stressad
När jag reflekterade över upplevelsen insåg jag att jag knappt hade tagit någon tid för mig själv under de senaste månaderna. Min personliga omvårdnad hade minskat till ett minimum - snabba dagliga duschar var den mest avkoppling jag fick på en regelbunden basis. Beväpnad med min nya kese (det finns massor av alternativ på Amazon, FYI) och en ny lägenhet med ett stort, rent badkar, jag har ansträngt mig för att ta avkopplande, hamamliknande bad hemma.
Att hjälpa mig på vägen har varit en stor påse med epsomsalter för avgiftning och Rituals Hammam Body Mud skrubba. Eukalyptusdoften för mig tillbaka till spabadets ångbad, och genom att kombinera denna skrubb med min vante kommer jag ut ur badet och känns mjuk och förnyad.
Denna artikel dök först upp på xoVain. För fler berättelser som denna, besök xovain.com nu.