kate Middleton bröt precis kungligt protokoll för en mycket viktig PSA. På lördagen delade hertiginnan sin första selfievideo någonsin för att fira starten av Children's Mental Health Week på Instagram.
Palatset har en strikt ingen selfie-policy, men kungliga har varit kända för bryta denna regel vid tillfälle. Och det verkar som att Kate hade goda skäl. I en stickad bobble-mössa och en matchande pufferjacka noterade hertiginnan av Cambridge hur vi lever i utmanande tider, och det är viktigare än någonsin att ta hand om vårt känslomässiga välbefinnande.
"Årets Children's Mental Health Week handlar om att uttrycka dig själv - om att hitta kreativa sätt att dela dina tankar, idéer och känslor", inledde Kate sitt personliga videomeddelande. "Så oavsett om det är genom fotografi, genom konst, genom drama, genom musik eller poesi - det är att hitta de saker som får dig att må bra med dig själv."
Hon tillade att föräldrar också ingår. "Och även om detta är Children's Mental Health Week, har det aldrig funnits en viktigare tid att prata om föräldrars välbefinnande och mental hälsa också. Förra året berättade du för mig hur viktigt detta var att många av oss har svårt att prioritera."
Kate fortsatte, "Det här är en enormt utmanande tid för oss alla så snälla ta hand om dig själv också. Hitta de sätten att dela dina tankar och dina känslor, eller hitta någon att prata med, för vi behöver verkligen vara de allra bästa versionerna av oss själva för barnen i vår vård."
Tidigare i veckan ekade Kate ett liknande meddelande när hon var på ett samtal med föräldrar från Roe Green Junior School, där hon sammanfattade sin karantänupplevelse med ett ord: "utmattad." Utöver sin roll som mamma har Kate blivit hennes barns lärare och frisör mitt i den pågående pandemin - och det är mycket till och med för en kunglig att ta på.
"Se till att alla tar hand om sig själva - det är väldigt svårt att prioritera men det behövs definitivt nu mer än någonsin," sa Kate till de andra föräldrarna.