Att vara rädd med bröstcancer [Crow diagnostiserades 2006] – även att veta att jag skulle slå den – förändrade och omdefinierade mitt liv på så många sätt. Det gamla talesättet "Svetta inte de små sakerna" hade mycket sammanhang för mig. Innan dess hade jag varit riktigt hård mot mig själv och omgett mig med människor som förväntade mig mycket av mig. Men du vet, det är som det där exemplet på att sätta på din egen syrgasmask innan du tar på dig ditt barns. I början var det konceptet motsats till allt jag någonsin gjort. Jag har alltid baserat mitt självvärde på att vara produktiv och göra ett bra jobb.
Kredit: Artighet
Nu omfamnar jag dagar då jag bara kan sitta och göra ingenting. Men träning är verkligen viktigt för mig. Oavsett om det ska ta en joggingtur eller gå på min roddmaskin, är det ett bra sätt att bränna sig igenom en del av den onödiga ångesten. Jag har en av maskinerna med vatten i den – den är lite slagkraftig och stärker kärnan och ryggen. Och att meditera har uppmuntrat mig att släppa taget och inte vara så kritisk mot mig själv. Jag började när min karriär exploderade och jag kände att jag inte kunde hitta mig själv längre. jag gör
mindfulness meditation, och målet är verkligen att tysta hjärnan. Våra hjärnor är fulla av ackumulerad information som inte alltid är sanningsenlig. Så du tystar sinnet, och förhoppningsvis, när tankar kommer in, erkänner du dem och låter dem gå i stället för att säga till dig själv, "Jag suger. Jag kan inte göra något rätt." För du vet att din hjärna kan berätta för dig hur illa du suger på saker hela dagen lång. Men glädjen för mig har kommit från att kunna acceptera hur jag är och njuta av det, rynkor och allt.Kredit: Crow uppträder på Kaaboo Del Mar-festivalen 2019 i Del Mar, Kalifornien. Foto: Taylor Hill/Getty Images
RELATERAT: Denna CMAs efterfest förvandlade en Nashville lada till säsongens kändis-Hangout
Flyttar till Nashville 2006 var ett av de bästa besluten jag någonsin tagit. Jag har varit över hela världen, i ett företag som till stor del kretsar kring att vara relevant, vara ung, och ser perfekt ut, men jag känner mig mer intakt med den här småstadstjejen nu än jag har gjort någon annan gång. Men jag älskar fortfarande att turnera. Jag tror att en del av det är min ålder. Du är inte i den nya heta unga klubben eller i striden på radion. Jag har alltid skrivit om saker som betyder något för mig, och jag gör det fortfarande eftersom det finns en starkare känsla av brådska nu när jag har två små barn. Du försöker lära dem att det inte är okej att ljuga, att berätta sanningen och alltid behandla människor med medkänsla medan allt runt omkring dem speglar något annat. Så det är en intressant tid att vara en ärlig artist. Jag måste bara ignorera alla hatare som säger "Håll käften och sjung."
Crows nya album, Trådar, är ute nu.
För fler berättelser som denna, plocka upp decembernumret av InStyle, tillgänglig i tidningskiosker, på Amazon och för digital nedladdning 22 november.