Säker, sommar är säsongen för att luta sig tillbaka, koppla av och bara njuta av att vara ute, men det är inte dags att slappa av med din hudvårdsrutin. UVA/UVB-strålar är skadliga året runt, men är särskilt skadliga under sommarmånaderna när våra exponeringsnivåer är högre tack vare att vi spenderar lediga dagar på stranden eller i parken.
Därför är det viktigt att fokusera på sol och värme skydd, förutom att behålla din vanliga hudvårdsrutin. Men det kan vara svårt att veta var man ska börja när man byter över sina produkter för en ny säsong, så vi vände sig till en handfull topphudläkare för att få reda på deras tips för att hålla huden frisk under sommar.
RELATERAT: Se Kaia Gerbers dagliga hudvårdsrutin
Fortsätt scrolla efter 30 hudvårdstips som tar dig igenom sommaren, oavsett hudtyp.
För de dagar och händelser när du behöver lite mer täckning men ändå vill vara skyddad, Dr Jennifer MacGregor från Union Square Laser Dermatology i NYC rekommenderar att du investerar i en foundation med SPF. Denna oljefria Ilia Super Serum Skin Tint Foundation har SPF 40 så att din hud är täckt av UV-strålar utan tyngden av tjock foundation eller fet solkräm.
Dr. MacGregor rekommenderar att du tar med dig en solkrämspinne när du är på språng för att enkelt applicera på nytt under dagen. Hon föreslår att du applicerar den runt ögonområdet för att täcka känslig hud. Prova denna Supergoop! Glow Stick SPF 50 för lätt och osynlig täckning.
Långt hår ger viss skugga från solen, men den känsliga huden längs ditt hårfäste kan fortfarande brännas. "Använd en solkrämspray längs din del. Det är svårare för krämer att absorberas där, och du kan fortfarande bränna dig, säger New Yorks hudläkare Dr Neil Sadick. Prova Supergoop! 100% Mineral Sunscreen Mist SPF 30, en zinkbaserad solkräm som torkar klart på alla hudtoner.
Ja, dina läppar behöver solskydd också. Eftersom solen kan vara extremt uttorkande, håll dem mjuka och lena genom att använda ett rikt läppbalsam med SPF 15 eller högre som EltaMD SPF 36. Glöm inte att applicera den igen när du är ute.
Vi vill alla njuta av solen när den är på topp, men det är också då den är som mest skadlig. Om du kan, undvik direkt exponering från 10:00 till 16:00, säger Dr MacGregor. Men om du kommer att avslöjas under dessa tider råder hon att vara fullt förberedd. "Bär flera former av solskyddsmedel, inklusive puder att lägga på om du svettas på språng."
Lyssna, ingen vill gå igenom besväret med att tvätta ditt ansikte och göra om din makeup varje gång du behöver applicera solkräm igen. För att effektivisera processen föreslår den New York-baserade hudläkaren Pat Wexler att du bättrar på med mineralsmink som innehåller SPF 50, som Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 ($36; ulta.com). Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen SPF 30 ($69; dermstore.com) ger också ren täckning och skydd i en bekväm, damm-på stav. En extra bonus? Om du har oljig kombinerad hud pudrar ansiktet hela dagen för att skära bort glansen samtidigt som du skyddar huden från skadliga UV-strålar — det är en win win.
Även om Dr MacGregor starkt betonar vikten av att undvika solbränna ("Bli inte solbränd!! Om du gör det, ta dig ut ur solen någonstans svalt och mörkt!) Men om det händer finns det några sätt du kan behandla det på. Hydrokortison 1% kräm eller salva kan hjälpa till att lindra irritation och rodnad.
En annan bra behandling av solbränna som Dr. MacGregor föreslår är havregryn eftersom det lindrar irritation och rodnad. First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration innehåller kolloidal havregryn för att lugna och behandla solbränna.
Tro det eller ej, retinoider kan faktiskt hjälpa till att förebygga och reparera solskador när du använder dem på rätt sätt. Dr MacGregor säger att du ska applicera en retinoid på natten - som The Ordinary's Granactive Retinoid 5% i Squalane - och om du upplever rodnad eller irritation, försök applicera varannan eller var tredje natt.
Eftersom sommarmånaderna redan kan vara hårda mot din hud, bör du släppa alla riktiga starka exfolianter. Men om du tenderar att få envisa utslag i värmen (som många av oss gör), föreslår MacGregor att du använder en mer skonsam exfoliant som en salicylsyra. Skin Ceuticals Silymarin serum innehåller både vitamin C och salicylsyra för att bekämpa utslag samtidigt som det blir ljusare.
Varma duschar efter solexponering torkar ut huden ytterligare. Sänk temperaturen så får du några extra fördelar. "En sval dusch efter överdriven svettning hjälper till att hålla huden ren, vilket minskar akneutbrott", säger Dr Sadick.
En basebollkeps skyddar inte ditt ansikte från solen som kommer i en vinkel. "Välj en hatt med brätte för fullt skydd", säger Dr Wexler.
Eftersom vatten praktiskt taget är lösningen på allt, kommer det att ha många fördelar att hålla sig hydrerad, som en klarare och smidigare hud. Men det kan också hjälpa återhämtningen av en brännskada, tillsammans med elektrolyter och vila, enligt Dr. MacGregor. Men det kommer inte att ersätta professionell hjälp. "Om huden får blåsor, du har feber eller mår dåligt, sök läkarvård direkt", säger Dr MacGregor. "Och få hela kroppen hudundersökningar eftersom solbränna ökar din risk för melanom!"
"Ett av de mest effektiva sätten att exfoliera under sommaren är att använda en skrubb på torr hud innan du duschar", säger hudläkaren Dr Jeannette Graf. "Var särskilt uppmärksam på knän och armbågar. Avsluta med en rik kroppskräm eller olja inom tre minuter efter handduk." Prova Susanne Kaufmanns Body Scrub ($76; dermstore.com) och Honest Company Organic Body Oil ($10; amazon.com).
Cantaloupe är den bästa melonen för vacker sommarhy, enligt New York-baserad hudläkare Dr Nicholas Perricone. "Den söta frukten är rik på antioxidanter och ger en unik återfuktning till huden, vilket resulterar i en strålande hy." Facialisten Kate Somerville gillar vattenmelon under sommarmånaderna. "Det kan faktiskt öka din SPF av flera faktorer," säger hon.
"Knepet för att få fantastiska sommarben är att förändra hur ljus reflekteras från hudens yta", förklarar hudläkaren Hilary Reich. Börja med att exfoliera med Ahava DeadSea Skin Softening Butter Salt Scrub ($26; amazon.com). Applicera sedan Caudalie Vine Butter ($34; amazon.com). För en sista touch, gnugga på Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow ($65; nordstrom.com).
Melasma - en vanlig missfärgning av huden som består av mörka fläckar, som kan utvecklas på pannan, kinderna och överläppen - är en hudrisk under sommaren. "Applicera en blekningskräm varje kväll som Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector eller fråga din hudläkare om en receptbelagd version," föreslår Dr. Reich.
Kroppsakne kan inträffa när som helst på året, men det är vanligare under svettigare månader. Dr. Reich rekommenderar att tvätta sig på morgonen med en akne-bekämpande kroppstvätt som Neutrogena Body Clear Body Wash ($8; target.com) och torka huden med Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads ($6; target.com) på natten.
Buggbett kan klia och dröja kvar i veckor efter att de blivit inflammerade. Om du råkar fastna med ett stick, föreslår Dr. Reich att du använder Aveeno Hydrocortisone 1% Anti-Itch Cream ($6; target.com) två gånger dagligen tills klådan försvinner. För att bleka eventuella kvarvarande märken, prova Avene Ciclafate Restorative Cream ($35; ulta.com) två gånger om dagen och concealer vid behov.
Sommarvädret kan vara särskilt hårt mot den ömtåliga huden runt ögonen. Nashville, TN-baserad hudläkare Dr. Michael Gold rekommenderar att du använder Neocutis Lumiere ögonkräm från juni till augusti. Den innehåller ett patenterat PSP-komplex av mänskliga tillväxtfaktorer och antioxidanter för att "hjälpa till att förebygga och till och med vända rynkor", säger han. "Dessutom är konsistensen lätt och den absorberas väldigt snabbt, vilket är viktigt under de varma och fuktiga dagarna på sommaren."
Antioxidanter är nyckeln på sommaren, och det finns massor av sätt att få in dem i din rutin. Lägg på ett serum som SkinCeuticals Phloretin CF Gel ($166; skinceuticals.com) för att öka styrkan på din täckning. Om du får en brännskada, iS Pro-Heal Serum Advance Plus ($155; dermstore.com) hjälper till att minska uppkomsten av solfläckar. "Det är inte idealiskt, men det kommer fortfarande att hjälpa till att minimera effekterna", säger Dr. Rebecca Giles
"Den tunna huden på dina händer rynkar och pigmenterar lätt, så se till att använda solkräm dagligen", säger Dr Giles. Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 Body Creme skyddar händerna från UVA/UVB-strålar samtidigt som den absorberas helt i huden för en icke-fet finish.
Enligt Dr Giles kan lite glans i din bodylotion få bar hud att se ännu slätare ut. Hon gillar Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion eftersom "dess formuleringar är baserade på hudfärg och skimret är subtilt."
Mjölksyran som finns i vanlig yoghurt har lugnande och lugnande fördelar. Använd Korres After Sun Greek Yoghurt Cooling Gel för ansikte och kropp som en mask genom att låta den sitta i 30 minuter innan du tar en sval dusch och klappar huden torr. Utöver denna behandling, häll huden med aloe vera gel tre till fyra gånger om dagen för att hjälpa brännskador att läka snabbare.
"Det finns vissa bevis för att oralt intag av vitamin C och E tillsammans kan begränsa risken för solbränna," säger Dr Giles. En sallad med C-vitaminrik citrus, bär, tomat och E-vitaminrika nötter är en idealisk SPF-måltid.
Många solkrämer kan vara tunga och oljiga, vilket kan bidra till finnar och glans. Byt ut din nuvarande SPF mot ett lätt serum som tränger in i huden utan att lämna ett vitt gips. Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield skyddar huden från UVA/UVB-skador samtidigt som den skyddar mot effekterna av föroreningar.
"Minska stötar orsakade av sommarvärme och fuktighet med en glykolmask hemma en gång i veckan", föreslår hudläkaren Dr Elizabeth Tanzi. "Dessa masker kan också lugna hud som är irriterad av sol och saltvatten eller klor från poolen." Ren Clean Skincares Glycol Lactic Radiance Renewal Mask exfolierar skonsamt samtidigt som den ger näring och reparerar hud.
Vid det här laget måste du veta hur dåligt att sitta ute i solen är för din hud, så fejka en lyster med en självbrunare. Denna St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water Mousse är en sköljfri, klar formula som är gjord av naturliga och veganvänliga garvningsmedel.
Om du väljer att ansa ditt kroppshår eller inte är helt upp till dig, men om du bestämmer dig för att vaxa eller raka din bikinilinje i sommar, akta dig för rakknivar och inåtväxande hår. Tillsammans med att försiktigt exfoliera området regelbundet för att hålla det smidigt, behandla eventuella röda knölar med en inåtväxande hårkräm som denna från Malin+Goetz. Den är fylld med kamomill för att lugna irritation tillsammans med glykolsyra och salicylsyra för att exfoliera.
Förvara en flaska ansiktsdimma i kylaren så att du kan imma ansiktet och kroppen när du är på stranden. Olehenricksens Pure Nurture Facial Water är packat med antioxidanter och näringsämnen som lugnar och återfuktar huden och kyler ner dig.