På listan över hårönskningar är det säkert att säga att tjockare hår rankas där med poängsättning Blake Livelys oavsett-säsongen-strandklara vågor. Men i ett hav av produkter, tonika, drycker och vitaminer kan det vara svårt att veta vad som faktiskt fungerar.
Till att börja med är det viktigt att veta Varför du kan ha tunt eller tunt hår, säger Flora Fuentes, certifierad hårrestaureringsspecialist och ägare till Unika hårkoncept.
"Den främsta anledningen till att män och kvinnor upplever tunnare hår eller håravfall beror på ärftlighet", säger hon. "Detta är allmänt känt som manligt håravfall eller kvinnligt håravfall. Denna typ av håravfall eller håravfall märks främst längs hårfästet, toppen av huvudet eller kronan."
Fuentes säger annat orsaker till tunt hår och håravfall är resultatet av hormonella förändringar, dålig kost, stress, åldrande, vitaminbrist och vissa frisyrer och behandlingar. Vissa hälsotillstånd, till exempel en autoimmun sjukdom, kan också orsaka tunt hår.
Så även om vissa typer av håravfall inte kan förhindras, är närande hår inifrån och ut nyckeln i jakten på tjockare hår, säger Fuentes.
"Antioxidanter hjälper till att skydda hårsäckarna mot skador från skadliga fria radikaler", säger hon. "Att äta antioxidantrik mat, som bär, gurkmeja, avokado och gröna grönsaker, är inte bara bra för din hälsa men främjar hälsosam hårväxt." Kosttillskott som inkluderar omega-3-fettsyror, C-vitamin, grönt te, och vitamin D3 kan också hjälpa till med hårväxt.
RELATERAT: Här är vad du behöver äta för bättre hår
Och enligt frisörer finns det även vissa produkter du kan använda som hjälper håret att växa sig tjockare eller åtminstone se fylligare ut. Nyfiken på vilket tillvägagångssätt som kan fungera bäst för dig? Här är 10 produkter du vill kolla in för tjockare hår.
VIDEO: 4 Drugstore Hårvårdsalternativ
Du har säkert hört talas om biotin förut och det är av goda skäl: Det är känt för att hjälpa hår och naglar att växa längre och starkare.
Det är därför Lucy Garcia Planck, en frisör på John Barrett salong i New York, säger att hon alltid rekommenderar sina kunder att ta ett dagligt biotintillskott. Hennes favorit? De Vitafusion Underbart hår, hud och naglar gummiaktig multivitamin som, förutom biotin, innehåller andra viktiga näringsämnen, som vitamin C och E för att ge näring till håret.
Patrice Vinci från Patrice Vinci Salong i Boston säger att hon har burit denna Rene Furterer-kur på sin salong i 10 år på grund av dess allomfattande inställning till hårvård, inklusive hårbotten. "Tanken är att behandla hårbotten först för om det inte är hälsosamt kommer ditt hår inte att vara friskt", säger hon.
Dessutom säger Vinci att schampot och serumet inkluderar hydrerat ricinolja och eteriska oljor som apelsinskalolja, som båda är kända för att stimulera hårväxt: "Triphasic Serum innehåller också lavandula hybrida olja (en hybridklass av lavendel) som har egenskaper som kan generera tillväxt av celler och minska påfrestning."
Ibland måste du börja med att växa tjockare hår, och det är där Grow Girls detoxformel kliver in. Gjord med äppelcidervinäger — vilket har visat sig hjälpa till att återställa pH i håret och hårbotten — och trollhassel, produkten främjar inte bara återväxt utan fyller också på hårets naturliga fukt och glans, vilket är en win-win om det någonsin funnits en.
Planck säger att hon använder den här masken varannan vecka för att hjälpa till att stärka håret - det motsvarar hårets motsvarighet till gymmet. Det är det trots allt gjord med kreatin, som arbetar för att "förstärka hårfiberns inre struktur."
De veckor som Planck inte använder den här masken säger hon att hon går till sitt kylskåp för att piska ihop en mask med vardagsmat. Hennes go-to är ett ägg blandat med lite kokos- eller avokadoolja. "Låt den vara på i cirka 20 till 30 minuter med en duschmössa", säger hon. "Dessa oljor har massor av omega-3 som hjälper ditt hår att växa tjockare."
Vill du vårda tjockare hår inifrån och ut? Man och hustru duo Robin och Jag älskar Capili, grundare av Kin-rummet rekommenderas starkt Nutrafo (vilket råkar vara ett av de bästa hårvitaminerna som finns, enligt tusentals kundrecensioner).
"Det är det enda som någon av oss någonsin har använt som faktiskt fungerar", säger paret och förklarar att tillägget fungerar för att blockera stresshormonet som kan leda till att håret blir tunt. "Vi har sett att våra kunder har starkare och snabbare friska hårväxtresultat inom tre till fyra månader efter konsekvent användning."
Kanske beror det på att kollageninfunderad Nutrafol inkluderar några nyckelingredienser som är inriktade på hårhälsa, inklusive stressadaptogener som ashwagandha. Växten har visat sig minska nivåerna av kortisol, ett hormon som kan leda till hårskador och håravfall.
Om du funderar på att växa tjockare hår, då vill du se till att underhålla – eller boosta – fukt, säger Jacynda Smith, grundare och VD för TYME.
"Ju mer skadat hår är - som ett resultat av värmestyling, UV-strålar, färgning, etc. – desto skörare blir det, säger hon. "Detta påverkar brott, vilket gör att håret ser och känns tunnare."
Smith säger att hon också gillar att börja vid roten av problemet - bokstavligen: "För att ge illusionen av tjockt hår rekommenderar vi att du spraya ett volymgivande pulver som BigTYME in i dina rötter och massera in i hårbotten."
Eliut Rivera, frisör och ägare till Eliut Salong i New York, säger att om du vill få tjockare hår, då vill du undvika hårda tillsatser, som parabener och sulfater, vilket kan ta bort ditt hår från de naturliga oljor som det behöver för att växa hälsosamt. Välj istället något som skonsamt (och naturligt) ger näring till håret. Rivera svär vid detta myrtunnande kit av Paul Mitchell, som han säger "hjälper till att skapa en optimal hårbottenmiljö för att uppmuntra friskt, tjockare hår."
Vill du ha ett tjockare hår utan den långa vänteprocessen? Det är allt i produkterna du väljer, säger Lorin Van Zandt, grundare av MISSIO hår.
"Eftersom friskt hår alltid kommer att se fylligare ut, vill du använda hårvårdsprodukter som innehåller ingredienser med närande, stärkande och reparerande egenskaper", säger hon. Prova MISSIO Styling Spray som hjälper till att lägga till volym, glans och termiskt skydd utan att kännas klibbig. Kanske är det magin med baobabfröprotein, ett botaniskt protein som är känt för att stärka håret och låsa in fukt.
ICYMI, kollagen är lite av en stor grej just nu, speciellt när det kommer till dess fördelar för din hud och hår. Nyfiken varför? Här är en snabb vetenskapslektion: Kollagen (och andra proteiner) innehåller aminosyror som i sin tur, hjälpa till att bygga keratin, vilket är viktigt för hårväxt.
Planck säger att hon är ett fan av detta pulver, som hon blandar direkt i vatten. På tal om vatten - Planck säger att det är en god vana att dricka mycket vatten för att hålla huden och håret återfuktat (och friskt).
Du har förmodligen fått memo om biotin vid det här laget - som detta skum också innehåller — men vad sägs om ricinolja? Den vegetabiliska oljan har visat sig minska mjäll-orsakande jäst i hårbotten och till och med göra håret glansigare genom att belägga hårstrået. Då är det vettigt att kändisfrisören och färgmästaren Michael Canalé säger att han utvecklade detta aktuella vitamin som en metod för att ge näring till håret "genom hårbotten och från rot till ände."
Applicera produkten på en ren hårbotten en eller två gånger i veckan efter schamponering och låt håret suga in vitaminer och näringsämnen som hjälper till att förbättra hårets totala fyllighet och styrka.