För ungefär en månad sedan fick jag en disk i käken. ramlade jag? Har jag historiskt problem med käken? Nej och nej. Jag är stressad. Precis som alla andra på planeten – bara min stress manifesterade sig i en diskhalka.

"Ladda ner Headspace." "Andas djupt." "Ta en semester!" Det här var förslagen som min läkare gav mig. Kolla, kolla(-ish), och kan inte exakt kolla det sista varje gång mina muskler krampar. Bra. Tack, doc.

Så när ett e-postmeddelande från de snälla människorna på Athleta dök upp och tillkännagav lanseringen av varumärkets nya "Permission to Pause"-kampanj, väcktes mitt intresse. Mest för att jag för en gångs skull kände att någon förstod: Ja, Athleta, jag do känner att jag behöver tillåtelse att pausa. Jag känner inte att det är något jag bara kan... gör (hur ofta min iPhone frågar mig om jag har "tagit ett djupt andetag" på sistone).

Mitt liv, och definitivt livet för kvinnorna jag arbetar med, har ingen på/av-knapp som vänds när jag lämnar kontoret. Och jag tror inte att jag nödvändigtvis ens

click fraud protection
vilja den eftertraktade balansen mellan arbete och privatliv; Jag vill ha en sund integration av de två. Men det är lättare sagt än gjort.

Athletas "Permission to Pause"-kampanj växte fram ur företagets önskan att odla en plats för mindfulness. De lanserade en ny kategori av kläder, Restore, designad hållbart med den mjukaste av bomull. Och tidigare denna månad samarbetade de med Koppla ur meditation att tillhandahålla gratis guidade meditationer för anställda och shoppare i varenda Athelta-butik i landet. Ja. Alla 133 butiker. TACK, ATHLETA!

"I åratal har vi producerat produkter för att hjälpa kvinnor att ta det upp ett snäpp och få på sig svett", sa Athletas CMO, Andrea Mallard, till mig via telefon. "Vad vi började inse under de senaste åren är att en del av att ta hand om dig själv är att ta hand om ditt sinne. Det är den där klassiska yin och yang. I synnerhet kvinnor känner att de måste gå, gå, gå! Det är mer och mer press på oss att prestera och leverera, inte bara hemma utan på jobbet. Vi började inse att vi bokstavligen och bildligt talat måste ge kvinnor tillåtelse att pausa, och det är en lika viktig del av deras skötsel som att träna varje dag eller att äta rätt."

RELATERAT: Selena Gomez guide till självvård

Det låter bra. Att göra det till en punkt att hantera min ångest skall vara lika viktigt för mig som att komma i form för Labor Day weekend bikini Instagrams. Men kommer det att göra någonting att jobba några korta pauser in i min dag?

"Jag kan bara prata personligen," sa Mallard till mig, "men det har varit ganska omvälvande. Det har verkligen förändrat hur jag dyker upp på jobbet, hur jag dyker upp hemma... Innan var det en dålig sak, som "Åh, jag är ledsen, jag behöver en paus!" Men det är absolut viktigt att jag [pausar] så att jag kan vara som bäst. Det är inte ett misslyckande att sluta. Det är kritiskt."

För mig kvarstod frågan: Går det att hantera viljan att prestera på hög nivå och ta hand om dig själv samtidigt?

"Tanken att uppträdande innebär att ta livet av sig eller sova under ditt skrivbord är i grunden en felaktig benämning," sa Mallard till mig. ”Jag har ingenting kvar att ge mentalt efter sju eller åtta timmar. Allt mer än det kommer att producera dåligt arbete och i slutändan vara dåligt för vår verksamhet.”

...Eller resultera i en diskhalka i käken?

Så är Athleta den bästa platsen i Amerika att arbeta förutom att ha de skönaste leggings? Det låter ganska utopiskt för mig. Naturligtvis, även på de mest hälsoinriktade kontoren, kommer integrering mellan arbete och liv med komplikationer.

VIDEO: Ashley Grahams smittsamma självförtroende

"Häromdagen firade vi Restore-lanseringen, och många människor var upptagna med andra saker och tänkte inte sluta för att komma och skåla och ta några cupcakes och fira. Det var ironiskt! Till och med jag var tvungen att säga: Vi måste sluta! Hela poängen med detta är att ge tillåtelse att pausa. Du måste hålla koll på det hela tiden, speciellt om du är en ledare. Det vi gör på Athleta är att bara säga: "Jag bryr mig om dig som en hel person." Den verkliga sanningen är att arbete inte är det den där Viktig. Det är inte viktigare än din hälsa. Det är inte viktigare än din lycka. Det är inte viktigare än ditt förstånd."

Hon fortsatte: "För mig är det här smart affär. Jag vill ha toppartister, människor som kan ta sitt fulla jag, hedra sin mänsklighet och göra ett otroligt arbete. Enligt min erfarenhet är det här vad som verkligen fungerar."